Professional basketbolchi bo'lish uchun qanday tayyorgarlik kerak

NBAdagi basketbol yulduzlarining barchasi hayratlanarli kuch bilan sprint va sakrashga qodir. Mushaklari, sakrash qobiliyati va chidamliligiga qarab, ularning barchasi uzoq muddatli mashg'ulotlarga tayanadi. Aks holda, to'rtta o'yinni maydonda o'tkazish bilan boshlash hech kimning imkoni yo'q edi; Shunday qilib, yaxshi basketbolchi bo'lish uchun nafaqat doimiy mashaqqatli mehnat va mashg'ulotlar, balki basketbol bo'yicha ma'lum darajadagi iste'dod ham kerak.

Ko'proq LDK basketbol stendlari

Qanday qilib professional basketbolchi bo'lish mumkin?

Professional basketbolchi bo'lish ko'plab basketbolni sevadigan o'smirlarning orzusidir. Umuman olganda, professional jamoa deganda birinchi darajali yoki undan yuqori darajadagi basketbol jamoasi yoki NBAdagi professional o'yinchi tushuniladi. Ushbu orzuga erishish uchun qanday shartlarga rioya qilish kerak?
1. Ota-ona bo'yi afzalligi: Ota-onaning bo'yi afzalligi bolalarga o'tadi. Agar siz o'g'il bo'lsangiz, onangizning bo'yi ayniqsa muhimdir. Agar onangizning bo'yi 170-175, otangizning bo'yi 180 atrofida bo'lsa, bolaning tug'ma irsiyat va tug'ruqdan keyingi tayyorgarligi uning bo'yi 180 dan oshsa, unga professional jamoada o'ynash imkoniyatini beradi. Hozirgi kunda ko'plab bolalar 13 yoshida 185 yoshga yetib, basketbolga katta iqtidorga ega.
2. Shaxsiy jismoniy tayyorgarlik: 3-5 yoshdan boshlab siz basketbol bilan shug'ullanasiz va 7-8 yoshda tizimli mashg'ulotlarni boshlaysiz. Bundan tashqari, zerikmasdan yoki mexanik his qilmasdan yugurish, arqon sakrash va baland joylarga teginishdan zavqlanasiz. Mashq qilmasangiz, o'zingizni noqulay his qilasiz. Shunday qilib, sizda professional sportchi bo'lish uchun dastlabki shartlar mavjud.
3. Sevgi birinchi element: har doim qiladigan ishing bo'lmaganda to'p bilan o'yna, otish uchun maydon bor joyni o'rgan, fidoyilik, aql-zakovat, jamoaviy ruh bilan o'ynash, qiyinchiliklardan, charchoqdan va chekinishdan qo'rqmaslik, tirishqoqlik bilan mashq qilish va jasorat bilan o'ynash. Professional sportchi bo'lish bir kechada erishib bo'lmaydigan narsa emas. Ko'pgina bolalar o'zlarini juda charchagan his qilishadi va sabr-toqat va taslim bo'lolmaydilar.
4. Tizimli mashg'ulotlar: 13-15 yoshga to'lgan o'rta maktabda siz sport byurosiga qarashli o'smirlar sport maktabiga borib, qanday turdagi mashg'ulotlar haqida so'rashingiz mumkin.Basketbolularga kerak bo'lgan iste'dodlar. Agar sizning bo'yingiz, sakrashingiz, belingiz va qorin kuchingiz, portlash kuchi va boshqalar ularning talablariga javob bersa, o'smirlar sport maktabi professional basketbolchilarga ko'tarilishning yaxshi usuli hisoblanadi.
Yoki o'rta maktabda o'qish paytida kasbiy mashg'ulotlarda qatnashish, o'quv markazi professional jamoalarga yaxshi nomzodlarni tavsiya qiladi. Endi NBAda ko'proq ochiq qoralama variantlari mavjud bo'lib, basketbol o'ynashni istagan har bir bolaga o'zini ko'rsatish imkoniyatini beradi.
5. Kollejda, ayniqsa, sport universitetlarida har yili basketbol ligalari va ko'plab homiylik musobaqalari mavjud bo'lib, o'yinchilar basketbol hakami imtihonlarida ham ishtirok etishlari mumkin. Agar siz basketbolni yaxshi ko'rsangiz, bo'yingiz a'lo darajada bo'lsa, qattiq mashq qila olsa, shuhratparastlik tuyg'usiga ega bo'lsangiz, hech qachon taslim bo'lmasangiz, basketbol mahoratingizni va jismoniy tayyorgarligingizni doimiy ravishda oshirsangiz, siz uchun doimo keng yo'l ochiq bo'ladi.
Professional basketbolchilar mingdan bir, mingdan bir. Professional basketbolchilar ortidagi qiyinchiliklarni so'z bilan tasvirlab bo'lmaydi. Agar siz sport maktabida tizimli mashg'ulotlarda qatnashsangiz va taslim bo'lmasdan olti oy davom eta olsangiz, keling, professional futbolchi bo'lish orzuingiz haqida gapiraylik. Ammo orzular doimo amalga oshadi, agar ular amalga oshsa nima bo'ladi?

Ochiq balandlikda sozlanishi basketbol stend

Professional basketbolchilar - bu juda zo'r sportchilar guruhi bo'lib, ular o'zlarining eng yaxshi holatiga erishish uchun uzoq vaqt davomida mashg'ulotlar va kuch sarflashlari kerak. Mashg'ulot jarayoni juda mashaqqatli va og'ir, ko'p kuch va terni talab qiladi.
Professional basketbolchilarni tayyorlash jismoniy tayyorgarlik, texnik tayyorgarlik va taktik tayyorgarlikni o'z ichiga oladi. Jismoniy tarbiya sportchilarning jismoniy tayyorgarligini, jumladan, chidamlilik, tezlik, kuch va moslashuvchanlikni oshirishga qaratilgan. Ushbu mashg'ulotlar yugurish, arqondan sakrash, og'irlik mashqlari va boshqalarni o'z ichiga oladi va kundalik mashg'ulot vaqti bir necha soatga etishi mumkin. Bu mashg‘ulotlar sportchilardan nafaqat jismoniy tayyorgarligini, balki matonat va chidamliligini ham talab qiladi.
Texnik tayyorgarlik sportchilarning basketbol bo'yicha mahoratini oshirishga qaratilgan bo'lib, o'q otish, to'p uzatish, dribling va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bu mashg'ulotlar sportchilardan mahorat darajasiga yetguncha qayta-qayta mashq qilishni talab qiladi. Ushbu mashg'ulotlar sportchilardan sabr va matonat talab qiladi, chunki mahoratni oshirish uzoq muddatli to'planish va poygani talab qiladi.
Taktik tayyorgarlik sportchilarning raqobatbardoshlik darajasini, jumladan hujum va mudofaa taktikasini oshirishga qaratilgan. Ushbu mashg'ulotlar sportchilardan doimiy ravishda musobaqa sahnalarini simulyatsiya qilishni, taktik mashqlar va tahlillarni o'tkazishni talab qiladi. Bu mashg‘ulotlar sportchilarning aql-zakovati va fikrlash qobiliyatini talab qiladi, chunki musobaqada taktikani turli vaziyatlarga qarab to‘g‘rilash va o‘zgartirish zarur.
Mashq qilishdan tashqari, professional basketbolchilar jismoniy salomatlik va ruhiy holatni saqlab qolish uchun qat'iy ovqatlanish va dam olish odatlariga ham rioya qilishlari kerak. Og'irligi va jismoniy tayyorgarligini saqlab qolish uchun ular dietalarini nazorat qilishlari, yuqori kaloriya va yog'li ovqatlardan voz kechishlari kerak. Shuningdek, ular jismoniy va ruhiy holatini tiklash uchun etarli uyqu va dam olish vaqtini ta'minlashlari kerak.
Bir so'z bilan aytganda, professional kadrlar tayyorlashBasketbolo'yinchilar juda mashaqqatli va talabchan, ko'p kuch va terni talab qiladi. Ular o'zlarining eng yaxshi formasini saqlab qolish va o'yin natijalarini yaxshilash uchun doimo jismoniy tayyorgarligini, basketbol mahoratini va o'yin darajasini oshirishlari kerak. Ularni tayyorlash uchun qat'iyat, sabr-toqat, donolik va fikrlash qobiliyati talab qilinadi, bu juda qiyin ish.