خەۋەرلەر
-
Pickleball دېگەن نېمە؟
پىكلېبول ، تېز سۈرئەتلىك تەنھەرىكەت تۈرى ، تېننىس توپ ، Badminton ۋە ئۈستەل تېننىس توپ (Ping-Pong) بىلەن نۇرغۇن ئوخشاشلىقى بار. ئۇ تۆۋەن دەرىجىلىك تورغا ئۇلانغان قىسقا تۇتقۇچلۇق تۆشۈك ۋە تۆشۈك كاۋاك سۇلياۋ توپ بىلەن تەكشى مەيداندا ئوينىلىدۇ. مۇسابىقىدە ئىككى قارشىلاشقۇچى (يەككە) ياكى ئىككى جۈپ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تاختاينىڭ قەد كۆتۈرۈشى ۋە نېمىشقا شۇنچە ئالقىشقا ئېرىشىدۇ
دۇنيا مىقياسىدا 30 مىليوندىن ئارتۇق پالۋان ئوينىغۇچى بار ، تەنتەربىيە جۇش ئۇرۇپ راۋاجلىنىۋاتىدۇ ، ئەزەلدىن ئالقىشقا ئېرىشەلمىدى. داۋىد بېكخام ، سېرېنا ۋىللىيامىس ھەتتا فرانسىيە پرېزىدېنتى ئېممانۇئېل ماكرون ئۆزىنى مۇسابىقە تۈرىنىڭ مەستانىسى دەپ قارايدۇ. ئۇنىڭ ئۆسۈشى پەقەت 1969-يىلىلا كەشىپ قىلىنغانلىقىنى ئويلاشقاندا تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئارىلاشما تورف: تەبىئىي ئوت-چۆپ بىلەن توقۇلغان تورف
سۈنئىي تۇرپان تەبىئىي ئوت-چۆپكە ئوخشايدىغان بىرىكمە تالا بولۇپ ، ئۆي ئىچى ۋە سىرتىدىكى تەنتەربىيە مەيدانلىرىدا ئەسلىدە ئوت-چۆپ ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلىدىغان پائالىيەتلەرنىڭ ئىشلىتىلىشىگە يول قويىدۇ ، ئەمما ھازىر ئۇ تۇرالغۇ ياكى باشقا سودا ئىشلىرىغا ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىكى ئاساسلىق سەۋەب ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش ئۈچۈن 10 يۈرەك ھەرىكىتى!
دائىملىق چېنىقىش ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە كەيپىياتىڭىزنى ئاشۇرۇشقا پايدىلىق ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى. ئۇ يەنە سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىك خەۋىپىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان باشقا نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. چېنىقىش مۇسكۇللىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىشنى تەلەپ قىلىدىغان ھەر قانداق ھەرىكەت دەپ ئېنىقلىما بېرىلگەن. Bein ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كاۋاك ماھىرى سوبى مۇنداق دېدى: ئوڭۇشسىزلىقتىن كۈچ تارتىش
«ھازىر ھايات ماڭا نېمە ئاتا قىلسۇن ، مەن بۇنىڭدىن ئۆتەلەيدىغانلىقىمنى بىلىمەن». ئاماندا سوبى بۇ مۇسابىقە پەسلىدە مۇسابىقىگە قايتىپ كېلىپ ، ئۆزىنىڭ ئۇزۇن يارىلىنىش قاباھەتلىك چۈشنى ئاخىرلاشتۇردى ۋە بىر قاتار كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر قاتار ئىپادىلىرى بىلەن ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ئۇرغۇتتى ، نەتىجىدە ئامېرىكا كوماندىسىنىڭ مۇھىم بىر ئەزاسى بولۇپ قالدى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پۇتبول ، ۋاسكېتبول- تەنتەربىيە 2025-يىلى ئافرىقا مەستانىلىرى تەرىپىدىن تەقەززالىق بىلەن كۈتۈلگەن
بۇ 2025-يىل ، ئافرىقا تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنىڭ پۇتبولدىن NBA ، BAL ، ئۇنىۋېرسىتېت تەنتەربىيىسى ، كەركىدان ، بۇلاقبوك رىگبىي كوماندىلىرى ۋە باشقىلارغىچە ھاياجانلانغۇدەك يېرى بار. مەستانىلەرنىڭ دىققەت نۇقتىسى دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى ، تېمۋا چاۋېنگا ۋە باربرا باندا كانزاس شەھىرىنىڭ ھازىرقى كوماندىسىنىڭ باش تېمىسىغا چىققاندىن كېيىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
گىمناستىكا پائالىيەتلىرىنى قولدىن بېرىپ قويماسلىق كېرەك
2024-يىلدىكى پارىژ ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدىكى رېتىملىق گىمناستىكا مۇسابىقىسى مۇۋەپپەقىيەتلىك خۇلاسە چىقاردى. رېتىملىق گىمناستىكا تەنھەرىكەتچىلەردىن قالتىس ماھارەت ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى تەلەپ قىلىپلا قالماي ، مۇزىكا ۋە تېمىنى ئويۇندا بىرلەشتۈرۈپ ، ئۆزگىچە سەنئەت گۈزەللىكىنى نامايان قىلىشى كېرەك. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Padel Court ئىشلەپچىقارغۇچىلار جۇڭگو: Padel تەنھەرىكەت تەجرىبىسىنى قايتىدىن ئېنىقلاش
12-ئاينىڭ 6-كۈنىدىن 8-كۈنىگىچە برۇكلىندىكى بەلگە خاراكتېرلىك Padel Haus Dumbo دا ئۆتكۈزۈلگەن 2024-يىللىق USPA ئۇستىلىق ھەل قىلغۇچ مۇسابىقىسىدە ئامېرىكىدا پالۋان تېننىس توپنىڭ تېز ئومۇملىشىشى NOX USPA توك يولىنىڭ كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان خۇلاسىسىنى كۆرسەتتى. ئۇ تاج كىيگەن پەيت بولۇپ ، پەلەمپەينىڭ كۆرۈنەرلىك ئۆسۈشى ۋە قىزغىنلىقىنى گەۋدىلەندۈردى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مەن قايسى ئورۇندا پۇتبول ئوينايمەن
پۇتبول دۇنياسى ياش تالانتلىق توپچىلارنى بايقاش ئۈچۈن كەسكىن رىقابەت بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ، ئەمما ئالدىنقى قاتاردىكى كۇلۇبلاردىمۇ ئىختىساسلىقلارنى ئىزدەشتە ئېنىق ۋە ئۈنۈملۈك قائىدىلەر يوق. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئەنگىلىيەلىك سىمون ج.روبېرتسنىڭ تەتقىقاتى ئاسان ۋە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلنى تاپتى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋاسكېتبول ئويناشتا قانداق بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى بار
ۋاسكېتبول بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان تەنھەرىكەت تۈرى ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن چېنىقىش شەكلىنى قىلالايمىز ، ۋاسكېتبول مەشغۇلات قىلىش ئاددىي ، شۇنداقلا بەدىنىمىزگە ئەكىس تەسىر ئېلىپ كەلمەيدۇ ، تەنتەربىيە مەيدانىدىكى رىقابەت تۈرى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز چېنىقىش ساغلاملىقنىڭ مەقسىتى بولۇپلا قالماي ، يەنە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋاسكېتبول يۈرەك ئويناش
ۋاسكېتبول ئوينىغاندا ، يۈگۈرگەندە ۋە سەكرىگەندە ، سۆڭەكنىڭ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئاسان ، تەرەققىيات مەزگىلىدە ۋاسكېتبول ئويناش ئېگىز ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ ياخشى پۇرسىتى. ئۇنداقتا ۋاسكېتبول ئويناش ئانانىروبىكمۇ ياكى ئاۋىئاتسىيەمۇ؟ ۋاسكېتبول ئانانىروبىك ياكى ئاۋىئاتسىيەلىك ۋاسكېتبول بىر جاپالىق ماھارەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قايسى تەنھەرىكەتچىلەر ئەڭ كۆپ پۇل تاپىدۇ
2024-يىلى مايدا ، كىرىمى ئەڭ يۇقىرى 10 تەنھەرىكەتچى ئۆتكەن 12 ئاي ئىچىدە باج ۋە ۋاسىتىچىلىك ھەققىدىن ئىلگىرى جەمئىي 1 مىليون 276 مىليون 700 مىڭ دوللار كىرىم قىلىپ ، ئوخشاش مەزگىلدىكىدىن% 15 ئېشىپ ، تارىختىكى ئەڭ يۇقىرى رېكورتنى ياراتتى. ئالدىنقى 10 نىڭ بەشى پۇتبول مەيدانىدىن ، ئۈچى ۋاسكېتبول ، بىرى گولف توپ ۋە پۇتبول. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
