Xà thăng bằng - môn thể thao rèn luyện phổ biến cho trẻ mẫu giáo
Nhà vô địch thể dục dụng cụ Olympic Bắc Kinh – Li Shanshan đã bắt đầu tập luyện môn thể thao xà thăng bằng từ rất sớm.
Cô ấy là một huyền thoại thể dục dụng cụ, bắt đầu tập luyện từ năm 5 tuổi, giành chức vô địch Olympic ở tuổi 16 và đã giải nghệ.lặng lẽở tuổi 17.
Li Shanshan có khả năng cảm nhận tốt về thanh gỗ trên xà thăng bằng, giống như một cầu thủ bóng rổ giỏi có khả năng cảm nhận bóng tốt, và được truyền thông gọi là "người giỏi nhất Trung Quốc". Điểm mạnh của cô ấy là rèn luyện chăm chỉ, đầu óc thông minh, khả năng hiểu biết tốt và tốc độ tiến bộ kỹ thuật nhanh chóng.
Li Shanshan đã giành điểm số cao nhất ở nội dung cầu thăng bằng tại Thế vận hội Bắc Kinh, đóng góp rất lớn vào chiến thắng huy chương vàng chung cuộc của đội tuyển Trung Quốc. Li Shanshan, chỉ mới 16 tuổi, được mệnh danh là "Nữ hoàng cầu thăng bằng".
Hiện nay, môn thể thao cầu thăng bằng ngày càng trở nên phổ biến. Nó có rất nhiều ưu điểm. Như tên gọi cho thấy, cầu thăng bằng giúp rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, điều vô cùng quan trọng đối với trẻ ở độ tuổi mẫu giáo.
Vì trong độ tuổi từ 3-6, hệ thống tiền đình của tai trong, chịu trách nhiệm về khả năng giữ thăng bằng của cơ thể, đang phát triển và hoàn thiện, chức năng tiền đình đặc biệt nhạy cảm và không nhạy cảm, dẫn đến say tàu xe, khó đi đứng, dễ bị ngã, mất tập trung và không thể xoay chuyển.
Luyện tập giữ thăng bằng trên xà ở giai đoạn này vô cùng quan trọng, và đây cũng là thời kỳ hình thành “khả năng giữ thăng bằng tĩnh” thực sự! Sự phối hợp tay chân và kiểm soát thăng bằng cơ thể là nội dung chính cần học ở giai đoạn này.
Cầu thăng bằng thử thách khả năng chống đỡ của tay, sức bật của chân, khả năng nắm bắt không gian chưa biết của trẻ, rèn luyện khả năng tập trung cao độ, khả năng phản ứng nhanh trước nguy hiểm, bồi dưỡng toàn diện lòng dũng cảm, sức bền và phẩm chất tâm lý ổn định, đồng thời rèn luyện cho trẻ khả năng “vận động trong khi di chuyển”. Việc “tìm kiếm sự ổn định” trong “sự cân bằng động” khiến việc nắm bắt cảm giác thăng bằng trở nên khó khăn hơn.
Chúng tôi chủ yếu muốn giới thiệu thanh thăng bằng có thể điều chỉnh, một sản phẩm có thể đồng hành cùng con bạn trong quá trình trưởng thành và rèn luyện thể chất.
- Tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cơ bắp
- Cải thiện khả năng giữ thăng bằng, sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể.
- Giúp xây dựng sự tự tin và lòng can đảm
- Vui chơi và tận hưởng niềm vui tuổi thơ
Thanh thăng bằng điều chỉnh được này có 2 chế độ điều chỉnh, từ chế độ thấp đến chế độ cao, và cũng có thể điều chỉnh từng bước ở chế độ cao. Đáp ứng được nhiều chiều cao khác nhau, dù là trẻ em hay người lớn.
Xà thăng bằng thể dục dụng cụ có cả chế độ sàn dành cho người mới bắt đầu và chế độ cao với các điều chỉnh tăng dần dành cho người tập nâng cao. Người mới bắt đầu có thể tìm thấy sự tự tin và vượt qua nỗi sợ hãi của mình với xà thăng bằng đặt trên mặt đất ở độ cao 7 inch.
Khi đã sẵn sàng chuyển sang các kỹ thuật nâng cao hơn, họ cũng có thể thử thách bản thân với độ cao lớn hơn để luyện tập cho đến khi khả năng giữ thăng bằng trở nên tự nhiên như hơi thở.
Nhà xuất bản:
Thời gian đăng bài: 11/03/2022
