ጂምናስቲክስ ከየት ተገኘ?

ጂምናስቲክስ የስፖርት ዓይነት ሲሆን ሁለት ዓይነት የስፖርት ዓይነቶችን ያካትታል፤ እነዚህም ያልታጠቁ ጂምናስቲክስ እና የመሳሪያ ጂምናስቲክን ያካትታሉ። ጂምናስቲክስ የመጣው ከጥንታዊው ማህበረሰብ የምርት ጉልበት፣ ከአደን እንስሳት ጋር ለመዋጋት የሚንከባለሉ፣ የሚንከባለሉ፣ የሚወጡ እና ሌሎች መንገዶችን በመጠቀም በአደን ውስጥ ያሉ ሰዎች ናቸው። በእነዚህ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት የጂምናስቲክን ምሳሌ ቀስ በቀስ ፈጠሩ። የአገሪቱን አመጣጥ የሚገልጹ የጽሑፍ መዝገቦች አሉ፡

ግሪክ።

በ5ኛው ክፍለ ዘመን ዓክልበ.፣ በጥንታዊ ግሪኮች የባሪያ ማህበረሰብ ውስጥ፣ የጦርነት አስፈላጊነትን ከማዋሃድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች በሙሉ በአጠቃላይ ጂምናስቲክ (ዳንስ፣ ፈረስ መጋለብ፣ መሮጥ፣ መዝለል፣ ወዘተ) ተብለው ይጠራሉ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች እርቃናቸውን ስለሆኑ፣ “ጂምናስቲክስ” የሚለው ጥንታዊው የግሪክ ቃልም “እርቃናቸውን” ነው። የጂምናስቲክ ጠባብ ስሜት የተገኘው ከዚህ ነው።

ታዋቂ የጂምናስቲክ ዝግጅቶች

መጀመሪያ ላይ ከቻይና

ከ4000 ዓመታት በፊት፣ ታዋቂው የቢጫ ንጉሠ ነገሥት ዘመን፣ ቻይና ይህን ሰፊ የጂምናስቲክ ስሜት አላት። እስከ ሃን ሥርወ መንግሥት ድረስ፣ ጂምናስቲክ በጣም ተወዳጅ ነበር። ቻንግሻ ማዋንግዱይ የምዕራባዊ ሃን ሥርወ መንግሥት የሐር ሥዕል - የመመሪያ ካርታ (መመሪያ፣ የታኦይስቶች የጂምናስቲክ አጠቃቀም ጤናን ለማሳደግም ተብሎም ይጠራል)፣ ከ40 በላይ ገጸ-ባህሪያትን በላይ የተሳለ የአቀማመጥ ምስል፣ ከቆመ፣ ከተንበርክኮ፣ ከመቀመጥ፣ ከመዘርጋት፣ ከመዞር፣ ከመዞር፣ ከመስቀል፣ ከመዝለል እና ከሌሎች ድርጊቶች ጀምሮ፣ እና አንዳንድ የዛሬዎቹ የስርጭት ልምምዶች ከአንዳንድ ድርጊቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ዱላ፣ ኳስ፣ ዲስክ፣ የከረጢት ቅርጽ ያለው ምስል የያዙም አሉ፣ ምንም እንኳን የልምምድ ዘዴው መገመት ባይቻልም፤ ነገር ግን ከምስሉ፣ የመሳሪያ ጂምናስቲክ “ቅድመ አያታችን” ተብሎ ሊወሰድ ይችላል። የአውሮፓ የባሪያ ማህበረሰብ ሲፈርስ፣ የጂምናስቲክ ትርጉም ቀስ በቀስ እየጠበበ ሄደ፣ ግን አሁንም አልጠበበም፣ እና ሌሎች የስፖርት “ንዑስ ዞንግ”። 1793፣ ጀርመን ሙስ “የወጣቶች ጂምናስቲክ” አሁንም መራመድ፣ መሮጥ፣ መወርወር፣ ትግል፣ መውጣት፣ መደነስ እና ሌሎች ይዘቶችን ያካትታል። የቻይና የመጀመሪያው የስፖርት ትምህርት ቤት የተቋቋመው በ1906 ሲሆን “የቻይና ጂምናስቲክስ ትምህርት ቤት” በመባልም ይታወቃል።

ዘመናዊ የውድድር ጂምናስቲክስ የተጀመረው በአውሮፓ ነው።

በ18ኛው ክፍለ ዘመን መጨረሻ እና በ19ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ አውሮፓ በተከታታይ በጃህን የተወከለው የጀርመን ጂምናስቲክ፣ በሊንጅ የተወከለው የስዊድን ጂምናስቲክ፣ በቡክ የተወከለው የዴንማርክ ጂምናስቲክ ወዘተ. የዘመናዊ ጂምናስቲክ ምስረታ መሰረት ጥሏል። በ1881 ዓለም አቀፍ የጂምናስቲክ ፌዴሬሽንን አቋቋመ፣ እና በ1896 የመጀመሪያውን የኦሎምፒክ ጨዋታዎች የጂምናስቲክ ውድድሮች ነበሩ፣ ነገር ግን በዚያን ጊዜ የነበረው የውድድር ፕሮግራም ከአሁኑ የተለየ ነበር። ስልታዊ የጂምናስቲክ ውድድሮች የተጀመሩት በ1903 በአንትወርፕ፣ ቤልጂየም ከተካሄደው የመጀመሪያው የጂምናስቲክ ሻምፒዮና ሲሆን በ1936 የተካሄደው 11ኛው የኦሎምፒክ ጨዋታዎች አሁን ያሉትን ስድስት የወንዶች የጂምናስቲክ ዝግጅቶች ማለትም ፖምሜል ፈረስ፣ ቀለበቶች፣ ባር፣ ድርብ ባር፣ ቮልት እና ነፃ ጂምናስቲክን ያካተቱ ነበሩ። የሴቶች የጂምናስቲክ ውድድሮች በ1934 መጨረሻ ላይ መታየት ጀመሩ፣ እና በ1958 አራቱ የሴቶች የጂምናስቲክ ዝግጅቶች ተፈጠሩ፣ እነሱም ቮልት፣ ያልተስተካከሉ ባር፣ የመረጋጋት ጨረር እና ነፃ ጂምናስቲክ ናቸው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተወዳዳሪ የጂምናስቲክ አቀራረብ ይበልጥ የተረጋጋ ሆኗል።

የልጆች ጂምናስቲክስ ስልጠና ትይዩ አሞሌዎች

ጂምናስቲክስ ለሁሉም የጂምናስቲክ ዝግጅቶች አጠቃላይ ቃል ነው።

ጂምናስቲክስ በሦስት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈል ይችላል፤ እነሱም ተወዳዳሪ ጂምናስቲክስ፣ ጥበባዊ ጂምናስቲክስ እና መሰረታዊ ጂምናስቲክስ ናቸው። በስፖርቱ ውስጥ ተለዋዋጭ እና የማይንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች አሉ።

መሰረታዊ የጂምናስቲክ ስራዎች ማለት እንቅስቃሴ እና ቴክኖሎጂ ማለት በአንጻራዊነት ቀላል የጂምናስቲክ አይነት ሲሆን ዋና ዓላማው አካልን ማጠናከር እና ጥሩ የሰውነት አቀማመጥ ማዳበር ነው። ዋናው ዓላማው ለህዝብ፣ ለተለያዩ የሙያ በሽታዎች ለመከላከል እና ለመቆጣጠር በጣም የተለመዱ የሬዲዮ ጂምናስቲክ እና የአካል ብቃት ጂምናስቲክን መጋፈጥ ነው።
ተወዳዳሪ ጂምናስቲክስ ከቃሉ መረዳት ይቻላል፣ ለማሸነፍ፣ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት፣ ለጂምናስቲክ ክፍል ዋና ዓላማ ሜዳሊያ ለማግኘት የሚደረግ የውድድር መስክን ያመለክታል። ይህ ዓይነቱ የጂምናስቲክ እንቅስቃሴ አስቸጋሪ እና በቴክኒካል ውስብስብ ሲሆን በተወሰነ ደረጃ ደስታን ይሰጣል።
የጂምናስቲክ ፕሮግራሞች ተወዳዳሪ ጂምናስቲክስን፣ ጥበባዊ ጂምናስቲክን እና ትራምፖሊንን ያካትታሉ።

የህፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክስ ሚኒ ትራምፖሊን

የተወዳዳሪ ጂምናስቲክ ፕሮግራሞች ምንድናቸው?

ፕሮግራሞች፡ የወንዶች እና የሴቶች

ቡድኑ ሁሉን አቀፍ፦1 1
ግለሰብ ሁሉን አቀፍ፦1 1
ነፃ ጂምናስቲክስ1 1
ቮልት፦1 1
የፖምሜል ፈረስ፤ 1
ቀለበቶች፡ 1
ቡና ቤቶች፡ 1
ቡና ቤቶች፡ 1
ቡና ቤቶች፡ 1
የባላንስ ጨረር 1
ትራምፖሊን፡የግለሰብ ትራምፖላይን የኦሎምፒክ ስፖርት ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ የኦሎምፒክ ስፖርት አይደሉም።

ብጁ የህፃናት ጂምናስቲክስ መሳሪያዎች

ዝግጅቶች ወንዶች ሴቶች ድብልቅ፡

የግል ትራምፖሊን፡1 1
የቡድን ትራምፖላይን፡1 1
ድርብ ትራምፖሊን:1 1
ሚኒ ትራምፖሊን:1 1
የቡድን ሚኒ ትራምፖላይን፡1 1
ተንከባለለ፦1 1
የቡድን ተንጠልጣይነት፦1 1
ቡድኑ ሁሉን አቀፍ፦ 1
የኪነጥበብ ጂምናስቲክስ;በኦሎምፒክ ውስጥ በግለሰብ ደረጃ ብቻ እና በቡድን ደረጃ ብቻ
ገመዶች፣ ኳሶች፣ አሞሌዎች፣ ባንዶች፣ ክበቦች፣ ቡድን ሁሉን አቀፍ፣ ግለሰብ ሁሉን አቀፍ፣ ቡድን ሁሉን አቀፍ፣ 5 ኳሶች፣ 3 ክቦች + 4 አሞሌዎች