อายุที่เหมาะสมในการเริ่มฝึกฟุตบอล

การเล่นฟุตบอล นอกจากจะช่วยให้เด็กๆ เสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย ปลูกฝังคุณสมบัติเชิงบวก กล้าหาญในการต่อสู้ และไม่กลัวอุปสรรคแล้ว ยังช่วยให้เด็กๆ สอบเข้ามหาวิทยาลัยชั้นนำได้ง่ายขึ้นด้วยทักษะการเล่นฟุตบอล ในปัจจุบัน ผู้ปกครองหลายคนเริ่มเปลี่ยนทัศนคติและต้องการให้ลูกๆ ของตนได้รับการฝึกฟุตบอลตั้งแต่เนิ่นๆ แต่เด็กควรเริ่มฝึกฟุตบอลเมื่ออายุเท่าไรดี ควรฝึกอะไร ควรฝึกทักษะอย่างไร ควรฝึกเทคนิคใดบ้าง ควรฝึกเทคนิคใดและไม่ควรฝึกอะไรบ้าง

ปัจจุบันมีปัญหาทั่วไปบางประการเกี่ยวกับการฝึกฟุตบอลของเด็ก:

1. หากไม่มีการฝึกซ้อมฟุตบอลสำหรับเด็ก ก็ไม่มีการฝึกเยาวชน หากมี นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนก็เป็นเพียงผู้เล่นที่ไม่มีทักษะ
2. ผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมการฝึกฟุตบอลสำหรับเด็ก ไม่เข้าใจวิธีการปลูกฝังฟุตบอลสำหรับเด็ก ไม่ว่าโค้ชจะมีชื่อเสียงแค่ไหน หรือทีมโค้ชจะมีชื่อเสียงแค่ไหน พวกเขาไม่รู้จักวิธีการปลูกฝังฟุตบอลสำหรับเด็ก
3. ผู้ที่ไม่เคยเล่นฟุตบอลมาก่อนไม่สามารถสอนคนอื่นเล่นได้
ท่าบริหารเท้ามีกี่ท่า?
จะเข้าหา ก้าว และยืนหยัดได้อย่างไร?
ลูกบอลสัมผัสส่วนไหน?
ลูกบอลชนิดใดที่ถูกเตะออกไป?
โค้ชเองก็ไม่เข้าใจ สอนเด็กไปเพื่ออะไร?

ส่วนเทคนิคต่างๆ เช่น การเลี้ยงบอล การส่งบอลและรับบอลขณะเคลื่อนที่ การยิง การสกัดบอล และการโหม่งบอล คุณเองก็ไม่รู้ด้วยซ้ำ หรืออาจไม่รู้ครึ่งๆ กลางๆ ก็ได้ คุณจะสอนลูกๆ ของคุณได้อย่างไร?
4. ความอดทน ความรัก ความทุ่มเท ความรับผิดชอบ และความสามารถในการเล่นฟุตบอล คือคุณสมบัติในการสอนเด็กๆ ให้รู้จักการเล่นฟุตบอล มิฉะนั้น หากใช้วิธีรุนแรงและรุนแรง เยี่ยนเคอจะลงโทษเด็กๆ โดยไม่พยายามโน้มน้าวพวกเขาด้วยทักษะการสอน ทำให้พวกเขากลัวคุณ แทนที่จะพยายามโน้มน้าวพวกเขาให้เชื่อคุณ ไม่ใช่วิธีที่ดีในการฝึกฝนผู้เล่น
ปัจจุบัน ด้วยนโยบายระดับชาติที่ส่งเสริมอย่างแข็งขัน ฟุตบอลในมหาวิทยาลัยจึงกลายเป็นกิจกรรมกีฬาที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในกีฬาในมหาวิทยาลัย การเล่นฟุตบอลไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กๆ เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ปลูกฝังคุณสมบัติเชิงบวก กล้าหาญในการต่อสู้ และไม่กลัวความพ่ายแพ้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาเข้ามหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงในมหาวิทยาลัย 985 และ 211 ได้อย่างง่ายดายด้วยฟุตบอลทักษะ พ่อแม่หลายคนเริ่มเปลี่ยนทัศนคติและต้องการให้ลูกๆ ของตนได้รับการฝึกฟุตบอลตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้น ทุกคนควรเข้าใจประเด็นพื้นฐานบางประการ:
เด็กควรเริ่มเรียนรู้การเล่นฟุตบอลเมื่ออายุเท่าไร?
เด็กๆควรใช้ลูกบอลแบบไหน?
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงเทคโนโลยีคือเมื่อไหร่?
อายุเท่าไหร่จึงจะสัมผัสบอลได้ดีกว่า
การฝึกฝนหลายปีได้พิสูจน์แล้วว่าการเริ่มสัมผัสบอลตั้งแต่อายุ 5 หรือ 6 ขวบนั้นดีกว่า การ "เริ่มเล่นเกม" คือการหลอกคนทั่วไป (สามารถเล่นเกมในฤดูหนาวเพื่อทำกิจกรรมได้) 5. เมื่ออายุ 6 ขวบ เด็กๆ จะเริ่มเล่นด้วยพื้นรองเท้าด้านใน อุ้งเท้า และการควบคุมบอลแบบต่างๆ พวกมันจะเหมือนกันทุกวัน และหลังจากฝึกฝนเทคนิคเป็นเวลา 3 ถึง 4 ปี พวกเขาก็เปลี่ยนจากไม่รู้จักวิธีเล่น ไปสู่ความมั่นใจอย่างเต็มที่ในที่สุด โดยเล่นด้วยลูกบอลหลายร้อยหรือหลายพันลูก ในทางปฏิบัติ ฉันไม่เคยพบเด็กคนไหนที่รู้สึกเบื่อกับการฝึกฝนเทคนิค ตรงกันข้าม พวกเขาทั้งหมดมีความรู้สึกประสบความสำเร็จในระดับหนึ่งและสนใจการฝึกฟุตบอลมากขึ้นในแต่ละวัน

เด็กๆควรใช้ลูกบอลแบบไหนในการฝึกซ้อม

ผมเริ่มฝึกตั้งแต่อายุ 5 หรือ 6 ขวบ โดยใช้เบอร์ 3ฟุตบอลและแรงส่งของลูกบอลไม่ควรแรงจนเกินไป ทำให้เด็กๆ สามารถเล่นฟุตบอลได้ง่ายขึ้น โดยไม่เจ็บเท้า ไม่ต้องกลัวลูกบอล โดยเฉพาะในหน้าหนาวที่อากาศเย็น
หลังจากฝึกฝนการเคลื่อนไหวเท้าเป็นเวลาสองถึงสามปี คนอื่นๆ ก็สามารถเปลี่ยนจากลูกบอลลูกที่สามไปยังลูกบอลลูกที่สี่ได้ แต่แน่นอนว่าลูกบอลจะทรงพลังกว่า
หลังจากผ่านการฝึกฝน 5 ปี เมื่อผู้เล่นอายุ 10 หรือ 11 ขวบ พวกเขาจะได้รับการฝึกพื้นฐานทางเทคนิค 5 ถึง 6 ปีแล้ว แนะนำให้ใช้ลูกบอลหมายเลข 4 ซึ่งแข็งแรงเกือบเท่ากับลูกบอลเกม

สนามฟุตบอล LDK Cage ที่ออกแบบเอง

เวลาที่ดีที่สุดในการปรับปรุงเทคโนโลยีคือเมื่อใด

5. เมื่ออายุ 6 ขวบ ฉันเริ่มได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการและได้ฝึกฝนมาเป็นเวลา 6-8 ปี ตอนนี้ฉันอายุประมาณ 13 ปีแล้ว ในช่วงเวลานี้ ฉันต้องเสริมสร้างทักษะการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และลดความซับซ้อนของเทคนิคและการฝึกฝน ทำให้เทคนิคต่างๆ ง่ายขึ้นและทำซ้ำหลายๆ ครั้ง ในกระบวนการฝึกฝนซ้ำๆ ผู้เล่นที่ทุ่มเทและฝึกฝนอย่างหนักจะชนะอย่างแน่นอน
เมื่ออยู่ในการแข่งขัน ความสามารถในการนำเทคโนโลยีมาใช้ได้อย่างรวดเร็วและความเร็วในการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก สมาชิกในทีมหลายคนได้ไปถึงระดับของระบบอัตโนมัติที่แทบจะไม่มีใครอยู่อาศัย
การฝึกทักษะพื้นฐานในเด็กฟุตบอลคือกระบวนการเชื่อมโยงแต่ละข้อเข้าด้วยกัน หากไม่มีข้อก่อนหน้าก็ไม่มีข้อถัดไป เวลาในการฝึกฝนทักษะพื้นฐานคือ 8-10 ปี หากไม่มีการสั่งสมทักษะพื้นฐานในช่วง 10 ปีข้างหน้า ทักษะพื้นฐานเหล่านี้ก็จะไม่ได้รับการพัฒนาเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

โปรดทราบว่าก่อนอายุ 15 ปี เด็กๆ ไม่ควรฝึกฝนสามสิ่งนี้:

ปฏิบัติเฉพาะรายบุคคลเท่านั้น ไม่ใช่ปฏิบัติทั้งหมด
ฝึกเฉพาะเทคนิคการฝึกบอลแบบผสมผสาน ไม่วิ่ง 400 เมตร ครั้งเดียว ไม่ฝึกรับน้ำหนัก ครั้งเดียว (สำหรับการฝึกซ้อมช่วงฤดูหนาว นักกีฬาอายุประมาณ 15 ปี สามารถฝึกกระโดดกบ กระโดดขึ้นแบบสควอทครึ่งตัว ฝึกรับน้ำหนักเอวและหน้าท้องได้ประมาณ 9 ครั้ง แต่ในแต่ละครั้งให้ฝึกกระโดด 7-9 ครั้ง กระโดดขึ้นแบบสควอทครึ่งตัว 20 ครั้ง งอขาและเกร็งหน้าท้อง 20-25 ครั้ง และฝึกแต่ละกลุ่ม 3-4 กลุ่ม)
ไม่ฝึกความทนทานเฉพาะทางอย่างต่อเนื่อง เช่น วิ่ง 3,000 เมตร วิ่ง 3,000 เมตรด้วยความเร็วแปรผัน วิ่งกลับตัว ฯลฯ ความทนทานทั้งหมดจะรวมเข้ากับลูกบอลเพื่อการฝึกเลี้ยงบอลแบบเป็นช่วงๆ

การฝึกอบรมของเด็กมีจุดประสงค์ที่น่าจดจำ

การฝึกอบรมเด็กฟุตบอลทักษะต่างๆ จะต้องยึดตามหลักการที่ฝึกฝนทักษะเฉพาะบุคคลเท่านั้น หากขาดการสนับสนุนทางเทคนิคส่วนบุคคล ก็ไม่สามารถฝึกฝนกลยุทธ์ได้ หากโค้ชบางคนต้องการแสดงความสามารถและยืนกรานที่จะฝึกฝนกลยุทธ์ พวกเขาก็เพียงแค่ทำไปตามขั้นตอนเท่านั้น และไม่มีผลอะไรสำคัญ (ยกเว้นกับผู้ที่เข้าสู่ทีมอาชีพหลังอายุ 14 ปี) หากคุณต้องการปรับปรุงความตระหนักรู้ในกลยุทธ์ของผู้เล่น คุณสามารถหยุดและเล่นระหว่างเกม โดยชี้แนะวิธีการวิ่ง ส่ง และยืน

โปรดทราบว่าการฝึกทักษะฟุตบอลของเด็กควรเน้นที่การออกกำลังกายต่อไปนี้:

การฝึกซ้อมทางเทคนิคที่เน้นการเลี้ยงบอลและการควบคุมบอล รวมถึงทักษะการส่งและรับบอล ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งในการฝึกทักษะของเด็กๆ แน่นอนว่าการแข่งขันแบบทีมมีความจำเป็นสำหรับการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง
หากจัดให้เด็ก ๆ ฝึกยิงซ้ำ ๆ กันหลายครั้ง อาจดูมีชีวิตชีวาแต่ได้ผลน้อย หลักการง่ายๆ คือ ระดับของการยิงขึ้นอยู่กับความหลากหลายและคุณภาพของการฝึกฝนการเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวเท้า หากไม่ฝึกฝนเทคนิคการเตะลูกโค้งที่หลังเท้า ด้านนอกหลังเท้า และด้านในหลังเท้า ก็ไม่สามารถยิงได้ดี และการยิงยังเป็นการฝึกฝนที่เสียเปล่าอีกด้วย
ความฟิตทางกายจะมุ่งเน้นเฉพาะความคล่องตัว ความยืดหยุ่น และความเร็วของลูกบอลรวมเท่านั้น

ประตูฟุตบอลมินิ LDK

มาพูดถึงทิศทางการเล่นของเด็กกันอีกครั้ง

ก่อนอายุ 15 ปี จะต้องก้าวขึ้นสู่ระดับอาชีพและมุ่งมั่นสู่ทีมชาติเยาวชน เข้าสู่ทีมชาติเยาวชนตั้งแต่อายุ 16 ถึง 20 ปี เมื่ออายุ 22 ปี (ไม่เท่ากับ 23 ปี) จะต้องเข้าสู่ทีมชาติโอลิมปิกและกลายเป็นผู้เล่นหลักในช่วงเวลาต่างๆ การจะเป็นผู้เล่นดังกล่าว คุณมีความสามารถที่จะนำความรุ่งโรจน์มาสู่ประเทศและประเทศชาติ