تەڭپۇڭلۇق نۇرى - مەكتەپكە كىرمىگەن بالىلارنىڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن مەشىق تەنھەرىكىتى
بېيجىڭ ئولىمپىك گىمناستىكا چېمپىيونى لى شەنشەن كىچىكىدىنلا تەڭپۇڭلۇق نۇرى تەنھەرىكەت تۈرى بىلەن شۇغۇللىنىشقا باشلىغان.
ئۇ گىمناستىكا رىۋايىتى بولۇپ، 5 يېشىدا گىمناستىكا بىلەن شۇغۇللىنىشقا باشلىغان، 16 يېشىدا ئولىمپىك چېمپىيونى بولغان ۋە پىنسىيەگە چىققان.جىمجىت17 يېشىدا.
لى شەنشەن تەڭپۇڭلۇق تۈۋرۈكىدىكى ياغاچنى ياخشى سېزىيدۇ، خۇددى ياخشى ۋاسكېتبول ماھىرى توپنى ياخشى سېزىۋالغىنىغا ئوخشاش، تاراتقۇلار تەرىپىدىن «جۇڭگودىكى ئەڭ ياخشى» دەپ ئاتالغان. ئۇنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرى قاتتىق مەشىق قىلىش، ئەقىللىق ئەقىل، ياخشى چۈشىنىش ۋە تېخنىكىلىق سەۋىيەسىنىڭ تېز سۈرئەتتە ئۆسۈشى.
لى شەنشەن بېيجىڭ ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە تەڭپۇڭلۇق تۈۋرۈكىدە ئەڭ يۇقىرى نومۇرغا ئېرىشىپ، جۇڭگو كوماندىسىنىڭ ئاخىرقى ئالتۇن مېدالغا ئېرىشىشىگە زور تۆھپە قوشتى. ئاران 16 ياشلىق لى شەنشەن «مۇۋازىنەت خانىشى» دەپ ئاتىلىدۇ.
ھازىر تەڭپۇڭلۇق نۇرى تەنھەرىكەت تۈرى بارغانسېرى ئالقىشقا ئېرىشمەكتە. ئۇنىڭ نۇرغۇن ئەۋزەللىكلىرى بار. نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، تەڭپۇڭلۇق نۇرى تەڭپۇڭلۇق ئىقتىدارىنى چېنىقتۇرىدۇ، بۇ مەكتەپكە كىرمىگەن بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
چۈنكى 3-6 ياش ئارىلىقىدا، ئىنسان بەدىنىنىڭ تەڭپۇڭلۇق ئىقتىدارىنى باشقۇرىدىغان ئىچكى قۇلاقنىڭ ۋېستىبۇلار سېزىمى تەرەققىي قىلىپ، مۇكەممەللىشىدۇ، ۋېستىبۇلار سېزىمى ئىقتىدارى ئالاھىدە سەزگۈر ۋە سەزگۈر ئەمەس بولۇپ، دېڭىز كېسىلى، ھەرىكەت كېسىلى، مېڭىش ۋە يىقىلىش، دىققىتى چېچىلىش ۋە ئايلىنالماسلىق قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ ۋاقىتتا تەڭپۇڭلۇق نۇرى مەشىقى قىلىش ناھايىتى مۇھىم، شۇنداقلا بۇ مەزگىل ھەقىقىي مەنىدىكى «ھاياتىي تەڭپۇڭلۇق» نىڭ ئورنىتىلىدىغان مەزگىل! قول-پۇت ماسلىشىشى ۋە بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنى كونترول قىلىش بۇ باسقۇچتىكى ئۆگىنىشنىڭ ئاساسلىق مەزمۇنى.
تەڭپۇڭلۇق نۇرى بالىنىڭ قول تىرەش ئىقتىدارى، پۇتىنىڭ پارتلاش ئىقتىدارى، نامەلۇم بوشلۇقنى ئۆزىنىڭ تۇتۇش ئىقتىدارىغا جەڭ ئېلان قىلىدۇ، بالىنىڭ يۇقىرى دىققەت قىلىش ئىقتىدارى، خەتەرگە تېز ئىنكاس قايتۇرۇش ئىقتىدارىنى مەشىقلەندۈرىدۇ، جاسارەت، چىدامچانلىق ۋە مۇقىم پىسخىكىلىق ساپانى ئومۇميۈزلۈك يېتىلدۈرىدۇ ھەمدە بالىنى «ھەرىكەتتە ھەرىكەت قىلىشقا» مەشىقلەندۈرىدۇ. «مۇقىملىقنى ئىزدەش» نىڭ «دىنامىك تەڭپۇڭلۇقى» تەڭپۇڭلۇق تۇيغۇسىنى چۈشىنىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
بىز ئاساسلىقى بالىلىرىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە تەربىيەلەش جەريانىدا ئۇلارغا ھەمراھ بولالايدىغان تەڭشىگىلى بولىدىغان تەڭپۇڭلۇق نۇرىنى تونۇشتۇرىمىز.
- مويۇن ۋە مۇسكۇللارنى كۈچەيتىڭ
- بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇق كۈچىنى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلاڭ
- ئىشەنچ ۋە جاسارەتنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىڭ
- بالىلىق دەۋرىدىكى خۇشاللىقتىن ھۇزۇرلىنىش ۋە خۇشاللىق ھېس قىلىش
بۇ تەڭشىگىلى بولىدىغان تەڭپۇڭلۇق نۇرى تۆۋەن ھالەتتىن يۇقىرى ھالەتكىچە، شۇنداقلا يۇقىرى ھالەتتىمۇ تەدرىجىي ھالدا ئىككى خىل تەڭشەش ئۇسۇلىغا ئىگە. بالىلار ياكى چوڭلار بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، سىزگە لازىم بولغان ھەر خىل ئېگىزلىكلەرگە ماس كېلىدۇ.
گىمناستىكىلىق نۇر يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن يەر يۈزى ھالىتى ۋە يۇقىرى ھالەتكە ئىگە بولۇپ، ئىلغار مەشىق ئۈچۈن تەدرىجىي تەڭشەشلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر 7 دىيۇملۇق نۇرنى يەرگە تەگكۈزۈپ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى تاپالايدۇ ۋە قورقۇنچلىرىنى يېڭىدۇ.
ئۇلار تېخىمۇ ئىلغار تېخنىكىلارغا ئۆتۈشكە تەييار بولغاندىن كېيىن، تېخىمۇ كۆپ ئېگىزلىككە چىقىشقا جەڭ ئېلان قىلالايدۇ، شۇڭا گىمناستىكچىلار تەڭپۇڭلۇقى نەپەس ئېلىشتەك تەبىئىي بولغۇچە مەشىق قىلالايدۇ.
نەشر قىلغۇچى:
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2022-يىلى 3-ئاينىڭ 11-كۈنى
