What sports can we do when we stay at home?

Evde kaldığımız bu günlerde hangi sporları yapabiliriz?

DSÖ haftada 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite veya her ikisinin bir kombinasyonunu öneriyor. Bu öneriler evde, özel ekipman olmadan ve sınırlı alanla bile gerçekleştirilebilir. Aşağıda, evde kendi kendine karantinada aktif kalma ve hareketsiz davranışları azaltma konusunda bazı ipuçları verilmiştir:

1.Evde Koşu Bandında Koşmak:

(1) LDK-F701 Çok İşlevli Koşu Bandı (Turuncu ve Yeşil)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Çok İşlevli Koşu Bandı

2. Evde Spinning Bisikletleri ile Bisiklet Oynayın

(1) LDK-7102002 Spin Bisikleti: Kırmızı renk ve Su şişesi tutucusu ile

● Yapılandırma: Ölçer, Kalp Atış Hızı, Su şişesi/Su şişesi tutucusu, Plastik pedallar
● Eklenebilir: Telefon Tutucu, Alaşımlı pedallar
● Ağırlık Kapasitesi: 150kg

(2) LDK-7102005 Ev Tipi Spin Bisikleti (ev için)

● Elektronik gösterge: Hız, Kalori, Mesafe vb.
● Koltuk: 770→890mm ayarlanabilir mesafe 120mm, ön ve arka ayarlanabilir mesafe 70mm, 5 seviyeli ayar
● Korkuluk: Minimum 1050→Maksimum 1160mm, Ayarlanabilir mesafe 110mm, 5 kademeli ayar
● Volan: (Özelleştirilebilir)

(3) LDK-710212 Magnetron spin bisikleti

● Aktarma Dişlisi: İki yönlü kayış tahriki, Süper sessiz hareket
● Fren Donanımı: Aşağı fren tasarımı, Saf dana derisi fren balatası, Fren sisteminin kullanım ömrünü uzatır.
● Volan: 18 kg alüminyum manyetik kontrol tekerleği (8/10/13/18/20 kg'a kadar özelleştirilebilir)
● Boyut: 1200*550*1220mm
● Ağırlık Kapasitesi: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bisiklet

● Elektronik gösterge: Hız, Kalori, Zaman, Mesafe, Kalp Atış Hızı
● Mıknatıs Tekerleği: 2 kg çift yönlü harici manyetik
● Direnç: 8 seviyeli direnç ayarı
● Ped Tutucu: Evet

3.Ağırlık ürünleri

(1) Ağırlık Kaldırma Çantası

● Ağırlık aralığı: 5kg-40kg
● Renk: Kırmızı/Mavi/Siyah veya Özelleştirilmiş