เมื่ออยู่บ้านเราจะเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง?

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้มีกิจกรรมทางกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง 150 นาทีหรือความเข้มข้นสูง 75 นาทีต่อสัปดาห์ หรืออาจรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน คำแนะนำเหล่านี้สามารถทำได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและมีพื้นที่จำกัด ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายและลดพฤติกรรมอยู่ประจำขณะกักตัวที่บ้าน:

1.การวิ่งที่บ้านโดยใช้ลู่วิ่ง:

(1) ลู่วิ่งอเนกประสงค์ LDK-F701 (สีส้มและสีเขียว)

(2) แอลดีเค-P70800S

(3) ลู่วิ่งอเนกประสงค์ LDK-708001A

2.เล่นจักรยานด้วยการปั่นจักรยานที่บ้าน

(1) LDK-7102002 จักรยานปั่นออกกำลังกาย สีแดง พร้อมช่องใส่ขวดน้ำ

● การกำหนดค่า: เครื่องวัด, อัตราการเต้นของหัวใจ, ขวดน้ำ/ที่ใส่ขวดน้ำ, แป้นเหยียบพลาสติก
● สามารถเพิ่ม: ที่วางโทรศัพท์, แป้นเหยียบอัลลอยด์
● รองรับน้ำหนัก: 150กก.

(2) LDK-7102005 จักรยานปั่นในบ้าน (สำหรับใช้ในบ้าน)

● จอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์: ความเร็ว, แคลอรี่, ระยะทาง ฯลฯ
● เบาะนั่ง: 770→890มม. ปรับระยะห่างได้ 120มม. ปรับระยะห่างหน้า-หลังได้ 70มม. ปรับได้ 5 ระดับ
● ราวจับ: ต่ำสุด 1,050→สูงสุด 1,160 มม. ปรับระยะได้ 110 มม. ปรับได้ 5 ระดับ
● มู่เล่: (สามารถปรับแต่งได้)

(3) LDK-710212 จักรยานปั่น Magnetron

● เกียร์ส่งกำลัง: ขับเคลื่อนด้วยสายพานสองทาง การเคลื่อนไหวเงียบเป็นพิเศษ
● ระบบเบรก: การออกแบบเบรกลง แผ่นเบรกหนังวัวแท้ ยืดอายุการใช้งานของระบบเบรก
● ล้อหมุน: ล้อควบคุมแม่เหล็กอลูมิเนียม 18 กก. (สามารถปรับแต่งได้ 8/10/13/18/20 กก.)
● ขนาด: 1200*550*1220มม.
● รองรับน้ำหนัก: 180กก.

(4) จักรยาน LDK-7105 แมกนีตรอน

● จอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์: ความเร็ว, แคลอรี่, เวลา, ระยะทาง, อัตราการเต้นของหัวใจ
● ล้อแม่เหล็ก: แม่เหล็กภายนอกแบบสองทิศทาง 2 กก.
● ความต้านทาน: ปรับความต้านทานได้ 8 ระดับ
● ที่ยึดแผ่นรอง: ใช่

3.ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนัก

(1) กระเป๋าใส่ยกน้ำหนัก

● ช่วงน้ำหนัก: 5kg-40kg
● สี: แดง/น้ำเงิน/ดำ หรือกำหนดเอง

(2) LDK-7014 Kettlebell สำหรับการแข่งขัน

● น้ำหนัก : 10กก./15กก./20กก./25กก./30กก.
● สี: สีดำหรือปรับแต่ง

(3)LDK70023 กระเป๋าใส่ยกน้ำหนัก Croissant

● ช่วงน้ำหนัก: 5kg-25kg
● สี : แดง/ดำ/ดำ+เขียว

สุดท้ายนี้ โปรดปกป้องตัวเองให้ดี หากมีความต้องการใดๆ เรายินดีให้บริการ หวังว่าเราจะได้ร่วมงานกันในเร็วๆ นี้