วัยรุ่นควรฝึกบาสเก็ตบอลเมื่อไหร่

วัยรุ่นเริ่มมีความรักในการเล่นบาสเก็ตบอลและสนใจที่จะเล่นกีฬาชนิดนี้มากขึ้น โดยเมื่ออายุ 3-4 ขวบ เราสามารถกระตุ้นความสนใจในการเล่นบาสเก็ตบอลให้กับเด็กได้ เมื่ออายุ 5-6 ขวบ เด็ก ๆ จะได้รับการฝึกบาสเก็ตบอลขั้นพื้นฐาน
บาสเก็ตบอล NBA และอเมริกันเป็นลีกบาสเก็ตบอลชั้นนำของโลกและระบบบาสเก็ตบอลที่พัฒนาและเป็นผู้ใหญ่ที่สุด ในการฝึกอบรมในโรงเรียน มีประสบการณ์มากมายที่เราสามารถเรียนรู้ได้ อย่างไรก็ตาม ในปี 2016 แนวทางบาสเก็ตบอลเยาวชนของ NBA แนะนำอย่างยิ่งให้ชะลอการสร้างบาสเก็ตบอลเยาวชนให้เป็นอาชีพจนถึงอายุ 14 ปี บทความนี้ระบุอย่างชัดเจนว่าจนถึงขณะนี้ยังไม่มีแนวทางมาตรฐานการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอสำหรับบาสเก็ตบอลเยาวชน แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าต้องลดหรือยกเลิกการแข่งขันบาสเก็ตบอลเยาวชน แต่ก็ระบุอย่างชัดเจนว่าการสร้างบาสเก็ตบอลเยาวชนให้เป็นอาชีพตั้งแต่เนิ่นๆ และการทำให้เป็นอุตสาหกรรมไม่ใช่เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการผลิตผู้เล่นระดับแนวหน้า และอาจส่งผลเสียด้วยซ้ำ ดังนั้นผู้ปกครองควรทราบด้วยว่าการปล่อยให้บุตรหลาน "ฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล" เร็วเกินไปไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับการพัฒนาในระยะยาวของพวกเขา และการเน้นที่การแข่งขันและความสำเร็จเร็วเกินไปเป็นปัญหาสำคัญในกีฬาเยาวชน

สนามแข่งขันบาสเกตบอล LDK

เพื่อจุดประสงค์นี้ แนวทางการเล่นบาสเก็ตบอลเยาวชนของ NBA ได้ปรับแต่งการฝึกซ้อมระดับมืออาชีพ การพักผ่อน และเวลาเล่นสำหรับผู้เล่นอายุ 4-14 ปี เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะมีสุขภาพดี มีทัศนคติเชิงบวก และสนุกสนาน ขณะเดียวกันก็ให้พวกเขาได้สนุกกับบาสเก็ตบอลและเพิ่มประสบการณ์ในการแข่งขันของตนเอง NBA และบาสเก็ตบอลของอเมริกามุ่งมั่นที่จะสร้างสภาพแวดล้อมของบาสเก็ตบอลเยาวชน โดยให้ความสำคัญกับสุขภาพและความสุขของนักกีฬาเยาวชนมากกว่าความสนุกสนานในการแข่งขันและการพัฒนากีฬา
นอกจากนี้ ช่องข่าวชื่อดังอย่าง Foxnews ยังได้ตีพิมพ์บทความชุดหนึ่งเกี่ยวกับเนื้อหาของแนวปฏิบัตินี้ด้วย เช่น “การบาดเจ็บและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการฝึกพิเศษและการฝึกซ้อมมากเกินไปในกีฬาเด็ก” “นักเบสบอลวัยรุ่นเข้ารับการผ่าตัดข้อศอกมากขึ้นเรื่อยๆ” และ “การบาดเจ็บฉุกเฉินจากกีฬาเด็กเพิ่มขึ้น” บทความหลายฉบับได้พูดถึงปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น “การแข่งขันที่มีความหนาแน่นสูง” ซึ่งทำให้โค้ชระดับรากหญ้าต้องพิจารณาหลักสูตรการฝึกซ้อมและการจัดการแข่งขันใหม่
ดังนั้น ควรเริ่มเรียนบาสเก็ตบอลเมื่ออายุเท่าไรจึงจะเหมาะสม คำตอบของ JrNBA คือ 4-6 ขวบ ดังนั้น พันธมิตรพัฒนากีฬาเยาวชนเทียนเฉิงซวงหลงจึงได้นำประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมจากต่างประเทศมาผสมผสานกับสถานการณ์จริงของบาสเก็ตบอลในประเทศจีนเพื่อสร้างระบบการสอนขั้นสูงเพียงระบบเดียวในประเทศจีน โดยเป็นแห่งแรกที่แบ่งการสอนบาสเก็ตบอลเยาวชนออกเป็น 4 รูปแบบขั้นสูง ผสานประสบการณ์ขั้นสูงเข้ากับรายละเอียดในท้องถิ่น และปลูกฝังความสนใจใน "การเรียนรู้บาสเก็ตบอล" เป็นขั้นตอนแรก และ "การฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล" ในการแข่งขันเป็นขั้นตอนที่สอง พันธมิตรได้ปรับปรุงและแบ่งรูปแบบการสอนออกเป็น 4 รูปแบบขั้นสูง จึงสร้างระบบการสอนบาสเก็ตบอลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กชาวจีน

ห่วงบาสเกตบอลแก๊สไฮโดรลิก

ต่างจากสถาบันการศึกษาด้านบาสเกตบอลระดับปฐมวัยในประเทศอื่นๆ “Dynamic Basketball” เป็นการผสมผสานระหว่างดนตรี บาสเกตบอล และการออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี โดยผ่านการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น การแตะ การเลี้ยงบอล การส่งบอล และการขว้างบอล เกมนี้จะช่วยพัฒนาทักษะด้านลูกบอลของเด็กๆ ควบคู่ไปกับการฝึกจังหวะและการประสานงานทางกายภาพ ด้วยโหมดสนุกๆ นี้ เกมนี้จะปลูกฝังความสนใจในบาสเกตบอลและทักษะพื้นฐานด้านบาสเกตบอลสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน ทำให้บรรลุเป้าหมายในการ “เรียนรู้บาสเกตบอล” และหลีกเลี่ยงไม่ให้เด็กๆ เสียความสนใจเนื่องจาก “การฝึกซ้อมบาสเกตบอล” ที่น่าเบื่อและการแข่งขันที่เน้นประโยชน์ใช้สอยในช่วงวัยเด็ก
เมื่อเด็กอายุ 6-8 ขวบ การเปลี่ยนผ่านไปสู่การเล่นบาสเกตบอลจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง โดยส่วนนี้เราจะเน้นที่การช่วยให้เด็กเปลี่ยนผ่านจากความสนใจและงานอดิเรกไปสู่การฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบและตรงเป้าหมายได้อย่างไร จากมุมมองของอายุทางสรีรวิทยา ช่วงวัยนี้ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับเด็กตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยรุ่น การฝึกกีฬาและบาสเกตบอลไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความมั่นคงและเสริมสร้างทักษะเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกที่สำคัญสำหรับการเติบโตทางจิตใจอีกด้วย
เด็กที่มีอายุมากกว่า 9 ปี ถือว่าเข้าสู่ระยะการฝึกเยาวชนแล้ว และกลุ่มอายุนี้เองที่เริ่ม "ฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล" อย่างแท้จริง เช่นเดียวกับบาสเก็ตบอลในมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกา "Shiyao Youth Training" ได้สร้างบาสเก็ตบอลในมหาวิทยาลัยระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาในประเทศจีนผ่านโรงเรียนร่วม และได้นำโครงสร้างทีมที่ยอดเยี่ยมของระบบการฝึกเยาวชนของสเปนมาใช้ ในฐานะทีมบาสเก็ตบอลที่แข็งแกร่งที่สุดทีมหนึ่งของโลก นอกเหนือไปจากสหรัฐอเมริกา ระบบการฝึกเยาวชนของสโมสรที่พัฒนาขึ้นของสเปนเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จของพวกเขา การฝึกเยาวชนของสเปนครอบคลุมผู้มีความสามารถที่โดดเด่นเกือบทั้งหมดที่มีอายุระหว่าง 12-22 ปีในสเปน ซึ่งจะได้รับการฝึกฝนและส่งเสริมทีละขั้นตอน วิธีการที่มีรอยประทับในการฝึกเยาวชนฟุตบอลที่แข็งแกร่งได้มอบผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมให้กับนักสู้วัวกระทิงมาหลายชั่วอายุคน

ผลกระทบต่อสติปัญญาของวัยรุ่น

ในช่วงวัยรุ่น เด็กจะอยู่ในช่วงเจริญเติบโตสูงสุด และสติปัญญาของพวกเขาก็จะเข้าสู่ช่วงพัฒนาการเต็มที่เช่นกัน บาสเก็ตบอลส่งผลดีต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของวัยรุ่น เมื่อเล่นบาสเก็ตบอล เด็กๆ จะอยู่ในช่วงที่ต้องใช้ความคิดอย่างกระตือรือร้น การที่เด็กๆ เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา รวดเร็ว และทรงตัวไม่มั่นคงในสนามบาสเก็ตบอล จะช่วยกระตุ้นความสามารถในการปรับตัวของพวกเขา
ทักษะการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการประสานงานของระบบประสาทและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโครงร่าง ความจำ ความคิด การรับรู้ และจินตนาการไม่เพียงแต่แสดงออกถึงระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการพัฒนาสติปัญญาอีกด้วย เมื่อวัยรุ่นเล่นบาสเก็ตบอล ทักษะต่างๆ ของพวกเขาจะได้รับการพัฒนาและคล่องแคล่วมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความคิดของพวกเขาก็จะพัฒนาและคล่องแคล่วมากขึ้นเช่นกัน
ผู้ปกครองบางคนอาจเชื่อว่าบาสเก็ตบอลอาจส่งผลต่อผลการเรียนของลูกๆ แต่ความจริงแล้วเป็นเพียงความคิดด้านเดียว ตราบใดที่บาสเก็ตบอลช่วยให้เด็กๆ เข้าใจความสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน บาสเก็ตบอลก็จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญาและปรับปรุงสมาธิของพวกเขาได้ดีขึ้น

LDK ห่วงบาสเก็ตบอลกลางแจ้งที่ดีที่สุด

ผลกระทบทางกายภาพต่อวัยรุ่น

บาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมรรถภาพทางกายสูงสำหรับนักกีฬา วัยรุ่นถือเป็นช่วงพัฒนาการของกระดูกในเด็ก การฝึกฝนความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นในการเล่นบาสเก็ตบอลสามารถช่วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ บาสเก็ตบอลยังช่วยฝึกความอดทนและพลังระเบิดของเด็กได้อีกด้วย
เด็กบางคนอาจรู้สึกอ่อนล้า ปวดหลัง และมีปัญหาทางร่างกายต่างๆ หลังจากเรียนหนังสือเป็นเวลานาน การทำกิจกรรมบาสเก็ตบอลอย่างเหมาะสมจะส่งผลดีและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของวัยรุ่น

ผลกระทบต่อบุคลิกภาพของวัยรุ่น

บาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่ต้องแข่งขัน ในการเล่นบาสเก็ตบอล เด็กๆ จะต้องเผชิญกับการแข่งขัน ไม่ว่าจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว ซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง ความมุ่งมั่น และความไม่กลัวต่อความยากลำบาก
บาสเก็ตบอลยังเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยความร่วมมือเป็นทีม เด็กๆ สามารถปลูกฝังความรู้สึกเป็นเกียรติร่วมกัน เรียนรู้ความสามัคคี และเน้นความสามัคคี จะเห็นได้ว่าบาสเก็ตบอลมีอิทธิพลอย่างมากต่อบุคลิกภาพของวัยรุ่น