Kamoo Tennis ea Sekepe e Fapaneng le Tennis

Tenese ea paddle, e tsejoang hape e le tenese ea sethala, ke papali ea racket e atisang ho bapaloa maemong a leholimo a pholileng kapa a batang. Le hoja e tšoana le tenese ea setso, melao le mokhoa oa ho bapala lia fapana. Ho u thusa ho utloisisa tenese ea paddle hamolemo, re hlophisitse lethathamo la melao e e khethollang papaling ea setso ea tenese.
Melao ea Tennis ea Sekepe - Liphapang ho tsoa Tennis ea Setso
1. Lebala la tenese la ho palama le lenyenyane (bolelele ba maoto a 44 le bophara ba maoto a 20 ka sebaka sa ho bapalla sa maoto a 60 ka bophara ba maoto a 30) ho feta lebala le tloaelehileng la tenese le pota-potiloeng ke terata ea ketane e hlokometsoeng hantle (bolelele ba maoto a 12) e kenang papaling ka mor'a hore bolo e tlōle lebaleng. Letlooa le bohareng le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 37. Ho na le sebaka sa maoto a 8 pakeng tsa motheo le terata le maoto a 5 pakeng tsa mela e ka thoko le terata.
2. Bolo ea tenese ea sethala e entsoe ka rabara e nang le ho phalla. Lipalete tse sebelisoang li phunyeletsoa bakeng sa ho thibela moea haholo.
3. Tenese ea ho sesa e bapaloa kantle kamehla, haholo-holo mariha, e le hore bolo le li-screen tse potileng lebala li tiee haholoanyane 'me li se ke tsa "tlola-tlola" haholo. Li-radiator ha li sebelisoe hangata 'me li behiloe tlas'a borokho ho qhibilihisa lehloa - ha le ntse le bapaloa. Bokaholimo bo na le sebopeho se kang sa pampiri ea lehlabathe, se thibelang libapali ho thella, haholo-holo haeba lehloa le na.
4. Tenese ea ho sesa e bapaloa ka makhetlo a mabeli kamehla. Leha lebala le le lenyenyane ho feta lebala le tloaelehileng la tenese, le ntse le le leholo haholo bakeng sa batho ba masoha. Ho hlokahala puisano e eketsehileng le molekane oa hau ... nakong ea ntlha!
5. Baamoheli ba khutlile 'me boholo ba bona ba lokela ho lob, lob le lob hape, ba emetse hore ho qaloe ho seta.
6. Seva hoo e ka bang kamehla e tlameha ho kenya marang-rang le ho ikopanya le molekane oa eona. Ba fumana tšebeletso e le 'ngoe feela, eseng tse 2.
7. Sehlopha sa lapeng se ka bapala bolo KA NTLE ho di-screen empa e seng ka hare. Ka hona, ho ka nka nako e telele bakeng sa ntlha ka 'ngoe ea ho soka. Ntlha e le 'ngoe hangata e ka ba maeto a 30 kapa ho feta a ho ya le ho kgutla, e latelwe ke e 'ngoe! Ka hona, ke boikoetliso bo botle ba cardio. Papali e hloka mamello, matla, lebelo, le ka linako tse ling ho nahana ka potlako.
8. Teneseng ea sethala, li-volley li na le maoto a fokolang 'me boholo ba tsona ke tsa ho bapala ka morao.
9. Ho na le dikgetho tse ngata tse akaretsang tse fumanehang, empa lebelo la ho kopanya, ho potoloha le boemo di ka thusa.
Melao ea Tennis ea Sekepe - Ho Tšoana le Tennis ea Setso
1. Lintlha tsa tenese ea ho palama li tšoana le tsa tenese e tloaelehileng. (mohlala, Lerato-15-30-40-Papali)
2. Boikoetliso (boo hangata bo sa rereloang ho atleha) bo tšoana le tenese empa bo nyane haholo ka hore bolo e ka khutla kapele le ho feta, kahoo o hloka ho itokisetsa.
 
Mokhoa oa ho Qala

Tenese ea ho palama lipere ke khetho e ntle bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho ba mafolofolo 'meleng. Papali ena e ka ba ea tlholisano empa e ka bapaloa feela bakeng sa monyaka. Tenese ea ho palama lipere e fana ka mokhoa o khahlisang oa ho lula u phetse hantle le ho ba le botsoalle! Khamphani ea Lisebelisoa tsa Lipapali ea LDK e mona ka libaka tsa lipapali tseo u ka 'nang ua li batla. Re amohela libaka tse fapaneng tsa lipapali—ho kenyeletsoa le tenese ea ho palama lipere. Ikopanye le litsebi tsa rona tsa boikoetliso ho ithuta ho eketsehileng kajeno!