Haberler
-
Jimnastik nereden ortaya çıktı?
Jimnastik, silahsız jimnastik ve aletli jimnastik olmak üzere iki kategoriyi içeren bir spor türüdür. Jimnastik, ilkel toplumun üretim emeğinden, avcılık hayatındaki insanların vahşi hayvanlarla savaşmak için yuvarlanma, yuvarlanma, yükselme ve diğer araçları kullanmasından kaynaklanmıştır. Bun...Devamını oku -
Olimpiyat basketbolunun tüm zamanların en çok sayı atan oyuncusu
Jordan, Magic ve Marlon'un liderliğindeki Dream Team'den bu yana, Amerikan erkek basketbol takımı, NBA liginden 12 üst düzey oyuncuyu bir araya getirerek, All Star of the All Star'ı yaparak, dünyanın en güçlü erkek basketbol takımı olarak kabul edilmektedir. Tarihteki en iyi 10 golcü...Devamını oku -
Basketbolcular ağırlık antrenmanını nasıl yaparlar?
Bugün size basketbola uygun, aynı zamanda birçok kardeşimizin çok ihtiyaç duyduğu bir uygulama olan bir çekirdek güç antrenmanı yöntemi getiriyorum! Daha fazla uzatmadan! Hadi yapalım! 【1】 Dizleri asma Yatay bir bar bulun, kendinizi asın, sallanmadan dengenizi koruyun, çekirdeğinizi sıkın, bacaklarınızı kaldırın...Devamını oku -
gençler basketbol için ne zaman antrenman yapmalı
Ergenler ilk önce basketbola karşı bir sevgi geliştirir ve oyunlar aracılığıyla basketbola olan ilgilerini geliştirirler. 3-4 yaşlarında, top oynayarak çocukların basketbola olan ilgisini teşvik edebiliriz. 5-6 yaşlarında, en temel basketbol eğitimi alınabilir. NBA ve Amerikan basketbolu ...Devamını oku -
Basketbolda daha iyi olmak için ne antrenman yapılmalı
Basketbol büyük topta alınabilecek en iyi top olmalı ve oldukça eğlencelidir, bu yüzden kitle tabanı nispeten geniştir. 1. Öncelikle, gerekli bir beceri olduğu için ve ikinci olarak da dokunuşu hızlı bir şekilde bulmanıza yardımcı olabileceği için top sürmeyi pratik edin. Tek elle top sürmeye başlayın, parmaklarınızı açın...Devamını oku -
Profesyonel bir basketbol oyuncusu olmak için hangi eğitime ihtiyaç vardır?
NBA'deki basketbol süperstarlarının hepsi inanılmaz bir güçle koşup zıplayabilirler. Kaslarına, zıplama yeteneklerine ve dayanıklılıklarına bakılırsa, hepsi uzun vadeli antrenmanlara güveniyor. Aksi takdirde, herhangi birinin sahada dört oyunu da koşarak başlaması imkansız olurdu; Bu yüzden...Devamını oku -
Jimnastikte dengeyi geliştirmeye yönelik egzersizler
Denge yeteneği, hareket veya dış kuvvetler sırasında normal vücut duruşunu otomatik olarak ayarlama ve koruma yeteneği olan vücut stabilitesi ve hareket gelişiminin temel bir unsurudur. Düzenli denge egzersizleri denge organlarının işlevini iyileştirebilir, fiziksel zindeliği geliştirebilir...Devamını oku -
Futbol antrenmanlarına başlamak için en iyi yaş
Futbol oynamak çocukların sadece fiziksel zindeliklerini güçlendirmelerine, olumlu nitelikler edinmelerine, mücadelede cesur olmalarına ve aksiliklerden korkmamalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda futbol becerileriyle prestijli üniversitelere girmelerini de kolaylaştırır. Günümüzde birçok ebeveyn, ...Devamını oku -
Koşu bandında ne kadar süre koşmalıyım?
Bu çoğunlukla zamana ve kalp atış hızına bağlıdır. Koşu bandında koşmak aerobik antrenmana aittir ve genel olarak 7 ile 9 arasında bir hız en uygunudur. Vücut şekerini koşmadan 20 dakika önce yak ve genellikle 25 dakika sonra yağ yakmaya başla. Bu nedenle, kişisel olarak aerobik koşunun...Devamını oku -
Ahşap basketbol zeminini ne sıklıkla yeniden yapmalısınız?
Basketbol spor zemini hasar görürse ve bakım personeli onu kendi haline bırakırsa, giderek daha da ciddileşecek ve greve gidecektir. Bu durumda, zamanında onarmak ve bakımını yapmak en iyisidir. Nasıl onarılır? Masif ahşap basketbol spor zemini çoğunlukla basketbol sahalarının zemininde kullanılır...Devamını oku -
Futbol sahasının kökeni ve evrimi
İlkbahar ve yaz mevsimidir ve Avrupa'da yürürken, ılık esinti saçlarınızın arasından esiyor ve öğleden sonranın son parıltısı biraz ısınıyor, gömleğinizin ikinci düğmesini açıp ileriye doğru yürüyebilirsiniz. Görkemli ama bir o kadar da nazik bir Futbol stadyumunda. İçeri girdiğinizde, ...Devamını oku -
Kilo vermek için bisiklet mi yoksa koşu bandı mı?
Bu konuyu tartışmadan önce, fitness'ın (kilo verme egzersizi dahil) etkinliğinin belirli bir egzersiz ekipmanı veya ekipmanına değil, eğitmenin kendisine bağlı olduğu gerçeğini anlamamız gerekir. Ayrıca, hiçbir spor ekipmanı veya ekipmanı, ...Devamını oku
