คานทรงตัว - กีฬาฝึกฝนยอดนิยมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน
หลี่ ซานซาน แชมป์ยิมนาสติกโอลิมปิกปักกิ่ง เริ่มเล่นกีฬาทรงตัวบนคานตั้งแต่อายุยังน้อย
เธอคือตำนานแห่งวงการยิมนาสติก ที่เริ่มเล่นยิมนาสติกตั้งแต่อายุ 5 ขวบ คว้าแชมป์โอลิมปิกเมื่ออายุ 16 ปี และประกาศเลิกเล่นอย่างเป็นทางการเงียบตอนอายุ 17 ปี
หลี่ซานซานมีทักษะการควบคุมไม้บนคานทรงตัวที่ดีเยี่ยม เหมือนกับนักบาสเกตบอลฝีมือดีที่มีทักษะการควบคุมลูกบอลที่ดีเยี่ยม และได้รับการยกย่องจากสื่อว่าเป็น "นักกีฬาที่ดีที่สุดในจีน" จุดแข็งของเธอคือการฝึกฝนอย่างหนัก ความคิดที่เฉียบแหลม ความเข้าใจที่ดี และการพัฒนาทักษะอย่างรวดเร็ว
หลี่ซานซานทำคะแนนสูงสุดในการแข่งขันประเภทคานทรงตัวในโอลิมปิกปักกิ่ง ซึ่งมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อชัยชนะเหรียญทองของทีมจีน หลี่ซานซานซึ่งมีอายุเพียง 16 ปี เป็นที่รู้จักในนาม "ราชินีแห่งคานทรงตัว"
ปัจจุบัน กีฬาบนคานทรงตัวได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ มีข้อดีหลายประการ อย่างที่ชื่อบอก กีฬาบนคานทรงตัวช่วยฝึกความสามารถในการทรงตัว ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในเด็กวัยก่อนเข้าเรียน
เนื่องจากในช่วงอายุ 3-6 ขวบ ระบบรับรู้การทรงตัวในหูชั้นใน ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมความสมดุลของร่างกาย กำลังพัฒนาและสมบูรณ์ขึ้น และการทำงานของระบบรับรู้การทรงตัวจะมีความไวและไม่ไวต่อสิ่งเร้าเป็นพิเศษ ซึ่งจะนำไปสู่อาการเมารถ เมาเรือ เดินแล้วล้ม เสียสมาธิ และไม่สามารถหมุนตัวได้
การฝึกทรงตัวบนคานในขั้นตอนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง และเป็นช่วงเวลาที่สร้าง "การทรงตัวแบบคงที่" อย่างแท้จริง! การประสานงานระหว่างมือและเท้า และการควบคุมการทรงตัวของร่างกาย คือเนื้อหาหลักในการเรียนรู้ในขั้นตอนนี้
คานทรงตัวท้าทายความสามารถในการทรงตัวของแขน ความคล่องตัวของขา และการรับรู้พื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยของเด็ก ฝึกฝนความสามารถในการมีสมาธิสูง ความสามารถในการตอบสนองต่ออันตรายอย่างรวดเร็ว บ่มเพาะความกล้าหาญ ความอดทน และคุณภาพทางจิตใจที่มั่นคงอย่างรอบด้าน และฝึกให้เด็ก "เคลื่อนไหวไปพร้อมกับการเคลื่อนไหว" การ "ทรงตัวแบบไดนามิก" ของการ "แสวงหาความมั่นคง" ทำให้การรับรู้ถึงความสมดุลยากขึ้น
เราขอแนะนำอุปกรณ์หลักคือคานทรงตัวแบบปรับระดับได้ ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างพัฒนาการและพัฒนาการของเด็กๆ ได้
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ
- ปรับปรุงสมดุล ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของร่างกาย
- ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความกล้าหาญ
- สนุกสนานและเพลิดเพลินกับความสนุกในวัยเด็ก
คานทรงตัวปรับระดับได้นี้ ปรับได้ 2 วิธี คือ จากระดับต่ำไประดับสูง และยังสามารถปรับเพิ่มทีละน้อยได้ในโหมดสูง ตอบโจทย์ความสูงที่แตกต่างกันได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่
คานยิมนาสติกที่มีทั้งโหมดพื้นสำหรับผู้เริ่มต้นและโหมดสูงพร้อมการปรับระดับทีละน้อยสำหรับการฝึกฝนขั้นสูง ผู้เริ่มต้นสามารถสร้างความมั่นใจและเอาชนะความกลัวได้ด้วยคานบนพื้นที่มีความสูง 7 นิ้ว
เมื่อพวกเขามีความพร้อมที่จะดำเนินการตามเทคนิคขั้นสูงขึ้น ก็สามารถเพิ่มระดับความสูงได้มากขึ้น เพื่อให้นักยิมนาสติกได้ฝึกฝนจนกระทั่งการทรงตัวเป็นธรรมชาติราวกับการหายใจ
สำนักพิมพ์:
วันที่โพสต์: 11 มีนาคม 2022
