Якая падрыхтоўка патрэбна, каб стаць прафесійным баскетбалістам

Суперзоркі баскетбола НБА здольныя бегаць і падскокваць з неверагоднай сілай. Мяркуючы па іх мускулах, здольнасці да скачкоў і цягавітасці, усе яны разлічваюць на працяглыя трэніроўкі. Інакш ніхто не змог бы пачаць з таго, каб прабегчы ўсе чатыры гульні на полі. Такім чынам, каб стаць добрым баскетбалістам, патрабуецца не толькі пастаянная праца і трэніроўкі, але і пэўны ўзровень баскетбольнага таленту.

Больш баскетбольных трыбун LDK

Як стаць прафесійным баскетбалістам?

Стаць прафесійным баскетбалістам — мара многіх падлеткаў, якія любяць баскетбол. Звычайна прафесійная каманда — гэта баскетбольная каманда першага ўзроўню або вышэй, альбо прафесійны гулец НБА. Якім умовам трэба выканаць, каб дасягнуць гэтай мары?
1. Перавага бацькоў у росце: перавага бацькоў у росце будзе перадавацца дзецям. Калі вы хлопчык, рост вашай маці асабліва важны. Калі рост вашай маці складае ад 170 да 175, а рост вашага бацькі — каля 180, то прыроджаная спадчына хлопчыка і пасляродавая падрыхтоўка дадуць яму магчымасць гуляць у прафесійнай камандзе, калі яго рост перавысіць 180. У наш час многія дзеці вырастаюць да 185 гадоў ва ўзросце 13 гадоў і маюць вялікі талент да баскетбола.
2. Асабістая фізічная падрыхтоўка: пачынаючы з 3-5 гадоў, вы будзеце знаёміцца ​​з баскетболам, а сістэматычныя трэніроўкі пачнеце ў 7-8 гадоў. Вам таксама падабаецца бегаць, скакаць праз скакалку і дакранацца да высокіх месцаў, не адчуваючы нуды ці механічнага напружання. Калі вы не будзеце займацца спортам, вы будзеце адчуваць дыскамфорт. Такім чынам, у вас ёсць папярэднія ўмовы, каб стаць прафесійным спартсменам.
3. Любоў — гэта першы элемент: гуляйце з мячом, калі вам няма чаго рабіць, даследуйце пляцоўку для кідкоў, гуляйце з самааддачай, кемлівасцю, камандным духам, не баючыся цяжкасцей, стомленасці і адступленняў, пастаянна трэніруйцеся і гуляйце з мужнасцю. Стаць прафесійным спартсменам — гэта не тое, чаго можна дасягнуць за адну ноч. Многія дзеці проста адчуваюць сябе занадта стомленымі і не здольнымі настойваць і здаюцца.
4. Сістэмная падрыхтоўка: Прыкладна ва ўзросце 13-15 гадоў у малодшых класах сярэдняй школы вы можаце загадзя звярнуцца ў дзіцяча-юнацкую спартыўную школу спартыўнага бюро, каб даведацца, якія відыБаскетболталенты, якія ім патрэбныя. Калі ваш рост, скачкі, сіла таліі і жывата, выбуховая сіла і г.д. адпавядаюць іх патрабаванням, дзіцяча-юнацкая спартыўная школа — добры спосаб стаць прафесійнымі баскетбалістамі.
Або праходзячы прафесійную падрыхтоўку падчас вучобы ў сярэдняй школе, трэніровачны цэнтр парэкамендуе добрых кандыдатаў прафесійным камандам. Цяпер у НБА ёсць больш варыянтаў адкрытага драфта, што дае кожнаму дзіцяці, якое хоча гуляць у баскетбол, магчымасць праявіць сябе.
5. У каледжах, асабліва ў спартыўных універсітэтах, штогод праводзяцца баскетбольныя лігі і праводзіцца мноства спаборніцтваў, а гульцы таксама могуць удзельнічаць у экзаменах на баскетбольныя суддзі. Калі вы любіце баскетбол, маеце выдатны рост, можаце старанна трэніравацца, маеце амбіцыі, ніколі не здаецеся, пастаянна ўдасканальваеце свае баскетбольныя навыкі і фізічную падрыхтоўку, перад вамі заўсёды будзе шырокі шлях.
Прафесійных баскетбалістаў — адзін на тысячу, адзін на тысячу. Цяжкасці, якія перажываюць прафесійныя баскетбалісты, немагчыма апісаць словамі. Калі вы сістэматычна трэніруецеся ў спартыўнай школе і можаце працягваць шэсць месяцаў, не здаючыся, давайце пагаворым пра вашу вялікую мару стаць прафесійным гульцом. Але мары заўсёды спраўджваюцца, што, калі яны спраўджваюцца?

Рэгуляваная па вышыні баскетбольная стойка для адкрытага паветра

Прафесійныя баскетбалісты — гэта група выдатных спартсменаў, якім неабходна праходзіць працяглыя перыяды трэніровак і намаганняў, каб дасягнуць найлепшай формы. Трэніровачны працэс вельмі цяжкі і складаны, патрабуе шмат намаганняў і поту.
Трэніроўкі прафесійных баскетбалістаў уключаюць у сябе фізічную падрыхтоўку, тэхнічную падрыхтоўку і тактычную падрыхтоўку. Фізічная падрыхтоўка накіравана на паляпшэнне фізічнай падрыхтоўкі спартсменаў, у тым ліку цягавітасці, хуткасці, сілы і гнуткасці. Гэтыя трэніроўкі ўключаюць бег, скачкі са скакалкай, сілавыя трэніроўкі і г.д., а штодзённы час трэніровак можа дасягаць некалькіх гадзін. Гэтыя трэніроўкі патрабуюць не толькі фізічнай падрыхтоўкі спартсменаў, але і іх упартасці і цягавітасці.
Тэхнічная падрыхтоўка накіравана на паляпшэнне баскетбольных навыкаў спартсменаў, у тым ліку кідкоў, пасаў, дрыблінгу і г.д. Гэтыя трэніроўкі патрабуюць ад спартсменаў паўторных практык, пакуль іх навыкі не дасягнуць прафесійнага ўзроўню. Гэтыя трэніроўкі патрабуюць ад спартсменаў цярпення і настойлівасці, бо паляпшэнне навыкаў патрабуе працяглых назапашванняў і практыкі.
Тактычная падрыхтоўка накіравана на павышэнне спаборніцкага ўзроўню спартсменаў, у тым ліку наступальнай і абарончай тактыкі. Гэтыя трэніроўкі патрабуюць ад спартсменаў пастаяннага мадэлявання спаборніцкіх сцэн, правядзення тактычных практыкаванняў і аналізу. Гэтыя трэніроўкі патрабуюць інтэлекту і здольнасці мыслення спартсменаў, бо тактыку ў спаборніцтвах неабходна карэктаваць і змяняць у залежнасці ад розных сітуацый.
Акрамя трэніровак, прафесійныя баскетбалісты таксама павінны прытрымлівацца строгага рэжыму харчавання і адпачынку, каб падтрымліваць фізічнае здароўе і псіхічны стан. Ім трэба кантраляваць свой рацыён, пазбягаць высокакаларыйнай і тлустай ежы, каб падтрымліваць вагу і фізічную форму. Ім таксама неабходна забяспечыць дастатковы час для сну і адпачынку, каб аднавіць свой фізічны і псіхічны стан.
Карацей кажучы, падрыхтоўка спецыялістаўБаскетболПраца гульцоў вельмі складаная і патрабавальная, патрабуе шмат намаганняў і поту. Ім трэба пастаянна ўдасканальваць сваю фізічную падрыхтоўку, баскетбольныя навыкі і ўзровень гульні, каб падтрымліваць найлепшую форму і паляпшаць свае гульнявыя вынікі. Іх трэніроўкі патрабуюць упартасці, цярпення, мудрасці і здольнасці да мыслення, што з'яўляецца вельмі складанай задачай.