Litaba
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Li-gymnastics li simolohile hokae
Li-gymnastics ke mofuta oa lipapali, ho kenyelletsa le li-gymnastics tse se nang libetsa le lihlopha tse peli tsa lisebelisoa tsa boikoetliso. Li-gymnastics li simolohile mosebetsing oa tlhahiso ea sechaba sa khale, batho ba phelang bophelong ba ho tsoma ba sebelisa ho thetheha, ho thella, ho phahama le mekhoa e meng ea ho loana le liphoofolo tse hlaha. Ka tse...Bala haholoanyane -
Sebapali se etelletseng pele ka linako tsohle ho basketball ea olympic
Ho tloha ha Sehlopha sa Litoro se eteletsoeng pele ke Jordan, Magic, le Marlon, sehlopha sa basketball sa banna sa Amerika se 'nile sa nkoa e le sehlopha se matla ka ho fetisisa sa basketball sa banna lefatšeng,' me libapali tse 12 tse ka sehloohong tsa liki ea NBA li ile tsa bokana, e leng se ileng sa etsa hore e be All Star of the All Stars. Barui ba 10 ba phahameng ka ho fetisisa sehlopheng sa hae...Bala haholoanyane -
Libapali tsa basketball li koetlisa boima ba 'mele joang
Kajeno, ke u tlisetsa mokhoa oa ho koetlisa matla a mantlha o loketseng basketball, eo hape e leng mokhoa o hlokahalang haholo ho baena ba bangata! Ntle le ho feta! E phethe! 【1】 Mangole a leketlileng Fumana sebaka se otlolohileng, u iphahamise, boloka botsitso ntle le ho sisinyeha, tiisa mantlha, phahamisa maoto ...Bala haholoanyane -
bacha ba lokela ho ikoetlisetsa basketball neng
Bacha ba qala ka ho hlaolela lerato la basketball le ho hlaolela thahasello ea bona ho eona ka lipapali. Ha re le lilemo li 3-4, re ka tsosa thahasello ea bana ho basketball ka ho bapala bolo. Ha a le lilemo li 5-6, motho a ka fumana koetliso ea mantlha ea basketball. NBA le basketball ea Amerika li na le ...Bala haholoanyane -
Seo u ka se koetlisang e le hore u be betere ho basketball
Basketball e lokela ho ba eona e ntle ka ho fetisisa ho e nka ka bolo e kholo, hape e monate haholo, kahoo setsi sa boima se batla se pharaletse. 1. Taba ea pele, itloaetse ho dribbling hobane ke tsebo e hlokahalang, ea bobeli hobane e ka thusa ho fumana ho ama kapele. Qala ho phunya ka letsoho le le leng, u bula menoana ea hau ...Bala haholoanyane -
Ke koetliso efe e hlokahalang ho ba sebapali sa basketball se hloahloa
Libapali tsa basketball tsa NBA kaofela li khona ho matha le ho tlolatlola ka matla a makatsang. Ho latela mesifa ea bona, bokhoni ba bona ba ho qhoma, le mamello, kaofela ba itšetlehile ka koetliso ea nako e telele. Ho seng joalo, ho ke ke ha khoneha hore mang kapa mang a qale ka ho matha lipapali tsohle tse 'nè lebaleng; Kahoo ...Bala haholoanyane -
Li-drills ho ntlafatsa ho leka-lekana ho li-gymnastics
Bokhoni ba ho leka-lekanya ke ntho ea motheo ea botsitso ba 'mele le nts'etsopele ea ho sisinyeha, e leng bokhoni ba ho fetola le ho boloka boemo bo tloaelehileng ba' mele nakong ea ho sisinyeha kapa matla a ka ntle. Boikoetliso ba kamehla ba ho leka-lekanya bo ka ntlafatsa ts'ebetso ea litho tse leka-lekaneng, ho ntlafatsa boikoetliso ba 'mele ...Bala haholoanyane -
Lilemo tse ntle tsa ho qala koetliso ea bolo
Ho bapala Bolo ea maoto ha ho thuse feela bana ho matlafatsa bophelo ba bona ba 'mele, ho hlaolela litšobotsi tse ntle, ho ba sebete ntoeng, le ho se tšabe litšitiso, empa hape ho ba nolofalletsa ho kena liunivesithing tse tummeng ka tsebo ea bona ea bolo ea maoto. Matsatsing ana, batsoali ba bangata ba qala ho ...Bala haholoanyane -
Ke lokela ho matha nako e kae ho treadmill
Sena se itšetlehile haholo ka nako le lebelo la pelo. Ho matha ka treadmill ke karolo ea koetliso ea aerobic, ka lebelo le akaretsang pakeng tsa 7 le 9 ke lona le loketseng ka ho fetisisa. Chesa tsoekere ea 'mele metsotso e 20 pele u matha,' me hangata u qale ho chesa mafura metsotso e 25 hamorao. Ka hona, ke lumela ka bonna hore aerobic runnin ...Bala haholoanyane -
Ke hangata hakae u lokelang ho etsa hape fatše basketball ea lehong
Haeba lebala la lipapali la Basketball le senyehile 'me basebetsi ba tlhokomelo ba e tlohela, ba tla mpefala le ho feta mme ba kene seteraekeng. Tabeng ena, ho molemo ho e lokisa le ho e boloka ka nako. Joang ho e lokisa? Mokatong oa lipapali oa basketball oa lehong o tiileng o sebelisoa haholo fatše ho basketb ...Bala haholoanyane -
Tšimoloho ea lebala la bolo le Evolution
Ke nako ea selemo le lehlabula, 'me ha u ntse u tsamaea Europe, moea o futhumetseng o foka moriri oa hau,' me khanya e ka morao ea thapama e futhumala hanyane, u ka lokolla konopo ea bobeli ea hempe ea hau ebe u ea pele. Lebaleng le leholo empa le le bonolo ka ho lekaneng. Ha u kena, u feta thr...Bala haholoanyane -
Cycling vs treadmill bakeng sa ho theola boima ba 'mele
Pele re buisana ka taba ena, re tlameha ho qala ka ho utloisisa 'nete ea hore katleho ea ho ikoetlisa (ho kenyelletsa boikoetliso bakeng sa ho theola boima ba' mele) ha ea itšetleha ka mofuta o itseng oa thepa ea boikoetliso kapa lisebelisoa, empa ho mokoetlisi ka boeena. Ho feta moo, ha ho mofuta oa lisebelisoa tsa lipapali kapa lisebelisoa tse ka tsamaisang ...Bala haholoanyane
