Balita
-
Mga benepisyo para sa mga bata na maglaro ng soccer
Si Shankly, isa sa mga pinakadakilang coach sa kasaysayan ng Liverpool, ay minsang nagsabi: "Ang football ay walang kinalaman sa buhay at kamatayan, ngunit higit pa sa buhay at kamatayan", sa paglipas ng panahon, iba na ang mga bagay, ngunit ang matalinong kasabihang ito ay natubigan sa puso, marahil ito ang makulay na mundo ng soccer. ...Magbasa pa -
Mga benepisyo ng pag-aaral ng himnastiko
Kung bakit parami nang parami ang mga taong sumali sa "hukbo ng himnastiko", dahil malaki talaga ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay ng himnastiko at hindi pagsasanay ng himnastiko, sa pangmatagalang pagsasanay ng himnastiko, maraming benepisyo ang aanihin ng mga tao, na hindi mararamdaman ng mga tao sa hindi pagsasanay ng himnastiko. Tanging ang mga...Magbasa pa -
Ilang koponan ang lalahok sa 2026 world cup
Ang Azteca stadium ng Mexico City ang magho-host ng pambungad na laban sa Hunyo 11, 2026, kung kailan ang Mexico ang magiging unang bansang magho-host ng World Cup sa ikatlong pagkakataon, at ang finals ay magsisimula sa Hulyo 19 sa Metropolitan Stadium ng New York sa Estados Unidos, ayon sa Reuters. Ang pagpapalawak ng 20...Magbasa pa -
Saan nagmula ang himnastiko
Ang himnastiko ay isang uri ng isports, kabilang ang himnastiko na walang armas at himnastiko na may dalawang kategorya. Ang himnastiko ay nagmula sa paggawa ng sinaunang lipunan, ang mga tao sa buhay pangangaso ay gumagamit ng paggulong, paggulong, pagbangon at iba pang paraan upang makipaglaban sa mga mababangis na hayop. Sa pamamagitan ng...Magbasa pa -
Nangungunang scorer sa lahat ng panahon sa Olympic basketball
Simula nang nabuo ang Dream Team na pinamumunuan nina Jordan, Magic, at Marlon, ang koponan ng basketball ng mga lalaki sa Amerika ay malawakang kinikilala bilang pinakamalakas na koponan ng basketball ng mga lalaki sa mundo, kung saan 12 nangungunang manlalaro mula sa liga ng NBA ang nagtipon, kaya ito ang tinaguriang All Star of the All Stars. Nangungunang 10 scorers sa kasaysayan...Magbasa pa -
Paano nagsasanay ng weight training ang mga manlalaro ng basketball
Ngayon, hatid ko sa inyo ang isang paraan ng core strength training na angkop para sa basketball, na isa ring kailangang-kailangan na pagsasanay para sa maraming kapatid! Wala nang paligoy-ligoy pa! Simulan na! 【1】 Pag-hang ng tuhod Maghanap ng pahalang na bar, isabit ang sarili, panatilihin ang balanse nang hindi umuugoy, higpitan ang core, iangat ang iyong mga binti...Magbasa pa -
Kailan dapat magsanay ang mga tinedyer para sa basketball
Ang mga tinedyer ay unang nagkakaroon ng pagmamahal sa basketball at nalilinang ang kanilang interes dito sa pamamagitan ng mga laro. Sa edad na 3-4, maaari nating pukawin ang interes ng mga bata sa basketball sa pamamagitan ng paglalaro ng bola. Sa edad na 5-6, maaari nang matanggap ang pinakasimpleng pagsasanay sa basketball. Ang NBA at American basketball ay may ...Magbasa pa -
Ano ang dapat sanayin upang maging mas mahusay sa basketball
Dapat ang basketball ang pinakamahusay na kunin sa malaking bola, at masaya rin ito, kaya medyo malawak ang base ng masa. 1. Una, magsanay sa pag-dribble dahil ito ay isang kinakailangang kasanayan at pangalawa dahil makakatulong ito na mabilis na mahanap ang touch. Simulan ang pag-dribble gamit ang isang kamay, ibinubuka ang iyong mga daliri...Magbasa pa -
Anong pagsasanay ang kailangan para maging isang propesyonal na manlalaro ng basketball
Ang mga superstar ng basketball sa NBA ay pawang kayang tumakbo at tumalon nang may kahanga-hangang lakas. Kung ibabatay sa kanilang mga kalamnan, kakayahan sa pagtalon, at tibay, lahat sila ay umaasa sa pangmatagalang pagsasanay. Kung hindi, imposible para sa sinuman na magsimula sa pamamagitan ng pagtakbo sa lahat ng apat na laro sa field; Kaya...Magbasa pa -
Mga drills upang mapabuti ang balanse sa himnastiko
Ang kakayahang magbalanse ay isang pangunahing elemento ng katatagan ng katawan at pag-unlad ng paggalaw, na siyang kakayahang awtomatikong isaayos at mapanatili ang normal na postura ng katawan habang gumagalaw o may mga panlabas na puwersa. Ang mga regular na ehersisyo sa pagbabalanse ay maaaring mapabuti ang paggana ng mga organo sa pagbabalanse, mapaunlad ang pisikal na kalakasan...Magbasa pa -
Pinakamahusay na edad para magsimulang magsanay ng soccer
Ang paglalaro ng Football ay hindi lamang nakakatulong sa mga bata na palakasin ang kanilang pisikal na kalusugan, malinang ang mga positibong katangian, maging matapang sa pakikipaglaban, at hindi matakot sa mga balakid, kundi ginagawang mas madali rin para sa kanila na makapasok sa mga prestihiyosong unibersidad gamit ang kanilang mga kasanayan sa football. Sa kasalukuyan, maraming magulang ang nagsisimulang magbago...Magbasa pa -
Gaano katagal ako dapat tumakbo sa treadmill
Ito ay pangunahing nakadepende sa oras at tibok ng puso. Ang treadmill jogging ay kabilang sa aerobic training, kung saan ang pangkalahatang bilis sa pagitan ng 7 at 9 ang pinakaangkop. Sunugin ang asukal sa katawan 20 minuto bago tumakbo, at karaniwang magsisimulang magsunog ng taba 25 minuto pagkatapos. Samakatuwid, personal kong naniniwala na ang aerobic running...Magbasa pa
