La basketbalaj supersteluloj en la NBA ĉiuj kapablas spurti kaj resalti kun miriga potenco. Juĝante laŭ iliaj muskoloj, saltkapablo kaj eltenivo, ili ĉiuj dependas de longdaŭra trejnado. Alie, estus neeble por iu ajn komenci per kurado de ĉiuj kvar ludoj sur la kampo; Do por fariĝi bona basketbalisto, necesas ne nur kontinua penado kaj trejnado, sed ankaŭ certa nivelo de basketbala talento.
Kiel fariĝi profesia basketbalisto?
Fariĝi profesia basketbalisto estas la revo de multaj basketbal-amantaj adoleskantoj. Ĝenerale parolante, profesia teamo rilatas al basketbalteamo je aŭ super la unua nivelo, aŭ profesia ludanto en la NBA. Kiujn kondiĉojn oni devas plenumi por atingi ĉi tiun revon?
1. Gepatra alteco-avantaĝo: Gepatra alteco-avantaĝo estos transdonita al infanoj. Se vi estas knabo, la alteco de via patrino estas aparte grava. Se la alteco de via patrino estas inter 170-175, kaj la alteco de via patro estas ĉirkaŭ 180, tiam la denaska heredaĵo kaj postnaska trejnado de la knabo donos al li la ŝancon ludi profesian teamon se lia alteco superas 180. Nuntempe, multaj infanoj kreskas ĝis 185 en la aĝo de 13 jaroj kaj havas grandan talenton por basketbalo.
2. Persona fizika taŭgeco: Ekde la aĝo de 3-5 jaroj, vi estos eksponita al basketbalo, kaj komencos sisteman trejnadon je la aĝo de 7-8 jaroj. Vi ankaŭ ĝuas kuri, ŝnursalti kaj tuŝi altajn lokojn sen senti vin enuigita aŭ mekanika. Se vi ne ekzercas, vi sentos vin malkomforte. Tial, vi havas la preparajn kondiĉojn por iĝi profesia atleto.
3. Amo estas la unua elemento: ludu kun la pilko kiam ajn vi havas nenion farendan, esploru kie estas ludejo por pafi, ludu kun dediĉo, inteligenteco, teamspirito, ne timante malfacilaĵojn, lacecon kaj retiriĝon, persiste trejnante kaj ludante kun kuraĝo. Fariĝi profesia atleto ne estas io, kion oni povas atingi subite. Multaj infanoj simple sentas sin tro lacaj kaj nekapablaj persisti kaj rezignas.
4. Sistemtrejnado: Ĉirkaŭ la aĝo de 13-15 jaroj en mezlernejo, vi povas iri al la junulara sportlernejo de la sporta oficejo anticipe por demandi pri kia...Basketbalotalentoj, kiujn ili bezonas. Se via alteco, saltado, talio kaj abdomena forto, eksplodema povo, ktp. plenumas iliajn postulojn, junulara sportlernejo estas bona maniero progresi al profesiaj basketbalistoj.
Aŭ partoprenante profesian trejnadon dum lernado en mezlernejo, la trejnadcentro rekomendos bonajn kandidatojn al profesiaj teamoj. Nun, la NBA havas pli malfermajn elektojn por la rekrutado, donante al ĉiu infano, kiu volas ludi basketbalon, ŝancon montri sin.
5. En altlernejoj, precipe sportaj universitatoj, ĉiujare okazas basketbalaj ligoj kaj multaj sponsoritaj konkursoj, kaj ludantoj ankaŭ povas partopreni en basketbalaj arbitraciistaj ekzamenoj. Se vi ĝuas basketbalon, havas bonegajn altecajn kondiĉojn, povas trejni forte, havas ambicion, neniam rezignas, konstante plibonigas viajn basketbalajn kapablojn kaj fizikan taŭgecon, ĉiam estos larĝa vojo malfermita por vi.
Profesiaj basketbalistoj estas unu el mil, unu el mil. La malfacilaĵoj malantaŭ profesiaj basketbalistoj ne povas esti priskribitaj per vortoj. Se vi partoprenas sisteman trejnadon en sportlernejo kaj povas persisti dum ses monatoj sen rezigni, ni parolu pri via granda revo fariĝi profesia ludanto. Sed revoj ĉiam realiĝas, kio se ili realiĝas?
Subĉiela altece alĝustigebla basketbalstando
Profesiaj basketbalistoj estas grupo de tre elstaraj atletoj, kiuj bezonas sperti longajn periodojn de trejnado kaj peno por atingi sian plej bonan staton. La trejnadprocezo estas tre peniga kaj peza, postulante multan penon kaj ŝviton.
La trejnado de profesiaj basketbalistoj inkluzivas fizikan taŭgecon, teknikan trejnadon kaj taktikan trejnadon. Fizika trejnado celas plibonigi la fizikan taŭgecon de atletoj, inkluzive de eltenivo, rapideco, forto kaj fleksebleco. Ĉi tiuj trejnadoj inkluzivas kuradon, ŝnursaltadon, halterlevon, ktp., kaj la ĉiutaga trejna tempo povas atingi plurajn horojn. Ĉi tiuj trejnadoj postulas ne nur la fizikan taŭgecon de atletoj, sed ankaŭ ilian persistemon kaj eltenemon.
Teknika trejnado celas plibonigi la basketbalajn kapablojn de atletoj, inkluzive de ŝotado, pasado, driblado, ktp. Ĉi tiuj trejnadoj postulas, ke atletoj plurfoje praktiku ĝis iliaj kapabloj atingas kompetentan nivelon. Ĉi tiuj trejnadoj postulas paciencon kaj persistemon de atletoj, ĉar plibonigi kapablojn postulas longdaŭran akumuladon kaj praktikon.
Taktika trejnado celas plibonigi la konkurencan nivelon de atletoj, inkluzive de ofensivaj kaj defensivaj taktikoj. Ĉi tiuj trejnadoj postulas, ke atletoj kontinue simulu konkursajn scenojn, faru taktikajn ekzercojn kaj analizojn. Ĉi tiuj trejnadoj postulas la inteligentecon kaj penskapablon de atletoj, ĉar la taktikoj en la konkurso devas esti adaptitaj kaj ŝanĝitaj laŭ malsamaj situacioj.
Aldone al trejnado, profesiaj basketbalistoj ankaŭ bezonas sekvi striktajn manĝajn kaj ripozajn kutimojn por konservi fizikan sanon kaj mensan staton. Ili bezonas kontroli sian dieton, eviti altkaloriajn kaj altgrasajn manĝaĵojn, por konservi pezon kaj fizikan taŭgecon. Ili ankaŭ bezonas certigi sufiĉan dormon kaj ripozon por restarigi sian fizikan kaj mensan staton.
Mallonge, la trejnado de profesiulojBasketbaloludantoj estas tre peniga kaj postulema, postulante multan penon kaj ŝviton. Ili bezonas konstante plibonigi sian fizikan taŭgecon, basketbalajn kapablojn kaj ludnivelon por konservi sian plej bonan formon kaj plibonigi siajn ludrezultojn. Ilia trejnado postulas persistemon, paciencon, saĝon kaj penskapablon, kio estas tre malfacila tasko.
Eldonisto:
Afiŝtempo: 05-Jul-2024
