آیا میله‌های ناهموار برای هر ژیمناست تنظیم می‌شوند؟

آیا میله‌های ناهمسطح برای هر ژیمناست تنظیم می‌شوند؟ میله‌های ناهمسطح این امکان را فراهم می‌کنند که فاصله بین آنها بر اساس جثه ژیمناست تنظیم شود.

I. تعریف و ترکیب پارالل‌های ناهمسطح ژیمناستیک

تعریف:ژیمناستیک با میله‌های ناهمسطح یک رشته مهم در ژیمناستیک هنری زنان است که از یک میله بالا و یک میله پایین تشکیل شده است. فاصله بین میله‌ها را می‌توان با توجه به نیازهای ورزشکاران مختلف و قوانین مسابقه تنظیم کرد.
ترکیب:این دستگاه شامل دو میله افقی است. میله پایینی از ۱۳۰ تا ۱۶۰ سانتی‌متر ارتفاع دارد، در حالی که میله بالایی از ۱۹۰ تا ۲۴۰ سانتی‌متر ارتفاع دارد. این میله‌ها دارای سطح مقطع بیضی شکل با قطر بلند ۵ سانتی‌متر و قطر کوتاه ۴ سانتی‌متر هستند. آن‌ها از فایبرگلاس با سطح چوبی ساخته شده‌اند که هم خاصیت ارتجاعی و هم دوام را فراهم می‌کند.

میله‌های ناهموار ژیمناستیک LDK

II. منشأ و توسعه ژیمناستیک با میله‌های ناهموار

مبدا:ژیمناستیک با میله‌های ناهمسطح در اواخر قرن نوزدهم میلادی آغاز شد. در ابتدا، هم مردان و هم زنان از میله‌های موازی یکسانی استفاده می‌کردند. برای تطبیق بهتر با ویژگی‌های فیزیکی ورزشکاران زن و کاهش فشار بر بالاتنه، یکی از میله‌ها بالاتر قرار گرفت و میله‌های ناهمسطح را تشکیل داد.
توسعه:میله‌های ناهمسطح رسماً به عنوان یک رویداد المپیکی در بازی‌های هلسینکی ۱۹۵۲ معرفی شدند. با گذشت زمان، الزامات فنی به طور قابل توجهی تکامل یافته‌اند. از چرخش‌ها و آویزان شدن‌های ساده گرفته تا عناصر پیچیده‌ای مانند حلقه‌ها، چرخش‌ها و رهاسازی‌های هوایی، این ورزش به طور مداوم دشواری و هنری بودن خود را افزایش داده است.

میله‌های ناهموار ژیمناستیک زنان LDK

III. مشخصات فنی ژیمناستیک با میله‌های ناهموار

انواع حرکت:حرکات روتین شامل تاب خوردن، رها کردن، جابجایی بین میله‌ها، ایستادن روی دست، چرخش (مثلاً چرخش‌های استالدر و چرخش‌های آزاد باسن) و پیاده شدن از اسب (مثلاً پرش‌های سریع و چرخش‌های چرخشی) می‌شود. ورزشکاران باید حرکات ترکیبی روان انجام دهند تا تسلط فنی و بیان هنری خود را نشان دهند.
نیازهای فیزیکی:این ورزش مستلزم آن است که ورزشکاران از تکانه و کنترل بدن برای اجرای یکپارچه حرکات استفاده کنند و از مکث یا پشتیبانی اضافی اجتناب کنند. قدرت، سرعت، چابکی و هماهنگی ضروری هستند.
نمایش: رهاسازی‌های بلند و انتقال‌های پیچیده، پارالل ناهمسطح را به یکی از جذاب‌ترین رویدادهای ژیمناستیک از نظر بصری تبدیل می‌کند.

IV. قوانین مسابقه برای میله‌های ناهموار

ترکیب معمول:ورزشکاران باید یک برنامه از پیش طراحی شده را که شامل عناصر مورد نیاز (مثلاً انتقال، عناصر پرواز و پیاده شدن از اسب) است، به ترتیب خاصی انجام دهند.
معیارهای امتیازدهی:نمرات بر اساس دشواری (D) و اجرا (E) محاسبه می‌شوند. نمره D نشان دهنده پیچیدگی عناصر است، در حالی که نمره E (تا 10.0) دقت، فرم و هنر را ارزیابی می‌کند. جریمه‌های مربوط به زمین خوردن یا خطاها از کل کسر می‌شود.

تجهیزات ژیمناستیک LDK

V. ورزشکاران و دستاوردهای برجسته

ژیمناست‌های افسانه‌ای مانند ما یان‌هونگ (اولین قهرمان جهان چین در پارالل ناهمسطح، ۱۹۷۹)، لو لی (دارنده مدال طلای المپیک ۱۹۹۲) و هه کِشین (قهرمان المپیک ۲۰۰۸ و ۲۰۱۲) استانداردهای فنی و محبوبیت جهانی این ورزش را ارتقا داده‌اند.