خەۋەرلەر
-
ۋاسكېتبول ئۈزۈكى ئىشلەپچىقارغۇچىلار سىزگە ۋاسكېتبول ئۈزۈكىنى قانداق ئورنىتىش ۋە ئاسراش توغرىسىدا جاۋاب بېرىدۇ
تەنتەربىيە ئويناشنى ياخشى كۆرىدىغان كىچىك دوستلىرىمىز ئۈچۈن، ئۇلار چوقۇم ۋاسكېتبول ھالقىلىرىغا يات ئەمەس. ئاساسەن، تەنتەربىيە مەيدانلىرى بار ھەممە يەردە ۋاسكېتبول ھالقىلىرىنى كۆرەلەيسىز، ئەمما ۋاسكېتبول ھالقىسىنى قانداق ئورنىتىشنى ۋە كۈندىلىك ئاسراشنى چوقۇم بىلمەيسىز. تۆۋەندە قانداق سېۋەتكە قاراپ بېقىڭ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
سىرتتىكى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىلىرى
بەدەن چېنىقتۇرۇش بۈگۈنكى كۈندىكى ئاساسلىق تېما بولۇپ قالدى، بولۇپمۇ ياشلار ئۈچۈن. ئۇلار بەدەن چېنىقتۇرۇشنى پەقەت كۈچلۈك بەدەنگە ئىگە بولۇش ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى مۇكەممەل بەدەن شەكلىگە ئىگە بولۇش ئۈچۈنمۇ ياخشى كۆرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ياشانغانلار ئۈچۈن، بۇ ئۇلارنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشىنى كۈچەيتىش ۋە ئۆزلىرىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈندۇر. بوغۇملار ئۇنچە تېز قېرىمايدۇ، بەلكى ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
تۇرمۇشتا سىرتقى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئەھمىيىتى
1. كىشىلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش: بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا، ھەر خىل بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش جەريانىدا، بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەرىكەتلىرى ئوخشىمايدۇ. مەشغۇلات جەريانىدا، ئىنسان بەدىنىنىڭ ھەر خىل مۇسكۇللىرى ۋە ھەرىكەتچان بوغۇملىرى چېنىقىدۇ، قاننىڭ قىسقىرىشى ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
كۆچمە ۋاسكېتبول ھالقىسى سېتىۋېلىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى
كۆچمە ۋاسكېتبول تۇرغۇچلىرىنىڭ بۇنچە ئالقىشقا ئېرىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، ئۇلار ۋاسكېتبول ئوينىغاندا نۇرغۇن قولايلىق ۋە ئەركىنلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ. كۆچمە ۋاسكېتبول ھالقىسى سىز ۋە بالىلىرىڭىزنىڭ تەنتەربىيەخانىغا بېرىشنىڭ ئورنىغا ۋاسكېتبول ماھارىتىنى ئۆستۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا ئۇلار بىلەن بىللە چېنىقىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. سىز ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
بىزنىڭ LDK شىركىتىمىز ھەر خىل ئۇسلۇبتىكى گىمناستىكا گىلەملىرىنى خاسلاشتۇرىدۇ
گىمناستىكا گىلەمچىسى گىمناستىكا، ئايروبىكا ۋە تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرىدە سەكرەش ئۈچۈن مۇھىم ئۈسكۈنە. گىمناستىكا گىلەمچىسى زەھەرلىك ئەمەس، تەمسىز ۋە يۇمشاق بولۇشى كېرەك. گىمناستىكا گىلەمچىسىنىڭ يۈزىنى قولىڭىز بىلەن ئاستا ئىتتىرىڭ، قۇرۇق ھېس قىلدۇرۇڭ. ئەگەر كۆپۈكچى ماددا بەك كۆپ بولسا...كۆپرەك ئوقۇڭ -
AAP بالىلارنىڭ COVID-19 مەزگىلىدە بىخەتەر چېنىقىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن يېتەكچىلىك چىقاردى
COVID-19 يۇقۇملىنىش سانىنىڭ داۋاملىق ئېشىشى ۋە مەكتەپكە قايتىش توغرىسىدىكى مۇنازىرىنىڭ داۋاملىق كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ، يەنە بىر سوئال مەۋجۇت: بالىلار تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىگە قاتناشقاندا قانداق تەدبىرلەرنى قوللىنىش كېرەك؟ ئامېرىكا بالىلار كېسەللىكلىرى ئاكادېمىيىسى ۋاقىتلىق يېتەكچىلىكنى ئېلان قىلدى ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يەر ئاستىدىكى مۇقىم ۋاسكېتبول مەيدانىنى ئورنىتىش ئۇسۇلى؟
يەر ئاستىغا ئورنىتىلغان مۇقىم ۋاسكېتبول ھالقىسى سىرتتا كەڭ قوللىنىلىدىغان بىر خىل ۋاسكېتبول ھالقىسى. ئۇ ۋاسكېتبول ھالقىسىنىڭ بىر قىسمىنى يەرگە كۆمۈپ، باغلىنىشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ۋە ۋاسكېتبول ھالقىسىنىڭ قوللىنىلىشىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. يەر ئاستىغا ئورنىتىلغان مۇقىم ۋاسكېتبول ھالقىلىرى ناھايىتى كەڭ دائىرىلىك بولۇپ، نۇرغۇن سىرتتا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ئۈنۈملۈك KN95 يۈز ماسكىلىرى لازىم!
بىرىنچىدىن، سىز «قولىڭىزنى كەم دېگەندە دائىم» كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن بىلەن يۇيۇشىڭىز كېرەك، ئىككىنچىدىن، ئۆيدىن يىراق تۇرغاندا، «باشقىلار بىلەن يېقىن ئالاقىلىشىشتىن ساقلىنىشىڭىز» ۋە باشقىلاردىن كەم دېگەندە 6 ئىنگلىز چىسى يىراقلىق تۇتۇشىڭىز كېرەك. ئۈچىنچىدىن، سىز «ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى قان ئۇيۇشمىسى بىلەن يېپىشىڭىز» كېرەك...كۆپرەك ئوقۇڭ -
ترامپولىن چېنىقىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى! ئۇنى ھويلىڭىزدا ئويناڭ!
ترامپولىن چېنىقىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولۇپ، نۇرغۇن قىزىقارلىق ئىشلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. ترامپولىنلار بالىلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى بولسىمۇ، چوڭلارمۇ ترامپولىنلاردىن ھۇزۇرلىنالايدۇ. ئەمەلىيەتتە، سىز ھەرگىز بەك قېرىپ كەتمەيسىز. بالىلار ئۈچۈن ئاددىي تاللاشلاردىن تارتىپ، بىرلىكتە قاتنىشىدىغانلار ئۈچۈن چوڭ مودېللارغىچە نۇرغۇن تۈردىكى ترامپولىنلار بار...كۆپرەك ئوقۇڭ -
بۇ كۈنلەردە كۆچمە ۋاسكېتبول ھالقىسى سىستېمىسى سىزگە لازىملىق نەرسە!
دۇنيادىكى كورونا ۋىرۇسى يۇقۇملانغانلارنىڭ ئومۇمىي سانى 17 مىليوندىن، ئامېرىكىدا 4 مىليون 500 مىڭدىن ئاشتى. ئامېرىكا تاراتقۇلىرىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، يېڭى بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئەگەر كىشىلەر دائىم قولىنى يۇيۇپ، ماسكا تاقىسا ۋە ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلىسا، بۇ ئۈچ خىل قىلمىش كورونا ۋىرۇسىنىڭ تېز تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى: كورونا ۋىرۇسى دۇنيا مىقياسىدا مۇقىم تارقىلىۋاتىدۇ
جون خوپكىنس ئۇنىۋېرسىتېتى 22-كۈنى ئېلان قىلغان كورونا ۋىرۇسى يۇقۇم ئەھۋالىنىڭ ئەڭ يېڭى ستاتىستىكىلىق سانلىق مەلۇماتلىرىدا كۆرسىتىلىشىچە، دۇنيا مىقياسىدا 9 مىليوندىن ئارتۇق يۇقۇملانغۇچى بايقالغان. يەرلىك ۋاقىت 22-كۈنى، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى يېڭى تىپتىكى تاجىسىمان ئۆپكە ياللۇغى توغرىسىدا دائىملىق مۇخبىرلارنى كۈتۈۋېلىش يىغىنى ئۆتكۈزدى. مايكېل رىيان، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى سەھىيە خادىملىرى...كۆپرەك ئوقۇڭ -
ئامېرىكىدا كورونا ۋىرۇسىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئومۇمىي سانى 1 مىليون 200 مىڭدىن ئاشتى. نېمە ئۈچۈن بۇ ئەھۋال كونترول قىلىنمىدى؟
بىرىنچى، يولۇچىلارنىڭ كىرىشى داۋاملاشتى. ئامېرىكا 1-فېۋرالدىن باشلاپ جۇڭگولۇقلارنىڭ كىرىشىنى ۋە ئۆتكەن 14 كۈندە جۇڭگوغا كەلگەن چەتئەللىكلەرنىڭ كىرىشىنى چەكلىگەن بولسىمۇ، 140 مىڭ ئىتالىيەلىك ۋە شېنگېن دۆلەتلىرىدىن تەخمىنەن 1 مىليون 740 مىڭ يولۇچى ئامېرىكىغا كەلدى؛ ئىككىنچى، ...كۆپرەك ئوقۇڭ
