וואָסערע טרענירונג איז נויטיק צו ווערן אַ פּראָפעסיאָנעלער באַסקעטבאָל שפּילער

די באַסקעטבאָל סופּערסטאַרס אין דער NBA זענען אַלע טויגיק צו שפּרינטן און שפּרינגען מיט אַן ערשטוינענדיקער קראַפט. לויט זייערע מוסקלען, שפּרינגען-פעאיקייט און אויסהאַלטונג, פאַרלאָזן זיי זיך אַלע אויף לאַנג-טערמין טרענירונג. אַנדערש וואָלט עס געווען אוממעגלעך פֿאַר ווער עס יז צו אָנהייבן מיט לויפן אַלע פֿיר שפּילן אויף דעם פעלד; אַזוי צו ווערן אַ גוטער באַסקעטבאָל שפּילער, דאַרף מען נישט נאָר קאָנטינויִערלעכע שווערע אַרבעט און טרענירונג, נאָר אויך אַ געוויסן לעוועל פון באַסקעטבאָל טאַלאַנט.

מער LDK באַסקעטבאָל שטאַנדן

ווי אזוי צו ווערן א פראפעסיאנאלער באסקעטבאָל שפּילער?

ווערן אַ פּראָפעסיאָנעלער באַסקעטבאָל שפּילער איז דער חלום פֿון פֿילע באַסקעטבאָל ליבהאָבער טיניידזשערס. בכלל גערעדט, אַ פּראָפעסיאָנעלע מאַנשאַפֿט באַציט זיך צו אַ באַסקעטבאָל מאַנשאַפֿט אויף אָדער העכער דעם ערשטן לעוועל, אָדער אַ פּראָפעסיאָנעלער שפּילער אין דער NBA. וואָסערע באַדינגונגען דאַרפֿסטו מקיים זײַן כּדי צו דערגרייכן דעם חלום?
1. עלטערלעכע הייך-פארטייל: עלטערלעכע הייך-פארטייל וועט ווערן איבערגעגעבן צו קינדער. אויב איר זענט א יינגל, איז אייער מאמע'ס הייך באזונדערס וויכטיג. אויב אייער מאמע'ס הייך איז צווישן 170-175, און אייער טאטנס הייך איז ארום 180, דאן וועט דער יינגל'ס געבוירענער ירושה און נאך-געבורט טרענירונג אים געבן די מעגלעכקייט צו שפילן אין א פראפעסיאנעלע מאַנשאַפט אויב זיין הייך איז העכער 180. היינטצוטאג וואקסן אסאך קינדער אויף צו 185 אין עלטער פון 13 און האבן א גרויסן טאלאנט פאר באסקעטבאל.
2. פערזענלעכע פיזישע פיטנעס: אנפאנגענדיג פון די עלטער פון 3-5, וועט איר זיין אויסגעשטעלט צו באסקעטבאל, און אנהייבן סיסטעמאטיש טרענירן ביי די עלטער פון 7-8. איר הנאהט אויך פון לויפן, שפרינגען שטריק, און אנרירן הויכע ערטער אן זיך פילן באָרד אדער מעכאניש. אויב איר טוט נישט קיין געניטונגען, וועט איר זיך פילן אומבאקוועם. דעריבער, האט איר די פארבערייטנדע באדינגונגען צו ווערן א פראפעסיאנעלער אטלעט.
3. ליבע איז דער ערשטער עלעמענט: שפּילט מיטן באַל ווען איר האָט גאָרנישט צו טאָן, אויספאָרשט וואו עס איז דאָ אַ פעלד צו שיסן, שפּילט מיט איבערגעגעבנקייט, אינטעליגענץ, מאַנשאַפֿט־גייסט, נישט מורא האָבן פֿאַר שוועריקייטן, מידקייט און צוריקציען זיך, שטענדיק טרענירן און שפּילן מיט מוט. ווערן אַ פּראָפעסיאָנעלער אַטלעט איז נישט עפּעס וואָס מען קען דערגרייכן איבער נאַכט. פֿיל קינדער פֿילן זיך פשוט צו מיד און נישט פֿעיִק צו דורכגיין און געבן אויף.
4. סיסטעם טרענירונג: ארום די עלטער פון 13-15 אין מיטלשול, קענט איר גיין צו די ספּאָרט ביוראָ'ס יוגנט ספּאָרט שולע אין שטייַגן צו פרעגן וועגן וואָס סאָרט פוןבאַסקעטבאָלטאלאנטן וואָס זיי דאַרפֿן. אויב אייער הייך, שפּרינגען, טאַליע און בויך שטאַרקייט, עקספּלאָזיוו קראַפט, אאַז"וו טרעפן זייערע באדערפענישן, איז יוגנט ספּאָרט שולע אַ גוטער וועג צו פֿאָרשריטן צו פּראָפעסיאָנעלע באַסקעטבאָל שפּילער.
אדער גיין אויף פראפעסיאנעלע טרענירונג בשעת'ן גיין אין מיטלשול, וועט דער טרענירונג צענטער רעקאמענדירן גוטע קאנדידאטן צו פראפעסיאנעלע טימס. איצט האט די NBA מער אפענע דראפט אפציעס, געבענדיג יעדן קינד וואס וויל שפילן באסקעטבאל א שאנס זיך צו ווייזן.
5. אין קאלעדזש, ספעציעל ספארט אוניווערסיטעטן, זענען דא באסקעטבאל ליגעס און אסאך געספאנסארטע קאנקורענצן יעדעס יאר, און שפילער קענען אויך באטייליקן זיך אין באסקעטבאל רעפערי עקזאמענס. אויב איר הנאה האט פון באסקעטבאל, האט אויסגעצייכנטע הייך באדינגונגען, קענט שווער טרענירן, האט א געפיל פון אמביציע, גיט קיינמאל נישט אויף, פארבעסערט כסדר אייערע באסקעטבאל סקילז און פיזישע פיטנעס, וועט שטענדיג זיין א ברייטער וועג אפן פאר אייך.
פראפעסיאנעלע באסקעטבאל שפילער זענען איינער אין טויזנט, איינער אין טויזנט. די שוועריקייטן הינטער פראפעסיאנעלע באסקעטבאל שפילער קען מען נישט באשרייבן אין ווערטער. אויב איר נעמט אנטייל אין סיסטעמאטישן טרענירן אין א ספארט שולע און קענט אנהאלטן פאר זעקס חדשים אן אויפגעבן, לאמיר רעדן וועגן אייער גרויסן חלום צו ווערן א פראפעסיאנעלער שפילער. אבער חלומות ווערן שטענדיג מקויים, וואס אויב זיי ווערן מקויים?

דרויסנדיק הייך אַדזשאַסטאַבאַל באַסקעטבאָל שטיין

פראפעסיאנעלע באסקעטבאל שפילער זענען א גרופע פון ​​זייער גוטע אטלעטן וואס דארפן דורכגיין לאנגע פעריאדן פון טרענירונג און מי צו דערגרייכן זייער בעסטן צושטאנד. דער טרענירונג פראצעס איז זייער שווער און שווער, און פארלאנגט אסאך מי און שווייס.
די טרענירונג פון פראפעסיאנעלע באסקעטבאל שפילער נעמט אריין פיזישע פיטנעס טרענירונג, טעכנישע טרענירונג, און טאקטישע טרענירונג. פיזישע טרענירונג איז געצילט צו פארבעסערן די פיזישע פיטנעס פון אטלעטן, אריינגערעכנט אויסהאלטונג, שנעלקייט, שטארקייט, און בייגיקייט. די טרענירונגען נעמען אריין לויפן, שפרינג-שטריק, וואג טרענירונג, א.א.וו., און די טעגליכע טרענירונג צייט קען דערגרייכן עטליכע שעה. די טרענירונגען פארלאנגען נישט נאר די פיזישע פיטנעס פון אטלעטן, נאר אויך זייער אויסהאלטונג און אויסהאלטונג.
טעכנישע טרענירונג איז געצילט צו פֿאַרבעסערן די באַסקעטבאָל סקילז פֿון אַטלעטן, אַרייַנגערעכנט שיסן, פּאַסן, דריבלען, אאַז"וו. די טרענירונגען פֿאָדערן פֿון אַטלעטן צו איבערחזרן פּראַקטיצירן ביז זייערע סקילז דערגרייכן אַ פּראָפֿעסיאָנעלן לעוועל. די טרענירונגען פֿאָדערן געדולד און דורכפֿיר פֿון אַטלעטן, ווײַל פֿאַרבעסערן סקילז פֿאָדערט לאַנג-טערמין אַקומולאַציע און פּראַקטיק.
טאַקטישע טרענירונג איז געצילט צו פֿאַרבעסערן דעם קאָנקורענץ־ניוואָ פֿון אַטלעטן, אַרײַנגערעכנט אָפֿענסיווע און דעפֿענסיווע טאַקטיקן. די טרענירונגען פֿאָדערן פֿון אַטלעטן צו קאָנטינויִערלעך סימולירן קאָנקורענץ־סצענעס, דורכפֿירן טאַקטישע געניטונגען און אַנאַליזן. די טרענירונגען פֿאָדערן די אינטעליגענץ און געדאַנק־פֿעיִקייט פֿון אַטלעטן, ווײַל די טאַקטיקן אין דער קאָנקורענץ דאַרפֿן צו ווערן צוגעפּאַסט און געביטן לויט פֿאַרשידענע סיטואַציעס.
אין צוגאב צו טרענירן, דארפן פראפעסיאנעלע באסקעטבאל שפילער אויך נאכפאלגן שטרענגע דיעטע און רו-געוואוינהייטן צו אויפהאלטן פיזישע געזונט און גייסטישן צושטאנד. זיי דארפן קאנטראלירן זייער דיעטע, אויסמיידן הויך-קאלעריע און הויך-פעט עסנווארג, כדי צו אויפהאלטן וואג און פיזישע פיטנעס. זיי דארפן אויך זיכער מאכן גענוג שלאף און רו-צייט צו צוריקשטעלן זייער פיזישן און גייסטישן צושטאנד.
בקיצור, די טריינינג פון פּראָפעסיאָנעלעבאַסקעטבאָלשפּילער איז זייער שווער און פארלאנגענד, פארלאנגט א סך מי און שווייס. זיי דארפן כסדר פארבעסערן זייער פיזישע פיטנעס, באסקעטבאל סקילז, און שפיל לעוועל כדי צו האלטן זייער בעסטע פארעם און פארבעסערן זייערע שפיל רעזולטאטן. זייער טרענירונג פארלאנגט אויסהאלטונג, געדולד, חכמה, און געדאנקען-פעאיקייט, וואס איז א זייער שווערע אויפגאבע.