ஒரு தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரராக மாற என்ன பயிற்சி தேவை

NBA-வில் உள்ள கூடைப்பந்து சூப்பர் ஸ்டார்கள் அனைவரும் வியக்கத்தக்க சக்தியுடன் வேகமாக ஓடவும் துள்ளவும் வல்லவர்கள். அவர்களின் தசைகள், குதிக்கும் திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் அனைவரும் நீண்டகால பயிற்சியை நம்பியிருக்கிறார்கள். இல்லையெனில், மைதானத்தில் நான்கு ஆட்டங்களிலும் ஓடி விளையாடுவது யாராலும் சாத்தியமற்றது; எனவே ஒரு நல்ல கூடைப்பந்து வீரராக மாற, தொடர்ச்சியான கடின உழைப்பு மற்றும் பயிற்சி மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான கூடைப்பந்து திறமையும் தேவை.

மேலும் LDK கூடைப்பந்து ஸ்டாண்டுகள்

ஒரு தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரராக எப்படி மாறுவது?

ஒரு தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரராக மாறுவது என்பது கூடைப்பந்தாட்டத்தை விரும்பும் பல இளைஞர்களின் கனவாகும். பொதுவாக, ஒரு தொழில்முறை அணி என்பது முதல் நிலை அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள கூடைப்பந்து அணியை அல்லது NBA இல் உள்ள ஒரு தொழில்முறை வீரரைக் குறிக்கிறது. இந்தக் கனவை அடைய நீங்கள் என்ன நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்?
1. பெற்றோரின் உயரச் சலுகை: பெற்றோரின் உயரச் சலுகை குழந்தைகளுக்குக் கடத்தப்படும். நீங்கள் ஒரு பையனாக இருந்தால், உங்கள் தாயின் உயரம் மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் தாயின் உயரம் 170-175 க்கு இடையில் இருந்தால், உங்கள் தந்தையின் உயரம் சுமார் 180 ஆக இருந்தால், அந்தப் பையனின் உள்ளார்ந்த மரபுரிமை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பயிற்சி, அவனது உயரம் 180 ஐத் தாண்டினால், ஒரு தொழில்முறை அணியில் விளையாடும் வாய்ப்பை அவனுக்கு வழங்கும். இப்போதெல்லாம், பல குழந்தைகள் 13 வயதில் 185 வயதை எட்டுகிறார்கள் மற்றும் கூடைப்பந்தாட்டத்தில் சிறந்த திறமையைக் கொண்டுள்ளனர்.
2. தனிப்பட்ட உடல் தகுதி: 3-5 வயதிலிருந்தே கூடைப்பந்தாட்டத்தில் ஈடுபடுவீர்கள், மேலும் 7-8 வயதிலிருந்தே முறையான பயிற்சியைத் தொடங்குவீர்கள். சலிப்படையவோ அல்லது இயந்திரத்தனமாகவோ உணராமல் ஓடுதல், கயிறு தாவுதல் மற்றும் உயர்ந்த இடங்களைத் தொடுவதையும் நீங்கள் ரசிக்கிறீர்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், நீங்கள் சங்கடமாக உணருவீர்கள். எனவே, ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக மாறுவதற்கான ஆரம்ப நிபந்தனைகள் உங்களிடம் உள்ளன.
3. அன்புதான் முதல் அம்சம்: உங்களுக்கு எதுவும் செய்ய முடியாத போதெல்லாம் பந்தை வைத்து விளையாடுங்கள், சுடுவதற்கு மைதானம் எங்கே இருக்கிறது என்பதை ஆராயுங்கள், அர்ப்பணிப்பு, புத்திசாலித்தனம், குழு மனப்பான்மையுடன் விளையாடுங்கள், கஷ்டங்கள், சோர்வு மற்றும் பின்வாங்கலுக்கு பயப்படாமல், விடாமுயற்சியுடன் பயிற்சி செய்து தைரியத்துடன் விளையாடுங்கள். ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக மாறுவது என்பது ஒரே இரவில் சாதிக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. பல குழந்தைகள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறார்கள், விடாமுயற்சியுடன் இருக்கவும், விட்டுக்கொடுக்கவும் முடியாது.
4. முறையான பயிற்சி: ஜூனியர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் சுமார் 13-15 வயதில், நீங்கள் விளையாட்டுப் பணியகத்தின் இளைஞர் விளையாட்டுப் பள்ளிக்கு முன்கூட்டியே சென்று எந்த வகையானது என்று விசாரிக்கலாம்.கூடைப்பந்துஅவர்களுக்குத் தேவையான திறமைகள். உங்கள் உயரம், குதித்தல், இடுப்பு மற்றும் வயிற்று வலிமை, வெடிக்கும் சக்தி போன்றவை அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தால், தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரர்களாக முன்னேற இளைஞர் விளையாட்டுப் பள்ளி ஒரு நல்ல வழியாகும்.
அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளியில் படிக்கும் போது தொழில்முறை பயிற்சிக்குச் சென்றால், பயிற்சி மையம் தொழில்முறை அணிகளுக்கு நல்ல வேட்பாளர்களை பரிந்துரைக்கும். இப்போது, ​​NBA அதிக திறந்த வரைவு விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது, கூடைப்பந்து விளையாட விரும்பும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
5. கல்லூரிகளில், குறிப்பாக விளையாட்டு பல்கலைக்கழகங்களில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் கூடைப்பந்து லீக்குகள் மற்றும் பல நிதியுதவி போட்டிகள் நடத்தப்படுகின்றன, மேலும் வீரர்கள் கூடைப்பந்து நடுவர் தேர்வுகளிலும் பங்கேற்கலாம். நீங்கள் கூடைப்பந்தாட்டத்தை விரும்பினால், சிறந்த உயர நிலைமைகளைக் கொண்டிருந்தால், கடினமாக பயிற்சி செய்ய முடிந்தால், லட்சிய உணர்வைக் கொண்டிருந்தால், ஒருபோதும் கைவிடாவிட்டால், உங்கள் கூடைப்பந்து திறன்களையும் உடல் தகுதியையும் தொடர்ந்து மேம்படுத்தினால், உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு பரந்த பாதை திறந்திருக்கும்.
தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரர்கள் ஆயிரத்தில் ஒருவர், ஆயிரத்தில் ஒருவர். தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரர்களுக்குப் பின்னால் உள்ள கஷ்டங்களை வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு விளையாட்டுப் பள்ளியில் முறையான பயிற்சியில் பங்கேற்று ஆறு மாதங்கள் விட்டுக்கொடுக்காமல் தொடர்ந்து பயிற்சி பெற்றால், ஒரு தொழில்முறை வீரராக வேண்டும் என்ற உங்கள் பெரிய கனவைப் பற்றிப் பேசலாம். ஆனால் கனவுகள் எப்போதும் நனவாகும், அவை நனவாகினால் என்ன செய்வது?

வெளிப்புற உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய கூடைப்பந்து ஸ்டாண்ட்

தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரர்கள் என்பவர்கள் மிகச் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களின் குழுவாகும், அவர்கள் தங்கள் சிறந்த நிலையை அடைய நீண்ட கால பயிற்சி மற்றும் முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும். பயிற்சி செயல்முறை மிகவும் கடினமானது மற்றும் கனமானது, இதற்கு நிறைய முயற்சி மற்றும் வியர்வை தேவைப்படுகிறது.
தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரர்களின் பயிற்சியில் உடல் தகுதி பயிற்சி, தொழில்நுட்ப பயிற்சி மற்றும் தந்திரோபாய பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். உடல் பயிற்சி என்பது விளையாட்டு வீரர்களின் உடல் தகுதியை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதில் சகிப்புத்தன்மை, வேகம், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும். இந்தப் பயிற்சிகளில் ஓடுதல், கயிறு தாவுதல், எடைப் பயிற்சி போன்றவை அடங்கும், மேலும் தினசரி பயிற்சி நேரம் பல மணிநேரங்களை எட்டக்கூடும். இந்தப் பயிற்சிகளுக்கு விளையாட்டு வீரர்களின் உடல் தகுதி மட்டுமல்ல, அவர்களின் விடாமுயற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையும் தேவைப்படுகிறது.
தொழில்நுட்ப பயிற்சி என்பது விளையாட்டு வீரர்களின் கூடைப்பந்து திறன்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதில் துப்பாக்கி சுடுதல், பாஸிங், டிரிப்ளிங் போன்றவை அடங்கும். இந்த பயிற்சிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் திறமைகள் திறமையான நிலையை அடையும் வரை மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கு நீண்டகால குவிப்பு மற்றும் தந்திரோபாயம் தேவைப்படுவதால், இந்த பயிற்சிகளுக்கு விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி தேவைப்படுகிறது.
தாக்குதல் மற்றும் தற்காப்பு தந்திரோபாயங்கள் உட்பட விளையாட்டு வீரர்களின் போட்டி நிலையை மேம்படுத்துவதே தந்திரோபாய பயிற்சியின் நோக்கமாகும். இந்தப் பயிற்சிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் தொடர்ந்து போட்டி காட்சிகளை உருவகப்படுத்துதல், தந்திரோபாய பயிற்சிகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளை நடத்துதல் ஆகியவற்றைக் கோருகின்றன. போட்டியில் உள்ள தந்திரோபாயங்கள் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட்டு மாற்றப்பட வேண்டியிருப்பதால், இந்தப் பயிற்சிகளுக்கு விளையாட்டு வீரர்களின் நுண்ணறிவு மற்றும் சிந்தனைத் திறன் தேவைப்படுகிறது.
பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மன நிலையையும் பராமரிக்க கடுமையான உணவு மற்றும் ஓய்வு பழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும். எடை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, அவர்கள் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அதிக கலோரி மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவர்களின் உடல் மற்றும் மன நிலையை மீட்டெடுக்க போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தையும் அவர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
சுருக்கமாக, தொழில்முறை பயிற்சிகூடைப்பந்துவீரர்கள் மிகவும் கடினமானவர்கள் மற்றும் கடினமானவர்கள், அதிக முயற்சி மற்றும் வியர்வை தேவை. அவர்கள் தங்கள் சிறந்த வடிவத்தைப் பராமரிக்கவும், விளையாட்டு முடிவுகளை மேம்படுத்தவும் தங்கள் உடல் தகுதி, கூடைப்பந்து திறன்கள் மற்றும் விளையாட்டு நிலையை தொடர்ந்து மேம்படுத்த வேண்டும். அவர்களின் பயிற்சிக்கு விடாமுயற்சி, பொறுமை, ஞானம் மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் தேவை, இது மிகவும் கடினமான பணியாகும்.