Melemo ea ho bapala basketball

Ho bapala basketball ho ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo ea baithuti lithutong, eseng feela ho hlasimolla boko empa hape le ho ntlafatsa bokhoni ba ho ithuta. Ho feta moo, ho bapala basketball ho lumella motho ho kopana le metsoalle e mengata e nang le maikutlo a tšoanang e thabelang papali ena, e leng se ntlafatsang nako ea kamora sekolo kapa ea boikhathollo. Basketball e hatisa moea oa sehlopha, e ruta batho ka bomong ho sebelisana 'moho le ho tšehetsana, sehlopha e le ntlha ea bohlokoa, e fana ka temohisiso ea bohlokoa le thuso bakeng sa bophelo le mosebetsi oa nakong e tlang.

Ho bapala basketball kamehla ho ntlafatsa boikoetliso ba 'mele. Bashanyana ba bapalang basketball khafetsa ba atisa ho etsa metsamao ea ho tlola, e leng se ka thusang kholo. Haholo-holo:

1. Boko bo fetoha bo potlakileng le ho feta. Basketball ke papali e lekang haholo bokgoni ba mmele le ba kelello, mme e boetse e na le tshusumetso e ntle boikoetlisong ba mmele ka kakaretso. Bakeng sa ba bapalang basketball kamehla, bokgoni ba bona ba mmele ha bo ntlafale feela ha nako e ntse e ya, empa bokgoni ba bona ba kelello bo boetse bo ba matla le ho feta ka dipapadi tse phetoang.

2. Boikoetliso ba 'mele boa ntlafala. Nakong ea lipapali tsa basketball, libapali tse ngata li atisa ho fufuleloa haholo, e leng se bontšang hore basketball ke papali e boima haholo 'meleng e nang le matla a maholo. Ho feta moo, ho bapala basketball ho leka mamello ea motho. Ka hona, bashanyana ba bapalang basketball khafetsa ha ba holise feela boikoetliso bo matla ba 'mele empa hape ba boloka 'mele o motle' me ba bontša mamello e kholoanyane boitekong ba bona.
3. Bolelele boa eketseha. Bashanyana ba etsang mesebetsi ea 'mele khafetsa ba atisa ho ba balelele ho feta ba sa e etsang. Lebaka le ka sehloohong ke hobane boikoetliso ba 'mele bo khothalletsa kholo ea masapo, kahoo bashanyana ba bapalang basketball khafetsa ba ka ba le bolelele bo eketsehileng.
4. Ts'ebetso e ntlafetseng ea sistimi ea tšilo ea lijo Basketball e ntlafatsa tšebeliso ea limatlafatsi 'meleng, e matlafatsa ts'ebetso ea metabolism ka kakaretso le ho eketsa takatso ea lijo; e boetse e khothalletsa motility ea mala le ho ntšoa ha maro a tšilo ea lijo.

Iketsetse lisebelisoa tsa hau tsa basketball

Lintlha tsa bohlokoa ha u bapala basketball:

1. Kamehla iphuthumatse pele o bapala basketball, kaha ke mosebetsi o matla haholo. Bakeng sa ba nang le manonyello a sa tenyetseheng haholo, ho iphuthumatsa ho bohlokoa haholo.
2. Ho roala litšireletso tsa letsoho, li-pad tsa lengole le li-pad tsa litsoe ke habohlokoa. U se ke ua nyenyefatsa karolo ea tsona; li ka fana ka mosamo le ho fokotsa bohloko haeba ho ka ba le kotsi. Ka linako tse ling, likotsi li etsahala hantle ha ho sa nkuoe mehato e nepahetseng ea tšireletso.