Ситораҳои баскетбол дар NBA ҳама қодиранд бо қувваи аҷибе даванд ва ҷаҳида раванд. Аз рӯи мушакҳо, қобилияти ҷаҳидан ва истодагарии онҳо, ҳамаи онҳо ба машқҳои дарозмуддат такя мекунанд. Дар акси ҳол, барои касе имконнопазир аст, ки бо ҳар чор бозӣ дар майдон оғоз кунад; Пас, барои як бозигари хуби баскетбол шудан на танҳо заҳмати пайваста ва машқ, балки сатҳи муайяни истеъдоди баскетбол низ лозим аст.
Бештар стендҳои баскетболи LDK
Чӣ тавр ба як бозигари баскетболи касбӣ табдил ёфтан мумкин аст?
Бозингари касбии баскетбол шудан орзуи бисёре аз наврасони дӯстдори баскетбол аст. Умуман, дастаи касбӣ ба дастаи баскетбол дар сатҳи аввал ё болотар, ё бозигари касбии NBA дахл дорад. Барои расидан ба ин орзу кадом шартҳоро бояд иҷро кард?
1. Бартарии қади волидайн: Бартарии қади волидайн ба фарзандон мегузарад. Агар шумо писар бошед, қади модаратон махсусан муҳим аст. Агар қади модаратон аз 170 то 175 ва қади падаратон тақрибан 180 бошад, пас мероси фитрии писар ва тарбияи пас аз таваллуд ба ӯ имкон медиҳад, ки дар сурати аз 180 боло рафтани қадаш дар дастаи касбӣ бозӣ кунад. Имрӯзҳо, бисёр кӯдакон дар синни 13-солагӣ то 185 ба воя мерасанд ва истеъдоди бузурге барои баскетбол доранд.
2. Тайёрии ҷисмонии шахсӣ: Аз синни 3-5 солагӣ сар карда, шумо ба баскетбол машғул мешавед ва аз синни 7-8 солагӣ машқҳои мунтазамро оғоз мекунед. Шумо инчунин аз давидан, ҷаҳидан бо арғамчин ва ламс кардани ҷойҳои баланд бе эҳсоси дилгирӣ ё механикӣ лаззат мебаред. Агар шумо машқ накунед, худро нороҳат ҳис хоҳед кард. Аз ин рӯ, шумо шароити пешакӣ барои варзишгари касбӣ шудан доред.
3. Муҳаббат унсури аввал аст: вақте ки коре надоред, бо тӯб бозӣ кунед, дар ҷое, ки майдон барои тирпарронӣ вуҷуд дорад, омӯзед, бо садоқат, ақл, рӯҳияи дастаҷамъона бозӣ кунед, аз душвориҳо, хастагӣ ва ақибнишинӣ натарсед, пайваста машқ кунед ва бо ҷасорат бозӣ кунед. Варзишгари касбӣ шудан коре нест, ки якбора ба даст оварда шавад. Бисёре аз кӯдакон худро хеле хаста ҳис мекунанд ва наметавонанд истодагарӣ кунанд ва таслим шаванд.
4. Машқҳои системавӣ: Тақрибан дар синни 13-15 дар мактаби миёна, шумо метавонед пешакӣ ба мактаби варзишии ҷавонони бюрои варзишӣ муроҷиат кунед, то дар бораи намудиБаскетболистеъдодҳои лозима. Агар қад, ҷаҳидан, қувваи камар ва шикам, қувваи тарканда ва ғайра ба талаботи онҳо ҷавобгӯ бошанд, мактаби варзишии ҷавонон роҳи хубест барои пешрафт ба бозигарони касбии баскетбол.
Ё дар давраи таҳсил дар мактаби миёна, маркази омӯзишӣ номзадҳои хубро ба дастаҳои касбӣ тавсия медиҳад. Акнун, NBA имконоти бештари драфтро пешниҳод мекунад, ки ба ҳар як кӯдаке, ки мехоҳад баскетбол бозӣ кунад, имкон медиҳад, ки худро нишон диҳад.
5. Дар коллеҷҳо, бахусус донишгоҳҳои варзишӣ, ҳар сол лигаҳои баскетбол ва мусобиқаҳои зиёди сарпарастӣ мавҷуданд ва бозигарон инчунин метавонанд дар имтиҳонҳои доварони баскетбол иштирок кунанд. Агар шумо аз баскетбол лаззат баред, шароити қадбаландӣ дошта бошед, тавонед сахт машқ кунед, эҳсоси орзуҳо дошта бошед, ҳеҷ гоҳ таслим нашавед, маҳорати баскетбол ва омодагии ҷисмонии худро пайваста такмил диҳед, ҳамеша роҳи васеъ барои шумо кушода хоҳад буд.
Бозигарони баскетболи касбӣ аз ҳазор як нафар, аз ҳазор нафар як нафаранд. Мушкилоти бозигарони баскетболи касбиро бо сухан тасвир кардан ғайриимкон аст. Агар шумо дар мактаби варзишӣ машқҳои мунтазам анҷом диҳед ва шаш моҳ бе таслим шудан истодагарӣ кунед, биёед дар бораи орзуи бузурги шумо барои бозигари касбӣ шудан сӯҳбат кунем. Аммо орзуҳо ҳамеша амалӣ мешаванд, агар онҳо амалӣ шаванд-чӣ?
стенди баскетболи берунӣ, баландии танзимшаванда
Бозингарони касбии баскетбол як гурӯҳи варзишгарони хеле аъло мебошанд, ки барои расидан ба беҳтарин ҳолати худ бояд давраҳои тӯлонии тамрин ва кӯшишро аз сар гузаронанд. Раванди тамрин хеле душвор ва вазнин буда, саъю кӯшиши зиёд ва арақро талаб мекунад.
Тамрини бозигарони касбии баскетбол машқҳои ҷисмонӣ, тамрини техникӣ ва тамрини тактикиро дар бар мегирад. Тамрини ҷисмонӣ барои беҳтар кардани омодагии ҷисмонии варзишгарон, аз ҷумла тобоварӣ, суръат, қувват ва чандирӣ равона карда шудааст. Ин машқҳо давидан, ресмонбардорӣ, машқҳои вазнбардорӣ ва ғайраро дар бар мегиранд ва вақти тамрини ҳаррӯза метавонад то чанд соат расад. Ин машқҳо на танҳо омодагии ҷисмонии варзишгаронро, балки истодагарӣ ва истодагарии онҳоро низ талаб мекунанд.
Машқҳои техникӣ барои беҳтар кардани маҳорати баскетболбозони варзишгар, аз ҷумла тирпарронӣ, пас додан, дриблинг ва ғайра равона карда шудаанд. Ин машқҳо аз варзишгарон талаб мекунанд, ки то расидан ба сатҳи касбӣ, пайваста машқ кунанд. Ин машқҳо аз варзишгарон сабр ва истодагариро талаб мекунанд, зеро такмили маҳорат ҷамъшавии дарозмуддат ва машқро талаб мекунад.
Машқҳои тактикӣ барои беҳтар кардани сатҳи рақобати варзишгарон, аз ҷумла тактикаи ҳамла ва дифоъӣ, равона карда шудаанд. Ин машқҳо аз варзишгарон талаб мекунанд, ки мунтазам саҳнаҳои мусобиқаро тақлид кунанд, машқҳои тактикӣ ва таҳлилро анҷом диҳанд. Ин машқҳо зеҳн ва қобилияти тафаккури варзишгаронро талаб мекунанд, зеро тактика дар мусобиқа бояд мувофиқи вазъиятҳои гуногун танзим ва тағйир дода шавад.
Илова бар машқ, бозигарони касбии баскетбол инчунин бояд барои нигоҳ доштани саломатии ҷисмонӣ ва ҳолати равонӣ қоидаҳои қатъии парҳез ва истироҳатро риоя кунанд. Онҳо бояд парҳези худро назорат кунанд, аз хӯрокҳои серкалория ва равғанӣ худдорӣ кунанд, то вазн ва саломатии ҷисмонии худро нигоҳ доранд. Онҳо инчунин бояд вақти кофии хоб ва истироҳатро барои барқарор кардани ҳолати ҷисмонӣ ва рӯҳии худ таъмин кунанд.
Хулоса, тарбияи мутахассисониБаскетболБозингарон хеле душвор ва серталаб буда, саъю кӯшиши зиёд ва арақро талаб мекунанд. Онҳо бояд барои нигоҳ доштани беҳтарин шакли худ ва беҳтар кардани натиҷаҳои бозии худ, бояд мунтазам омодагии ҷисмонӣ, маҳорати баскетбол ва сатҳи бозии худро такмил диҳанд. Тамрини онҳо истодагарӣ, сабр, хирад ва қобилияти тафаккурро талаб мекунад, ки ин як кори хеле душвор аст.
Ношир:
Вақти нашр: 05 июли соли 2024
