OynamaFutbol Futbol, çocukların fiziksel kondisyonlarını güçlendirmelerine, olumlu özellikler geliştirmelerine, mücadelede cesur olmalarına ve aksiliklerden korkmamalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda futbol becerileriyle prestijli üniversitelere girmelerini de kolaylaştırır. Günümüzde birçok ebeveyn zihniyetlerini değiştirmeye ve çocuklarının erken yaşta futbol eğitimi almasını istemeye başladı, ancak çocukların futbol antrenmanına başlaması için en uygun yaş kaçtır? Neler çalışmalıyım? Becerilerimi mi geliştirmeliyim? Hangi teknikler uygulanmalı ve hangilerinden kaçınılmalı?
Günümüzde çocuk futbol antrenmanlarıyla ilgili bazı yaygın sorunlar bulunmaktadır:
1. Çocuk futbol eğitimi olmadan gençlik eğitimi olmaz. Olsa bile, eğitilen sporcular yetenekten yoksun oyunculardır.
2. Çocuk futbolu eğitimine katılmamış kişiler, antrenörün ne kadar ünlü veya antrenör ekibinin ne kadar prestijli olduğu fark etmeksizin, çocuk futbolunu nasıl geliştireceklerini anlamazlar. Çocuk futbolunu nasıl yetiştireceklerini bilmezler.
3. Daha önce futbol oynamamış kişiler başkalarına futbol oynamayı öğretemezler.
Kaç tane ayak hareketi egzersizi var?
Yaklaşım, adım atma ve kararlı duruş nasıl olmalı?
Topun hangi kısmına temas ediyor?
Dışarı atılan top ne tür bir top?
Antrenörün kendisi bile anlamıyor, çocuklara ne öğretiyorsunuz?
Top sürme, pas verme ve hareket halindeyken top kontrolü, şut çekme, topu kesme ve kafa vuruşu gibi teknikleri siz bile bilmiyor olabilirsiniz, hatta belki de yarım yamalak biliyorsunuzdur. Peki çocuklarınıza bunları nasıl öğretebilirsiniz?
4. Sabır, sevgi, özveri, sorumluluk ve futbol oynama yeteneği, çocuklara futbol oynamayı öğretmek için gereken niteliklerdir. Aksi takdirde, sert ve patlayıcı yöntemler kullanmak, çocukları cezalandırmak, onlara beceri öğretmek yerine onları korkutmak, onları size ikna etmek yerine iyi bir oyuncu yetiştirme yöntemi değildir.
Günümüzde, ulusal politikaların güçlü bir şekilde teşvik etmesiyle, kampüs futbolu kampüs sporlarında en çok ilgi gören spor aktivitesi haline gelmiştir. Futbol oynamak, çocukların fiziksel kondisyonlarını güçlendirmelerine, olumlu özellikler geliştirmelerine, mücadelede cesur olmalarına ve aksiliklerden korkmamalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda 985 ve 211 numaralı üniversitelere kolayca girmelerini de sağlar.FutbolBeceriler. Birçok ebeveyn zihniyetini değiştirmeye ve çocuklarının erken yaşta futbol eğitimi almasını istemeye başladı. Bu nedenle, herkesin bazı temel konuları anlaması gerekiyor:
Çocukların futbol oynamaya başlamaları için en uygun yaş kaçtır?
Çocuklar hangi topu kullanmalı?
Teknolojiyi geliştirmek için en uygun zaman hangisidir?
Topla temas kurmak için en uygun yaş kaçtır?
Yıllarca süren pratik, 5 veya 6 yaşında topa dokunmaya başlamanın daha iyi olduğunu kanıtlamıştır. "Oyun oynamaya başlamak" diye adlandırılan şey, sıradan insanları yanıltmak içindir (kışın da aktivite olarak oyun oynamak mümkündür). 5. 6 yaşında çocuklar iç tabanlarıyla, ayak kemerleriyle ve çeşitli top kontrolleriyle oynamaya başlarlar. Bunlar her gün aynıdır ve 3-4 yıllık teknik eğitimden sonra, nasıl oynayacaklarını bilmemekten, sonunda yüzlerce hatta binlerce topla oynayabilecek tam bir özgüvene sahip olmaya geçerler. Pratikte, teknik çalışmaktan yorulan hiçbir çocukla karşılaşmadım. Aksine, hepsi belirli bir başarı duygusuna sahip ve her geçen gün futbol antrenmanına daha çok ilgi duyuyorlar.
Çocuklar antrenman için ne tür bir top kullanmalı?
5 veya 6 yaşından itibaren 3 numaralı aleti kullanarak antrenman yapmaya başladım.FutbolAyrıca topun momentumu da çok güçlü olmamalıdır. Bu, çocukların özellikle soğuk kış aylarında ayaklarını incitmeden, top korkusu duymadan futbol oynamalarını kolaylaştırır.
İki ya da üç yıllık ayak hareketleri eğitimi sonrasında, bazıları üçüncü toptan dördüncü topa geçebilir, ancak elbette bu top daha güçlüdür.
5 yıllık eğitimin ardından, oyuncular 10 veya 11 yaşına geldiklerinde, 5 ila 6 yıllık temel teknik eğitimi zaten tamamlamış olurlar. Oyun topuna neredeyse eşit güçte olan 4 numaralı topun kullanılması önerilir.
Teknolojiyi geliştirmek için en uygun zaman ne zaman?
5. 6 yaşında formal eğitime başladım ve 6-8 yıldır pratik yapıyorum. Şu an yaklaşık 13 yaşındayım. Bu dönemde hızlı dönüşüm becerilerimi güçlendirmem ve karmaşık teknikleri basitleştirmem gerekiyor; teknikleri basitleştirip tekrar tekrar uygulamalıyım; tekrarlanan pratik sürecinde, çaba ve pratik yapan oyuncular mutlaka kazanır.
Rekabet halindeyken, teknolojiyi hızla uygulama yeteneği ve değişim hızı önemli ölçüde artar. Birçok ekip üyesi neredeyse eşi benzeri görülmemiş bir otomasyon seviyesine ulaşmıştır.
Çocuklarda temel becerilerin eğitimiFutbolBu, her bir halkanın birbirine kenetlenmesi sürecidir. Önceki halka olmadan, sonraki halka da olmaz. Temel becerilerin uygulanması için gereken süre 8 ila 10 yıldır. Eğer sonraki 10 yılda temel beceriler biriktirilmezse, yetişkinlikte ayak altında hiçbir beceri olmayacaktır.
Dikkat ediniz ki, 15 yaşından önce çocuklar üç şeyi öğrenmezler:
Sadece bireyleri eğitin, bütünü değil;
Sadece top antrenmanı tekniklerini birleştiriyor, 400 metreyi bir kere koşmuyor, ağırlık taşıma kuvveti antrenmanı yapmıyor (kış antrenmanı için, yaklaşık 15 yaşında bir oyuncu sadece kurbağa zıplaması, yarım çömelme yukarı zıplaması ve bel ve karın kası kuvvetini yaklaşık 9 kez uygulayabilir. Ancak, her seferinde 7-9 zıplama, 20 kez yarım çömelme yukarı zıplaması, 20-25 kez bacak bükme ve karın kası kasılması yaparlar ve her antrenman 3-4 grup halinde yapılır).
Sürekli ve özel dayanıklılık gerektiren egzersizler yapmamak. Örneğin, 3000 metre koşu, 3000 metre değişken hızda koşu, dönüşlü koşu vb. Tüm dayanıklılık egzersizleri, aralıklı top sürme egzersizleriyle birleştirilir.
Çocuk eğitiminin unutulmaz bir amacı vardır.
Çocukların eğitimiFutbolAntrenörlerin becerileri her zaman sadece bireysel becerilerin geliştirilmesi ilkesine bağlı kalır. Kişisel teknik destek olmadan taktiksel antrenman olmaz. Bazı antrenörler yeteneklerini göstermek ve taktik antrenmanında ısrar etmek isteseler de, sadece göstermelik hareketler yaparlar ve somut bir etki yaratmazlar (14 yaşından sonra profesyonel takıma girenler hariç). Oyuncuların taktiksel farkındalığını geliştirmek istiyorsanız, oyun sırasında durup nasıl koşulacağını, pas verileceğini ve nasıl durulacağını göstererek antrenman yaptırabilirsiniz.
Çocukların futbol beceri eğitiminde aşağıdaki egzersizlere odaklanılması gerektiğini unutmayın:
Çocukların becerilerini geliştirmede, top sürme ve top kontrolünün yanı sıra pas verme ve top alma becerilerine odaklanan teknik uygulamalar son derece önemlidir. Elbette, her antrenman seansı için takım maçları olmazsa olmazdır.
Çocuklara sürekli olarak şut çalışması yaptırılırsa, bu canlı görünse de az etkili olur. Prensip basittir: Şut atma seviyesi, ayak hareketlerindeki değişikliklerin çeşitliliğine ve kalitesine bağlıdır. Ayağın arkasıyla, arka tarafın dışıyla ve arka tarafın içiyle topu kavisli bir şekilde vurma tekniğine hakim olmadan iyi şut atmak imkansızdır ve şut atmak da boşa harcanmış bir antrenman olur.
Fiziksel uygunluk yalnızca çeviklik, esneklik ve top hızının birleşimine odaklanır.
Çocuk oyuncuların yöneliminden tekrar bahsedelim.
15 yaşından önce profesyonel merdivene çıkmalı ve milli genç takımına girmek için çaba göstermelidir; 16-20 yaşları arasında milli genç takımına girmek için; 22 yaşında (23 yaşından büyük olmamak kaydıyla) milli Olimpiyat takımına girmeli ve çeşitli dönemlerde kilit oyuncu olmalıdır. Böyle bir oyuncu olmak için ülkeye ve millete zafer getirebilecek yeteneğe sahip olmak gerekir.
Yayıncı:
Yayın tarihi: 21 Haz-2024
