What sports can we do when we stay at home?

Evde kaldığımızda hangi sporları yapabiliriz?

Haftada 150 dakikalık orta yoğunluk veya 75 dakikalık güçlü yoğunluklu fiziksel aktivite veya her ikisinin bir kombinasyonu öneren. Bu öneriler hala evde bile, özel ekipman ve sınırlı alan ile elde edilebilir. Aşağıdakiler, kendi kendini garantiyede evdeyken aktif kalmanın ve hareketsiz davranışı nasıl azaltacağına dair bazı ipuçları:

1. Koşu Bandı ile Evde Kaçmak:

(1) LDK-F701 çok fonksiyonlu koşu bandı (turuncu ve yeşil)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Çok Fonksiyonlu Koşu Bandı

2. Bisikletleri evde döndürerek oynayın

(1) LDK-7102002 Spin Bisiklet: Kırmızı Renk ve Su Şişesi Tutucu ile

● Konfigürasyon: Metre, kalp atış hızı, su şişesi/su şişesi tutucu, plastik pedallar
● Eklenebilir: Telefon Tutucu, Alaşım Pedalları
● Ağırlık kapasitesi: 150kg

(2) LDK-7102005 Yurtiçi Spin Bisikleti (ev için)

● Elektronik ekran: hız, kalori, mesafe vb.
● Koltuk: 770 → 890mm ayarlanabilir mesafe 120mm, ön ve arka ayarlanabilir mesafe 70mm, 5 seviye ayarlama
● Küpeşte: Minimum 1050 → Maks 1160mm, ayarlanabilir mesafe 110mm, 5 seviye ayarlama
● Volan: (özelleştirilebilir)

(3) LDK-710212 Magnetron Spin Bisiklet

● Şanzıman dişlisi: iki yönlü kayış tahriki, süper sessiz hareket
● Fren teçhizatı: Aşağı fren tasarımı, saf inek derisi fren balatası, fren sisteminin servis ömrünü uzatın.
● Volan: 18 kg alüminyum manyetik kontrol tekerleği (özelleştirilebilir 8/10/13/18/20kg)
● Boyut: 1200*550*1220mm
● Ağırlık kapasitesi: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bisiklet

● Elektronik ekran: hız, kalori, zaman, mesafe, kalp atış hızı
● Mıknatıs çarkı: 2kg çift yönlü harici manyetik
● Direnç: 8 direnç ayarı seviyeleri
● Pad Tutucu: Evet

3. Ağırlık Ürünleri

(1) Ağırlık kaldırma torbası

● Ağırlık aralığı: 5kg-40kg
● Renk: kırmızı/mavi/siyah veya özelleştirilmiş