Warta
-
Dimana senam asalna
Senam nyaéta jenis olahraga, kaasup senam teu pakarang jeung senam aparatur dua kategori. Senam asalna tina tanaga produksi masarakat primitif, manusa dina kahirupan moro ngagunakeun guling-guling, guling-guling, naék jeung cara séjén pikeun tarung jeung sato galak. Ngaliwatan ...Maca deui -
Sadaya waktos pencetak gol utama dina baskét Olimpiade
Ti Tim Impian nu dipingpin ku Yordania, Magic, jeung Marlon, tim baskét lalaki Amérika geus loba dianggap salaku tim baskét lalaki pangkuatna di dunya, kalawan 12 pamaén top ti liga NBA ngumpul, sahingga All Star of All Stars. Top 10 pencetak gol dina sajarah...Maca deui -
Kumaha pamaén basket latihan beurat
Dinten ayeuna, kuring mawa ka anjeun metode latihan kakuatan inti anu cocog pikeun baskét, anu ogé mangrupikeun prakték anu diperyogikeun pikeun seueur baraya! Tanpa basa-basi deui! Meunangkeun eta rengse! 【1】 Ngagantung tuur Teangan bar horizontal, gantung diri, ngajaga kasaimbangan tanpa swaying, tighten inti, angkat suku anjeun ...Maca deui -
iraha rumaja kedah ngalatih baskét
Rumaja mimitina ngamekarkeun cinta baskét sareng ngokolakeun minatna ngaliwatan kaulinan. Dina umur 3-4 taun, urang bisa merangsang minat barudak kana baskét ku cara maén bal. Dina yuswa 5-6 taun, anjeun tiasa nampi latihan baskét anu paling dasar. Baskét NBA sareng Amérika ngagaduhan ...Maca deui -
Naon anu kedah dilatih supados janten langkung saé dina baskét
Baskét kudu pangalusna hiji nyokot di bal badag, sarta eta oge rada senang, jadi dasar massa relatif lega. 1. Firstly, latihan dribbling sabab mangrupa skill diperlukeun jeung Bréh sabab bisa mantuan gancang manggihan touch. Mimitian dribbling ku hiji leungeun, muka ramo anjeun...Maca deui -
Latihan naon anu diperyogikeun pikeun janten pamaén baskét profésional
Superstar baskét di NBA sadayana sanggup sprinting sareng mumbul kalayan kakuatan anu pikaheraneun. Ditilik tina otot maranéhanana, pangabisa jumping, sarta daya tahan, aranjeunna sadayana ngandelkeun latihan jangka panjang. Upami teu kitu, eta bakal mungkin pikeun saha ngamimitian ku ngajalankeun sagala opat kaulinan dina widang; Jadi...Maca deui -
Latihan pikeun ningkatkeun kasaimbangan dina senam
Kamampuhan kasaimbangan mangrupikeun unsur dasar stabilitas awak sareng pangembangan gerakan, nyaéta kamampuan pikeun otomatis nyaluyukeun sareng ngajaga sikep awak normal nalika gerakan atanapi gaya luar. Latihan kasaimbangan anu teratur tiasa ningkatkeun fungsi organ kasaimbangan, ngembangkeun kabugaran jasmani ...Maca deui -
Umur pangalusna pikeun ngamimitian latihan soccer
Maén Football henteu ngan ukur ngabantosan murangkalih nguatkeun kabugaran fisikna, ngokolakeun kualitas positip, gagah dina tarung, sareng henteu sieun setbacks, tapi ogé ngagampangkeun aranjeunna pikeun asup ka paguron luhur anu bergengsi kalayan kaahlian maén bal. Kiwari, seueur kolot anu mimiti ngajar ...Maca deui -
Sabaraha lami abdi kedah ngajalankeun on treadmill nu
Ieu utamana gumantung kana waktu jeung denyut jantung. Jogging treadmill kalebet latihan aérobik, kalayan laju umum antara 7 sareng 9 anu paling cocog. Kaduruk gula awak 20 menit sateuacan ngajalankeun, sareng umumna ngamimitian ngaduruk gajih saatos 25 menit. Ku alatan éta, kuring pribadi yakin yén runnin aérobik ...Maca deui -
Sabaraha sering anjeun kedah redo lantai baskét kai
Lamun lanté olahraga Basket ruksak sarta tanaga pangropéa ninggalkeun eta nyalira, aranjeunna bakal jadi beuki serius tur nuluykeun mogok. Dina hal ieu, leuwih sae pikeun ngalereskeun sareng ngajaga dina waktosna. Kumaha carana ngalereskeunana? Lantai olahraga baskét kayu padet biasana dianggo dina taneuh basketb ...Maca deui -
Asal tina lapangan maén bal sareng Évolusi
Ieu téh cinyusu jeung usum panas, jeung lamun keur leumpang di Éropa, angin haneut blows ngaliwatan bulu Anjeun, jeung afterglow soré warms up saeutik, Anjeun bisa unbutton tombol kadua kaos jeung leumpang ka hareup. Di stadion maén bal anu megah acan hipu. Nalika lebet, anjeun ngalangkungan ...Maca deui -
Ngabuburit vs treadmill pikeun leungitna beurat
Sateuacan ngabahas masalah ieu, urang mimitina kudu ngarti kabeneran yén efektivitas kabugaran (kaasup latihan pikeun leungitna beurat) henteu gumantung kana jenis nu tangtu alat-alat latihan atawa alat, tapi dina palatih sorangan. Salaku tambahan, teu aya jinis alat olahraga atanapi alat anu tiasa ngarahkeun ...Maca deui
