Који тренинг је потребан да бисте постали професионални кошаркаш

Кошаркашке суперзвезде у НБА лиги су све способне да спринтају и скачу са запањујућом снагом. Судећи по њиховим мишићима, способности скакања и издржљивости, сви се ослањају на дуготрајан тренинг. У супротном, било би немогуће да било ко почне тако што ће трчати све четири утакмице на терену; Дакле, да би постао добар кошаркаш, није потребан само континуирани напоран рад и тренинг, већ и одређени ниво кошаркашког талента.

Више кошаркашких трибина ЛДК-а

Како постати професионални кошаркаш?

Постати професионални кошаркаш је сан многих тинејџера који воле кошарку. Генерално говорећи, професионални тим се односи на кошаркашки тим на или изнад првог нивоа, или на професионалног играча у НБА лиги. Које услове треба испунити да бисте остварили овај сан?
1. Предност родитеља у висини: Предност родитеља у висини ће се пренети на децу. Ако сте дечак, висина ваше мајке је посебно важна. Ако је висина ваше мајке између 170-175, а висина вашег оца око 180, онда ће дечаково урођено наслеђе и постнатални тренинг дати му прилику да игра за професионални тим ако његова висина пређе 180. Данас многа деца одрасту до 185 година са 13 година и имају велики таленат за кошарку.
2. Лична физичка спремност: Почевши од 3-5 година, бићете изложени кошарци, а систематски тренинг почиње са 7-8 година. Такође уживате у трчању, прескакању конопца и додиривању високих места без осећаја досаде или механичког понашања. Ако не вежбате, осећаћете се непријатно. Стога имате прелиминарне услове да постанете професионални спортиста.
3. Љубав је први елемент: играјте се лоптом кад год немате шта да радите, истражујте где постоји терен за шутирање, играјте са посвећеношћу, интелигенцијом, тимским духом, не плашите се тешкоћа, умора и повлачења, упорно тренирајте и играјте храбро. Постати професионални спортиста није нешто што се може постићи преко ноћи. Многа деца се једноставно осећају превише уморно и неспособна да истрају и одустају.
4. Системски тренинг: Око 13-15 година у основној школи, можете унапред отићи у омладинску спортску школу спортског бироа да се распитате о томе какве...Кошаркаталенти који су им потребни. Ако ваша висина, скокови, снага струка и трбушних мишића, експлозивна снага итд. задовољавају њихове захтеве, омладинска спортска школа је добар начин да напредујете до професионалних кошаркаша.
Или похађањем професионалне обуке док похађа средњу школу, тренинг центар ће препоручити добре кандидате професионалним тимовима. Сада, НБА има више опција за отворени драфт, дајући сваком детету које жели да игра кошарку прилику да се покаже.
5. На факултетима, посебно спортским универзитетима, сваке године постоје кошаркашке лиге и многа спонзорисана такмичења, а играчи такође могу учествовати на испитима за кошаркашке судије. Ако уживате у кошарци, имате одличне висинске услове, можете вредно тренирати, имате осећај амбиције, никада не одустајете, стално побољшавате своје кошаркашке вештине и физичку спремност, увек ће вам бити отворен широк пут.
Професионални кошаркаши су један у хиљаду, један у хиљаду. Тешкоће које стоје иза професионалних кошаркаша не могу се речима описати. Ако учествујете у систематском тренингу у спортској школи и можете истрајати шест месеци без одустајања, хајде да разговарамо о вашем великом сну да постанете професионални играч. Али снови се увек остварују, шта ако се остваре?

Спољни кошаркашки сталак са подесивом висином

Професионални кошаркаши су група веома врсних спортиста који морају да прођу кроз дуге периоде тренинга и труда да би достигли своје најбоље стање. Процес тренинга је веома напоран и тежак, захтева много труда и зноја.
Тренинг професионалних кошаркаша обухвата тренинг физичке спремности, технички тренинг и тактички тренинг. Физички тренинг је усмерен на побољшање физичке спремности спортиста, укључујући издржљивост, брзину, снагу и флексибилност. Ови тренинзи укључују трчање, прескакање конопца, тренинг са теговима итд., а дневно време тренинга може достићи неколико сати. Ови тренинзи не захтевају само физичку спремност спортиста, већ и њихову истрајност и издржљивост.
Технички тренинг има за циљ побољшање кошаркашких вештина спортиста, укључујући шутирање, додавање, дриблинг итд. Ови тренинзи захтевају од спортиста да више пута вежбају док њихове вештине не достигну стручан ниво. Ови тренинзи захтевају стрпљење и истрајност од спортиста, јер побољшање вештина захтева дугорочно акумулирање и вежбање.
Тактичка обука има за циљ побољшање такмичарског нивоа спортиста, укључујући офанзивну и дефанзивну тактику. Ови тренинзи захтевају од спортиста да континуирано симулирају такмичарске сцене, спроводе тактичке вежбе и анализе. Ови тренинзи захтевају интелигенцију и способност размишљања спортиста, јер тактику на такмичењу треба прилагођавати и мењати у складу са различитим ситуацијама.
Поред тренинга, професионални кошаркаши такође морају да се придржавају строгих дијететских и одморних навика како би одржали физичко здравље и ментално стање. Потребно је да контролишу своју исхрану, избегавају храну са високим садржајем калорија и масти, како би одржали тежину и физичку кондицију. Такође је потребно да обезбеде довољно времена за сан и одмор како би обновили своје физичко и ментално стање.
Укратко, обука стручњакаКошаркаТренинг играча је веома напоран и захтеван, захтева много труда и зноја. Потребно је стално да побољшавају своју физичку спремност, кошаркашке вештине и ниво игре како би одржали најбољу форму и побољшали своје резултате. Њихов тренинг захтева истрајност, стрпљење, мудрост и способност размишљања, што је веома тежак задатак.