Balita
-
Saan nagmula ang himnastiko
Ang himnastiko ay isang uri ng palakasan, kabilang ang hindi armadong himnastiko at kagamitang himnastiko na dalawang kategorya. Ang himnastiko ay nagmula sa paggawa ng produksyon ng primitive na lipunan, ang mga tao sa buhay pangangaso gamit ang rolling, rolling, rises at iba pang paraan upang labanan ang mga ligaw na hayop. Sa pamamagitan ng mga...Magbasa pa -
All time leading scorer sa olympic basketball
Mula noong Dream Team na pinamumunuan nina Jordan, Magic, at Marlon, ang American men's basketball team ay malawak na itinuturing na pinakamalakas na men's basketball team sa mundo, kung saan 12 nangungunang manlalaro mula sa NBA league ang natipon, na ginawa itong All Star of the All Stars. Top 10 scorers sa kasaysayan...Magbasa pa -
Paano nagsasanay ang mga manlalaro ng basketball sa timbang
Ngayon, dinadala ko sa iyo ang isang pangunahing paraan ng pagsasanay sa lakas na angkop para sa basketball, na isa ring kinakailangang pagsasanay para sa maraming kapatid! Nang walang karagdagang ado! Gawin mo ito! 【1】 Nakabitin ang mga tuhod Maghanap ng pahalang na bar, ibitin ang iyong sarili, panatilihin ang balanse nang hindi umuugoy, higpitan ang core, itaas ang iyong mga binti ...Magbasa pa -
kailan dapat magsanay ang tinedyer para sa basketball
Ang mga teenager ay unang nagkakaroon ng pagmamahal sa basketball at nalilinang ang kanilang interes dito sa pamamagitan ng mga laro. Sa edad na 3-4, maaari nating pukawin ang interes ng mga bata sa basketball sa pamamagitan ng paglalaro ng bola. Sa edad na 5-6, maaaring tumanggap ng pinakapangunahing pagsasanay sa basketball. Ang NBA at American basketball ay may ...Magbasa pa -
Ano ang dapat sanayin upang maging mas mahusay sa basketball
Ang basketball ay dapat ang pinakamahusay na kunin sa malaking bola, at ito rin ay medyo masaya, kaya ang base ng masa ay medyo malawak. 1. Una, magsanay ng dribbling dahil ito ay isang kinakailangang kasanayan at pangalawa dahil ito ay makakatulong sa mabilis na mahanap ang touch. Magsimulang mag-dribble gamit ang isang kamay, buksan ang iyong mga daliri...Magbasa pa -
Anong pagsasanay ang kailangan upang maging isang propesyonal na manlalaro ng basketball
Ang mga basketball superstar sa NBA ay lahat ay may kakayahang mag-sprint at magpatalbog na may kahanga-hangang lakas. Sa paghusga mula sa kanilang mga kalamnan, kakayahan sa paglukso, at pagtitiis, lahat sila ay umaasa sa pangmatagalang pagsasanay. Kung hindi, magiging imposible para sa sinuman na magsimula sa pamamagitan ng pagpapatakbo sa lahat ng apat na laro sa field; Kaya...Magbasa pa -
Mga pagsasanay upang mapabuti ang balanse sa himnastiko
Ang kakayahang balanse ay isang pangunahing elemento ng katatagan ng katawan at pag-unlad ng paggalaw, na kung saan ay ang kakayahang awtomatikong ayusin at mapanatili ang normal na postura ng katawan sa panahon ng paggalaw o panlabas na puwersa. Ang mga regular na ehersisyo sa balanse ay maaaring mapabuti ang paggana ng mga organo ng balanse, bumuo ng pisikal na fitness suc...Magbasa pa -
Pinakamahusay na edad para magsimula ng pagsasanay sa soccer
Ang paglalaro ng Football ay hindi lamang nakakatulong sa mga bata na palakasin ang kanilang pisikal na fitness, linangin ang mga positibong katangian, maging matapang sa pakikipaglaban, at hindi natatakot sa mga pagkabigo, ngunit ginagawang mas madali para sa kanila na makapasok sa mga prestihiyosong unibersidad gamit ang kanilang mga kasanayan sa football. Sa panahon ngayon, maraming magulang ang nagsisimula nang mag...Magbasa pa -
Gaano katagal ako dapat tumakbo sa treadmill
Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa oras at rate ng puso. Ang treadmill jogging ay kabilang sa aerobic na pagsasanay, na ang pangkalahatang bilis sa pagitan ng 7 at 9 ang pinakaangkop. Magsunog ng asukal sa katawan 20 minuto bago tumakbo, at sa pangkalahatan ay magsisimulang magsunog ng taba pagkalipas ng 25 minuto. Samakatuwid, ako mismo ay naniniwala na ang aerobic runnin...Magbasa pa -
Gaano kadalas mo dapat gawing muli ang sahig na kahoy sa basketball
Kung nasira ang palakasan ng Basketball at pinabayaan ng mga maintenance personnel, lalo silang magiging seryoso at magwewelga. Sa kasong ito, pinakamahusay na ayusin at mapanatili ito sa oras. Paano ito ayusin? Ang solid wood basketball sports floor ay pangunahing ginagamit sa ground ng basketb...Magbasa pa -
Pinagmulan ng soccer pitch at Evolution
Ito ay tagsibol at tag-araw, at kapag ikaw ay naglalakad sa Europa, ang mainit na simoy ng hangin ay humahampas sa iyong buhok, at ang kinang ng hapon ay bahagyang uminit, maaari mong i-unbutton ang pangalawang butones ng iyong kamiseta at lumakad pasulong. Sa isang maringal ngunit banayad na istadyum ng Football. Pagpasok mo, dumaan ka sa...Magbasa pa -
Pagbibisikleta kumpara sa treadmill para sa pagbaba ng timbang
Bago talakayin ang isyung ito, kailangan muna nating maunawaan ang katotohanan na ang pagiging epektibo ng fitness (kabilang ang ehersisyo para sa pagbaba ng timbang) ay hindi nakasalalay sa isang tiyak na uri ng kagamitan o kagamitan sa pag-eehersisyo, ngunit sa mismong tagapagsanay. Bilang karagdagan, walang uri ng kagamitan o kagamitan sa sports ang maaaring magdirekta...Magbasa pa
