Chúng ta có thể chơi những môn thể thao nào khi ở nhà?

WHO khuyến nghị 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động thể chất cường độ mạnh mỗi tuần hoặc kết hợp cả hai. Những khuyến nghị này vẫn có thể đạt được ngay cả khi ở nhà, không cần thiết bị đặc biệt và không gian hạn chế. Sau đây là một số mẹo về cách duy trì hoạt động và giảm hành vi ít vận động khi ở nhà trong thời gian tự cách ly:

1. Chạy bộ tại nhà bằng máy chạy bộ:

(1) Máy chạy bộ đa năng LDK-F701 (Cam và Xanh lá)

(2) LDK-P70800S

(3) Máy chạy bộ đa năng LDK-708001A

2. Chơi xe đạp bằng cách đạp xe tại nhà

(1) Xe đạp tập thể dục LDK-7102002: Màu đỏ và có giá để bình nước

● Cấu hình: Đồng hồ đo, Nhịp tim, Bình nước/Giá đỡ bình nước, Bàn đạp nhựa
● Có thể thêm: Giá đỡ điện thoại, Bàn đạp hợp kim
● Tải trọng: 150kg

(2) Xe đạp tập thể dục LDK-7102005 (dành cho gia đình)

● Màn hình điện tử: Tốc độ, Lượng calo, Khoảng cách, v.v.
● Yên xe: 770→890mm khoảng cách điều chỉnh 120mm, khoảng cách điều chỉnh trước và sau 70mm, điều chỉnh 5 mức
● Tay vịn: Tối thiểu 1050→Tối đa 1160mm, Khoảng cách có thể điều chỉnh 110mm, Điều chỉnh 5 mức
● Bánh đà: (Có thể tùy chỉnh)

(3) Xe đạp quay Magnetron LDK-710212

● Hệ thống truyền động: Dây đai hai chiều, Chuyển động siêu êm
● Hệ thống phanh: Thiết kế phanh hướng xuống, Má phanh bằng da bò nguyên chất, Kéo dài tuổi thọ của hệ thống phanh.
● Bánh đà: Bánh đà điều khiển từ tính bằng nhôm 18kg (Có thể tùy chỉnh 8/10/13/18/20kg)
● Kích thước: 1200*550*1220mm
● Tải trọng: 180kg

(4) Xe đạp Magnetron LDK-7105

● Màn hình điện tử: Tốc độ, Lượng calo, Thời gian, Khoảng cách, Nhịp tim
● Bánh xe nam châm: nam châm ngoài hai chiều 2kg
● Độ kháng cự: 8 mức điều chỉnh độ kháng cự
● Giá đỡ miếng lót: Có

3. Sản phẩm cân

(1) Túi nâng tạ

● Phạm vi cân nặng: 5kg-40kg
● Màu sắc: Đỏ/Xanh/Đen hoặc Tùy chỉnh

(2) LDK-7014 Kettlebell cho cuộc thi

● Trọng lượng: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Màu sắc: Đen hoặc tùy chỉnh

(3) Túi tạ Croissant LDK70023

● Phạm vi cân nặng: 5kg-25kg
● Màu sắc: Đỏ/Đen/Đen + Xanh lá

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy bảo vệ bản thân thật tốt. Bất kỳ nhu cầu nào, chúng tôi đều ở đây. Hy vọng chúng ta sẽ sớm có sự hợp tác.