Na gymnastics ke papali

Li-gymnastics ke papali e monate le e phephetsang e sebelisang likarolo tsohle tsa 'mele ha e ntse e re fa mamello le ho tsepamisa maikutlo. Hore na o sa tsoa qala kapa u mohlolisani ea batlang ho ipabola tlholisanong, malebela a mahlano a latelang a tla u thusa ho fihlela katleho le ho feta meeli ea hau tseleng ea boikoetliso ba 'mele.

Theha moralo oa koetliso oa motho ka mong

Motho e mong le e mong o na le boemo bo fapaneng ba boikoetliso le bokhoni bo fapaneng, kahoo ho bohlokoa ho theha lenaneo la koetliso le tla u sebeletsa. Buisana le mokoetlisi oa hau ho utloisisa matla le mefokolo ea hau le ho ipehela lipheo tsa nako e khuts'oane le tsa nako e telele. Lenaneo le lokela ho kenyelletsa koetliso ea matla, boikoetliso ba ho feto-fetoha ha maemo le koetliso ea bokhoni ho netefatsa ntlafatso e felletseng.

Moatlelete oa mosali ea etsanggymnasticstlholisano

Tsepamisa maikutlo holim'a lintho tsa motheo 'me u hahe ka mokhoa o tsitsitseng

Ho li-gymnastics, lintlha tsa motheo ke tsa bohlokoa. Ebang ke beam, vault kapa gymnastics ea mahala, metheo e tiileng ke motheo oa katleho. Qeta nako letsatsi le leng le le leng u ikoetlisetsa ho sisinyeha ha motheo, joalo ka ho oa, ho tšehetsa le ho qhoma, ho etsa bonnete ba hore metheo ena e ntlafatsoa butle-butle, e le hore e tsebe ho sebetsa hantle metsamaong e rarahaneng haholoanyane.

Koetliso ea kelello ke ea bohlokoa ka ho tšoanang

Li-gymnastics hase feela tlhōlisano ea 'mele, empa hape ke phephetso ea kelello. Ho tšoha le ho tšoenyeha pele ho tlhōlisano li ka ama ts'ebetso ea hau. Ithuse ho lula u khobile matšoafo 'me u tsepamisitse maikutlo ka mekhoa e kang ho thuisa, ho bona ka mahlo le ho phefumoloha ho tebileng. Sebetsa le mokoetlisi oa kelello ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello hore o tsebe ho sebetsa hantle ha ho hlokahala.

Thepa ea Bana ea LDK ea Li-gymnastics

Hatisa ho hlaphoheloa le phepo e nepahetseng

Le hoja koetliso e le ea bohlokoa, ho hlaphoheloa ha hoa lokela ho hlokomolohuoa. Etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng le nako e loketseng ea ho phomola e le hore 'mele oa hao o ka hlaphoheloa ka ho feletseng. Ho phaella moo, lijo tse nang le phepo e nepahetseng li ka fana ka matla a hlokahalang bakeng sa koetliso. Ja lijo tse nang le protheine e ngata, meroho le litholoana ho boloka 'mele oa hau o le boemong bo holimo.

Ho nka karolo ka mafolofolo sehlopheng le puisanong

Li-gymnastics ke lenaneo la motho ka mong, empa tšehetso ea sehlopha le puisano li ka tlisa melemo e sa lebelloang. Ho arolelana liphihlelo tsa koetliso le basebetsi-'moho le sehlopha le ho khothatsana ho ka matlafatsa boitšoaro le khothatso. Kenya letsoho lihlopheng tsa boikoetliso ba 'mele kapa liketsahalong tsa sechaba ho kopana le batho ba nang le maikutlo a tšoanang le ho hatela pele hammoho.

LDK Gymnastics Parallel Bars

Qetello

Li-gymnastics ke tsela e phephetsang, empa haeba u mamella le ho sebelisa malebela a mahlano a ka holimo, u na le bonnete ba hore u tla finyella katleho papaling eo. Hopola, koetliso e 'ngoe le e' ngoe ke mohato o lebisang sepheo sa hau, boloka takatso le mamello ea hau, 'me katleho e tla ba ea hau! Ha re bontsheng botle bo botle ka ho fetisisa sethaleng sa li-gymnastics hammoho!
Ke tšepa hore sengoloa sena se ka khothatsa batho ba bangata hore ba inehele lefatšeng la li-gymnastics le ho phehella bokhabane le ho iphahamisa!