ข่าว
-
ยิมนาสติกมีต้นกำเนิดมาจากไหน
ยิมนาสติกเป็นกีฬาประเภทหนึ่งซึ่งประกอบไปด้วยยิมนาสติกแบบไม่มีอาวุธและยิมนาสติกแบบมีอุปกรณ์ ยิมนาสติกมีต้นกำเนิดมาจากการผลิตแรงงานของสังคมยุคดึกดำบรรพ์ มนุษย์ใช้ชีวิตในการล่าสัตว์โดยใช้การกลิ้ง การกลิ้ง การยก และวิธีการอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับสัตว์ป่า ผ่านการ...อ่านเพิ่มเติม -
ผู้ทำแต้มสูงสุดตลอดกาลในการแข่งขันบาสเก็ตบอลโอลิมปิก
นับตั้งแต่ทีม Dream Team ที่นำโดย Jordan, Magic และ Marlon ทีมบาสเก็ตบอลชายของอเมริกาได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางว่าเป็นทีมบาสเก็ตบอลชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก โดยมีผู้เล่นชั้นนำ 12 คนจากลีก NBA รวมตัวกัน ทำให้ทีมนี้ได้รับเลือกให้เป็น All Star of the All Stars 10 อันดับผู้ทำคะแนนสูงสุดในประวัติศาสตร์...อ่านเพิ่มเติม -
นักบาสเกตบอลฝึกน้ำหนักอย่างไร
วันนี้ผมนำวิธีฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวที่เหมาะกับการเล่นบาสเก็ตบอลมาฝาก ซึ่งเป็นสิ่งที่พี่น้องหลายๆ คนต้องฝึกฝนกัน! ไม่ต้องรอช้า รีบจัดการเลย! 【1】 ห้อยเข่า หาบาร์แนวนอน ห้อยตัวขึ้น รักษาสมดุลโดยไม่แกว่ง เกร็งแกนกลางลำตัว ยกขาขึ้น...อ่านเพิ่มเติม -
วัยรุ่นควรฝึกบาสเก็ตบอลเมื่อไหร่
วัยรุ่นเริ่มมีความรักในการเล่นบาสเก็ตบอลและสนใจในกีฬาชนิดนี้ผ่านเกม เมื่ออายุ 3-4 ขวบ เราสามารถกระตุ้นความสนใจในบาสเก็ตบอลของเด็ก ๆ ได้โดยการเล่นบอล เมื่ออายุ 5-6 ขวบ เด็ก ๆ จะได้รับการฝึกบาสเก็ตบอลขั้นพื้นฐานที่สุด บาสเก็ตบอล NBA และบาสเก็ตบอลของอเมริกามี ...อ่านเพิ่มเติม -
ต้องฝึกซ้อมอะไรบ้างถึงจะเก่งบาสเกตบอลได้
บาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่เหมาะที่สุดในการคว้าลูกบอลขนาดใหญ่ และยังสนุกอีกด้วย ดังนั้นฐานมวลจึงค่อนข้างกว้าง 1. ประการแรก ฝึกการเลี้ยงบอล เพราะเป็นทักษะที่จำเป็น และประการที่สอง เพราะสามารถช่วยให้จับบอลได้เร็ว เริ่มเลี้ยงบอลด้วยมือเดียว โดยกางนิ้วของคุณออก...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกฝนอะไรบ้างที่ต้องฝึกฝนเพื่อที่จะเป็นนักบาสเกตบอลมืออาชีพ
ซูเปอร์สตาร์บาสเก็ตบอลใน NBA ล้วนมีความสามารถในการวิ่งเร็วและกระเด้งได้อย่างน่าทึ่ง เมื่อดูจากกล้ามเนื้อ ความสามารถในการกระโดด และความทนทานแล้ว พวกเขาทั้งหมดต้องอาศัยการฝึกซ้อมเป็นเวลานาน มิฉะนั้นแล้ว ก็คงเป็นไปไม่ได้เลยที่ใครก็ตามจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งทั้งสี่เกมในสนาม ดังนั้น ...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกซ้อมเพื่อปรับปรุงสมดุลในการเล่นยิมนาสติก
ความสามารถในการทรงตัวเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการพัฒนาเสถียรภาพและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ซึ่งก็คือความสามารถในการปรับและรักษาท่าทางร่างกายปกติโดยอัตโนมัติเมื่อเคลื่อนไหวหรือออกแรงภายนอก การออกกำลังกายเพื่อทรงตัวเป็นประจำสามารถปรับปรุงการทำงานของอวัยวะที่ทำหน้าที่ทรงตัว พัฒนาสมรรถภาพทางกาย เช่น...อ่านเพิ่มเติม -
อายุที่เหมาะสมในการเริ่มฝึกฟุตบอล
การเล่นฟุตบอลไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กๆ เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ปลูกฝังคุณสมบัติเชิงบวก กล้าหาญในการต่อสู้ และไม่กลัวความล้มเหลวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เด็กๆ สอบเข้ามหาวิทยาลัยชั้นนำได้ง่ายขึ้นด้วยทักษะการเล่นฟุตบอล ในปัจจุบัน ผู้ปกครองหลายคนเริ่มที่จะ...อ่านเพิ่มเติม -
ฉันควรวิ่งบนลู่วิ่งนานแค่ไหน
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลาและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นหลัก การวิ่งจ็อกกิ้งบนลู่วิ่งจัดเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก โดยความเร็วที่เหมาะสมที่สุดคือ 7-9 เผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย 20 นาทีก่อนวิ่ง และโดยทั่วไปจะเริ่มเผาผลาญไขมัน 25 นาทีต่อมา ดังนั้น ฉันจึงเชื่อเป็นการส่วนตัวว่าการวิ่งแบบแอโรบิก...อ่านเพิ่มเติม -
คุณควรทำพื้นบาสเก็ตบอลไม้ใหม่บ่อยแค่ไหน
หากพื้นสนามกีฬาบาสเกตบอลได้รับความเสียหายและเจ้าหน้าที่บำรุงรักษาปล่อยทิ้งไว้ พวกเขาจะยิ่งมีปัญหาหนักขึ้นและหยุดงาน ในกรณีนี้ ควรซ่อมแซมและบำรุงรักษาทันที วิธีการซ่อมแซม พื้นสนามกีฬาบาสเกตบอลไม้เนื้อแข็งส่วนใหญ่ใช้บนพื้นสนามบาสเกตบอลอ่านเพิ่มเติม -
กำเนิดสนามฟุตบอลและวิวัฒนาการ
ตอนนี้เป็นฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน และเมื่อคุณเดินเล่นในยุโรป สายลมอุ่น ๆ พัดผ่านเส้นผมของคุณ และแสงตะวันยามบ่ายก็อุ่นขึ้นเล็กน้อย คุณสามารถปลดกระดุมเสื้อเม็ดที่สองและเดินไปข้างหน้าได้ ในสนามฟุตบอลที่ยิ่งใหญ่แต่ก็เงียบสงบ เมื่อเข้าไปแล้ว คุณจะผ่าน...อ่านเพิ่มเติม -
การปั่นจักรยานเทียบกับการวิ่งบนลู่วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
ก่อนที่จะพูดถึงเรื่องนี้ เราต้องเข้าใจความจริงก่อนว่าประสิทธิผลของการออกกำลังกาย (รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก) ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่ง แต่ขึ้นอยู่กับตัวเทรนเนอร์เอง นอกจากนี้ อุปกรณ์กีฬาประเภทใดๆ ก็ไม่สามารถกำหนดทิศทางได้...อ่านเพิ่มเติม
