Ikẹkọ wo ni o nilo lati di oṣere bọọlu inu agbọn

Awọn irawọ bọọlu inu agbọn ni NBA ni gbogbo wọn lagbara lati sprinting ati bouncing pẹlu agbara iyalẹnu. Ni idajọ lati awọn iṣan wọn, agbara fifo, ati ifarada, gbogbo wọn gbẹkẹle ikẹkọ igba pipẹ. Bibẹẹkọ, ko ṣee ṣe fun ẹnikẹni lati bẹrẹ nipasẹ ṣiṣe gbogbo awọn ere mẹrin lori aaye; Nitorinaa lati di oṣere bọọlu inu agbọn ti o dara, kii ṣe nikan ni o nilo iṣẹ lile lemọlemọfún ati ikẹkọ, ṣugbọn tun ipele kan ti talenti bọọlu inu agbọn.

Diẹ LDK agbọn duro

Bawo ni lati di agbọn bọọlu inu agbọn?

Di oṣere bọọlu inu agbọn jẹ ala ti ọpọlọpọ awọn ọdọ ti o nifẹ bọọlu inu agbọn. Ni gbogbogbo, ẹgbẹ alamọdaju tọka si ẹgbẹ bọọlu inu agbọn ni tabi loke ipele akọkọ, tabi oṣere alamọdaju ninu NBA. Awọn ipo wo ni o nilo lati pade lati le ṣaṣeyọri ala yii?
1. Awọn anfani giga obi: Awọn anfani giga obi yoo kọja si awọn ọmọde. Ti o ba jẹ ọmọkunrin, giga iya rẹ ṣe pataki julọ. Ti iga ti iya rẹ ba wa laarin 170-175, ati pe giga baba rẹ wa ni ayika 180, lẹhinna ogún ti ọmọkunrin ati ikẹkọ lẹhin ibimọ yoo fun u ni anfani lati ṣe ere egbe ọjọgbọn ti giga rẹ ba kọja 180. Ni akoko yii, ọpọlọpọ awọn ọmọde dagba soke si 185 ni ọdun 13 ati pe o ni talenti nla fun bọọlu inu agbọn.
2. Amọdaju ti ara ẹni: Bibẹrẹ lati ọjọ-ori 3-5, iwọ yoo farahan si bọọlu inu agbọn, ati bẹrẹ ikẹkọ eto ni ọjọ-ori 7-8. O tun gbadun ṣiṣe, fo okun, ati fifọwọkan awọn ibi giga laisi rilara sunmi tabi ẹrọ. Ti o ko ba ṣe adaṣe, iwọ yoo ni itara. Nitorinaa, o ni awọn ipo alakoko lati di elere idaraya alamọja.
3. Ifẹ jẹ ẹya akọkọ: ṣere pẹlu bọọlu nigbakugba ti o ko ni nkankan lati ṣe, ṣawari ibi ti ile-ẹjọ kan wa lati titu, ṣere pẹlu iyasọtọ, oye, ẹmi ẹgbẹ, ko bẹru ti inira, rirẹ, ati ifẹhinti, ikẹkọ igbagbogbo ati ṣiṣere pẹlu igboya. Jije elere idaraya alamọja kii ṣe nkan ti o le ṣaṣeyọri ni alẹ kan. Ọ̀pọ̀ àwọn ọmọdé kan máa ń nímọ̀lára pé ó rẹ̀ wọ́n jù, wọn kò sì lè ní ìforítì kí wọ́n sì juwọ́ sílẹ̀.
4. Ikẹkọ eto: Ni ayika ọjọ-ori 13-15 ni ile-iwe giga junior, o le lọ si ile-iwe ere idaraya ọdọ awọn ọdọ ni ilosiwaju lati beere nipa iru iruBọọlu inu agbọntalenti ti won nilo. Ti giga rẹ, n fo, ẹgbẹ-ikun ati agbara inu, agbara ibẹjadi, bbl pade awọn ibeere wọn, ile-iwe ere idaraya ọdọ jẹ ọna ti o dara lati lọ siwaju si awọn oṣere bọọlu inu agbọn.
Tabi wiwa ikẹkọ ọjọgbọn lakoko ti o wa si ile-iwe giga, ile-iṣẹ ikẹkọ yoo ṣeduro awọn oludije to dara si awọn ẹgbẹ alamọdaju. Bayi, NBA ni awọn aṣayan iyasilẹ ṣiṣi diẹ sii, fifun gbogbo ọmọ ti o fẹ lati ṣe bọọlu inu agbọn ni aye lati ṣafihan ara wọn.
5. Ni kọlẹẹjì, paapa idaraya egbelegbe, nibẹ ni o wa agbọn awọn liigi ati ọpọlọpọ awọn ìléwọ idije gbogbo odun, ati awọn ẹrọ orin tun le kopa ninu agbọn referee idanwo. Ti o ba gbadun bọọlu inu agbọn, ni awọn ipo giga ti o dara julọ, o le kọ ikẹkọ lile, ni ori ti okanjuwa, maṣe juwọ silẹ, mu awọn ọgbọn bọọlu inu agbọn rẹ nigbagbogbo ati amọdaju ti ara, ọna gbooro yoo ṣii nigbagbogbo fun ọ.
Awọn oṣere bọọlu inu agbọn jẹ ọkan ninu ẹgbẹrun, ọkan ninu ẹgbẹrun. Awọn inira lẹhin awọn oṣere bọọlu inu agbọn ko le ṣe apejuwe ninu awọn ọrọ. Ti o ba kopa ninu ikẹkọ eto ni ile-iwe ere idaraya ati pe o le duro fun oṣu mẹfa laisi fifunni, jẹ ki a sọrọ nipa ala nla rẹ ti di oṣere alamọdaju. Ṣugbọn awọn ala nigbagbogbo ṣẹ, kini ti wọn ba ṣẹ?

Ita gbangba iga adijositabulu agbọn imurasilẹ

Awọn oṣere bọọlu inu agbọn jẹ ẹgbẹ ti awọn elere idaraya ti o dara julọ ti o nilo lati gba awọn akoko ikẹkọ gigun ati igbiyanju lati de ipo ti o dara julọ wọn. Ilana ikẹkọ jẹ lile pupọ ati iwuwo, o nilo igbiyanju pupọ ati lagun.
Ikẹkọ ti awọn oṣere bọọlu inu agbọn pẹlu ikẹkọ amọdaju ti ara, ikẹkọ imọ-ẹrọ, ati ikẹkọ ilana. Ikẹkọ ti ara jẹ ifọkansi lati ni ilọsiwaju amọdaju ti ara ti awọn elere idaraya, pẹlu ifarada, iyara, agbara, ati irọrun. Awọn ikẹkọ wọnyi pẹlu ṣiṣiṣẹ, okun fo, ikẹkọ iwuwo, ati bẹbẹ lọ, ati akoko ikẹkọ ojoojumọ le de awọn wakati pupọ. Awọn ikẹkọ wọnyi kii ṣe nikan nilo amọdaju ti ara ti awọn elere idaraya, ṣugbọn tun ifarada ati ifarada wọn.
Ikẹkọ imọ-ẹrọ jẹ ifọkansi lati mu ilọsiwaju awọn ọgbọn bọọlu inu agbọn ti awọn elere idaraya, pẹlu ibon yiyan, gbigbe, dribbling, bbl Awọn ikẹkọ wọnyi nilo awọn elere idaraya lati ṣe adaṣe leralera titi awọn ọgbọn wọn yoo de ipele ti oye. Awọn ikẹkọ wọnyi nilo sũru ati ifarada lati ọdọ awọn elere idaraya, bi awọn ọgbọn imudara si nilo ikojọpọ igba pipẹ ati ere-ije.
Ikẹkọ ọgbọn jẹ ifọkansi lati ni ilọsiwaju ipele idije ti awọn elere idaraya, pẹlu awọn ilana ibinu ati igbeja. Awọn ikẹkọ wọnyi nilo awọn elere idaraya lati ṣe adaṣe nigbagbogbo awọn iṣẹlẹ idije, ṣe awọn adaṣe ọgbọn ati itupalẹ. Awọn ikẹkọ wọnyi nilo oye ati agbara ironu ti awọn elere idaraya, bi awọn ilana ninu idije nilo lati tunṣe ati yipada ni ibamu si awọn ipo oriṣiriṣi.
Ni afikun si ikẹkọ, awọn oṣere bọọlu inu agbọn tun nilo lati tẹle ounjẹ ti o muna ati awọn isesi isinmi lati ṣetọju ilera ti ara ati ipo ọpọlọ. Wọn nilo lati ṣakoso ounjẹ wọn, yago fun kalori giga ati awọn ounjẹ ti o sanra, lati le ṣetọju iwuwo ati amọdaju ti ara. Wọn tun nilo lati rii daju oorun ti o to ati akoko isinmi lati mu pada ipo ti ara ati ti ọpọlọ wọn pada.
Ni kukuru, ikẹkọ ti ọjọgbọnBọọlu inu agbọnawọn ẹrọ orin jẹ gidigidi arduous ati demanding, nilo kan pupo ti akitiyan ati lagun. Wọn nilo lati mu ilọsiwaju ti ara wọn dara nigbagbogbo, awọn ọgbọn bọọlu inu agbọn, ati ipele ere lati le ṣetọju fọọmu wọn ti o dara julọ ati ilọsiwaju awọn abajade ere wọn. Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ wọn gba ìforítì, sùúrù, ọgbọ́n, àti agbára láti ronú, èyí tó jẹ́ iṣẹ́ tó le gan-an.