What sports can we do when we stay at home?

Evde kaldığımız süre boyunca hangi sporları yapabiliriz?

DSÖ, haftada 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite ya da her ikisinin kombinasyonunu önermektedir. Bu öneriler, özel ekipmana ihtiyaç duymadan ve sınırlı alanda bile evde gerçekleştirilebilir. Karantina sürecinde evde aktif kalmak ve hareketsiz davranışları azaltmak için bazı ipuçları şunlardır:

1. Evde koşu bandında egzersiz yapmak:

(1) LDK-F701 Çok Fonksiyonlu Koşu Bandı (Turuncu ve Yeşil)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Çok Fonksiyonlu Koşu Bandı

2. Evde egzersiz bisikletleriyle bisiklet sürme oyunu oynayın.

(1) LDK-7102002 Spin Bisiklet: Kırmızı renkli ve Su şişesi tutuculu

● Konfigürasyon: Sayaç, Kalp Atış Hızı Ölçer, Su Şişesi/Su Şişesi Tutucu, Plastik Pedallar
● Eklenebilir: Telefon tutucu, Alaşım pedallar
● Taşıma Kapasitesi: 150 kg

(2) LDK-7102005 Ev Tipi Spin Bisiklet (ev için)

● Elektronik ekran: Hız, Kalori, Mesafe vb.
● Oturma yeri: 770→890 mm ayarlanabilir mesafe 120 mm, ön ve arka ayarlanabilir mesafe 70 mm, 5 kademeli ayar.
● Korkuluk: Minimum 1050→Maksimum 1160 mm, Ayarlanabilir mesafe 110 mm, 5 kademeli ayar
● Volan: (Özelleştirilebilir)

(3) LDK-710212 Magnetron spin bisiklet

● Aktarım Sistemi: Çift yönlü kayış tahrikli, son derece sessiz çalışma
● Fren Sistemi: Aşağıya doğru tasarlanmış fren sistemi, saf dana derisi fren balataları, fren sisteminin kullanım ömrünü uzatır.
● Volan: 18 kg alüminyum manyetik kontrol volanı (8/10/13/18/20 kg olarak özelleştirilebilir)
● Boyutlar: 1200*550*1220 mm
● Taşıma Kapasitesi: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bisiklet

● Elektronik ekran: Hız, Kalori, Zaman, Mesafe, Kalp Atış Hızı
● Mıknatıslı Tekerlek: 2 kg çift yönlü harici mıknatıs
● Direnç: 8 kademeli direnç ayarı
● Ped Tutucu: Evet

3. Ürünlerin ağırlığı

(1) Ağırlık Kaldırma Çantası

● Ağırlık aralığı: 5 kg-40 kg
● Renk: Kırmızı/Mavi/Siyah veya Özel Renk