Waa maxay tababarka loo baahan yahay si aad u noqoto ciyaaryahan kubbadda koleyga ah oo xirfad leh

Xiddigaha kubbadda koleyga ee NBA-da ayaa dhamaantood awood u leh in ay orod ku dhuftaan oo ay ku boodboodaan awood la yaab leh. Marka la eego muruqyadooda, kartida boodboodka, iyo dulqaadka, dhammaantood waxay ku tiirsan yihiin tababarka muddada dheer. Haddii kale, ma dhici doonto in qof kastaa ku bilaabo inuu ku ordo dhammaan afarta kulan ee garoonka; Markaa si aad u noqoto ciyaartoy kubbadda kolayga ah oo wanaagsan, kaliya uma baahna shaqo adag iyo tababar joogto ah, laakiin sidoo kale heer go’an oo xirfadda kubbadda kolayga ah.

Meelo badan oo kubbadda kolayga LDK ah

Sidee loo noqdaa ciyaaryahan kubbadda koleyga ah oo xirfad leh?

Inaad noqoto ciyaaryahan kubbadda koleyga xirfad leh waa riyada dhallinyaro badan oo kubbadda koleyga jecel. Guud ahaan marka loo hadlo, kooxda xirfadleyda ahi waxay tixraacdaa koox kubbadda koleyga ah ama ka sarreysa heerka koowaad, ama ciyaaryahan xirfadle ah oo NBA ah. Waa maxay shuruudaha aad u baahan tahay inaad buuxiso si aad u gaarto riyadan?
1. Faa'iidada dhererka waalidka: Faa'iidada dhererka waalidka waxaa loo gudbin doonaa carruurta. Haddii aad wiil tahay, hooyadaa dhererkeeda gaar ahaan waa muhiim. Haddii dhererka hooyadaa uu u dhexeeyo 170-175, aabbahana dhererkiisu yahay 180, markaa dhaxalka dhaxalka ah ee wiilka iyo tababarka dhalmada ka dib waxay siinaysaa fursad uu ku ciyaaro koox xirfad leh haddii dhererkiisu ka sarreeyo 180. Maalmahan caruur badan ayaa ku koraan ilaa 185 iyagoo 13 jir ah waxayna leeyihiin xirfad weyn oo kubbadda koleyga ah.
2. Jirdhiska jirka ee shakhsi ahaaneed: Laga bilaabo da'da 3-5, waxaad la kulmi doontaa kubbadda koleyga, waxaadna bilaabi doontaa tababar nidaamsan markaad da'da 7-8 jir tahay. Waxa kale oo aad ku raaxaysataa orodka, xadhig ka boodista, iyo taabashada meelaha sare adiga oo aan dareemin caajis ama farsamo. Haddii aadan jimicsi sameyn, waxaad dareemi doontaa raaxo darro. Sidaa darteed, waxaad haysataa shuruudaha hordhaca ah si aad u noqoto ciyaaryahan xirfadle ah.
3. Jacaylku waa shayga koowaad: ku ciyaar kubbadda markasta oo aanad waxba qaban, baadh meesha ay ku taal maxkamad aad wax ku toogto, ku ciyaar dedaal, maskax, maskax kooxeed, oo aanad ka baqin dhibka, daalka iyo dib u gurashada, tababar joogto ah iyo ciyaar geesinimo leh. Inaad noqoto ciyaaryahan xirfadle ah maaha wax la gaadhi karo hal habeen. Carruur badan ayaa dareema daal badan mana awoodin inay adkaystaan ​​oo ay quustaan.
4. Tababarka nidaamka: Qiyaastii da'da 13-15 ee dugsiga sare, waxaad horay u aadi kartaa xafiiska isboortiga ee dugsiga dhalinyarada si aad u waydiiso noocaKubadda kolaygakartida ay u baahan yihiin. Haddii dhererkaaga, boodboodka, dhexda iyo calooshaada, xooggaaga walxaha qarxa, iwm. ay buuxiyaan shuruudahooda, dugsiga isboortiga ee dhalinyaradu waa hab wanaagsan oo aad ugu gudbi karto ciyaartoyda kubbadda koleyga.
Ama ka qayb galka tababbarka xirfadeed marka aad dhiganayso dugsiga sare, xarunta tababarku waxay kula talin doontaa musharaxiinta wanaagsan kooxaha xirfadlayaasha ah. Hadda, NBA-da waxay leedahay doorashooyin qabyo ah oo badan oo furan, taasoo siinaya ilmo kasta oo raba inuu ciyaaro kubbadda koleyga fursad uu ku muujiyo naftiisa.
5. Kulliyada, gaar ahaan jaamacadaha ciyaaraha, waxaa ka jira horyaalo kubbadda koleyga ah iyo tartamo badan oo sannad walba la maalgeliyo, ciyaartoyduna waxay ka qayb qaadan karaan imtixaannada garsoorayaasha kubbadda kolayga. Haddii aad ku raaxaysato kubbadda koleyga, aad leedahay xaalado dherer ah oo aad u wanaagsan, aad si adag u tababaran karto, aad leedahay dareen hammi ah, waligaa ha niyad jabin, si joogto ah u wanaajiso xirfadahaaga kubbadda kolayga iyo jirdhiska jirka, mar walba waxaa kuu furan waddo ballaadhan.
Ciyaartoyda kubbadda koleyga ah waa mid kunkiiba, kunkiiba hal. Dhibka ka dambeeya ciyaartooyda kubbadda koleyga laguma tilmaami karo erayo. Haddii aad ka qaybqaadato tababarka habaysan ee dugsiga ciyaaraha oo aad ku jiri karto lix bilood adigoon quusan, aan ka hadalno riyadaada weyn ee noqoshada ciyaaryahan xirfadle ah. Laakiin riyooyinku had iyo jeer waa rumoobaan, ka waran haddii ay rumoobaan?

Dhererka bannaanka joogsiga kubbadda kolayga oo la hagaajin karo

Ciyaartoyda kubbadda koleyga xirfadleyda ah waa koox ciyaartoy aad u wanaagsan oo u baahan inay qaataan tababar waqti dheer ah iyo dadaal si ay u gaaraan heerkooda ugu wanaagsan. Habka tababarku waa mid aad u adag oo culus, oo u baahan dadaal badan iyo dhidid badan.
Tababarka ciyaartoyda kubbadda koleyga ee xirfadleyda ah waxaa ka mid ah tababarka jirdhiska jirka, tababarka farsamada, iyo tababarka farsamada. Tababarka jirka waxaa looga golleeyahay in lagu wanaajiyo fayoobida jir ahaaneed ee ciyaartoyda, oo ay ku jiraan dulqaadka, xawaaraha, xoogga, iyo dabacsanaanta. Tababarradan waxaa ka mid ah orodka, xarig ka boodka, tababarka culeyska, iwm., waxaana laga yaabaa in waqtiga tababarku uu gaaro dhowr saacadood. Tababarradani kaliya uma baahna jirdhiska jirka ee ciyaartoyda, laakiin sidoo kale waxay u baahan yihiin dulqaadkooda iyo dulqaadkooda.
Tababarka farsamada ayaa looga golleeyahay in kor loogu qaado xirfadda kubbadda koleyga ee cayaartoyda oo ay ku jiraan toogashada, baasaska, dharbaaxada iwm. Tababarradani waxay u baahan yihiin dulqaad iyo dulqaad ciyaartoyga, maadaama horumarinta xirfadaha ay u baahan tahay ururin iyo isirnimo mustaqbalka fog ah.
Tababarka farsamada waxaa looga golleeyahay in lagu wanaajiyo heerka tartanka ciyaartooyda, oo ay ku jiraan xeeladaha weerarka iyo difaaca. Tababarradani waxay u baahan yihiin ciyaartoydu inay si joogto ah u ekaysiiyaan goobaha tartanka, sameeyaan jimicsi taatiko ah iyo falanqayn. Tababarradan ayaa u baahan garaadka iyo kartida fikirka ciyaartooyda, maadaama loo baahan yahay in la saxo tabaha tartanka, laguna beddelo xaaladaha kala duwan.
Tababarka ka sokow, ciyaartoyda kubbadda koleyga ah ee xirfadda leh waxay sidoo kale u baahan yihiin inay raacaan caadooyinka cuntada iyo nasashada ee adag si ay u ilaaliyaan caafimaadka jireed iyo maskaxda. Waxay u baahan yihiin inay xakameeyaan cuntadooda, ka fogaadaan kalooriyada sare iyo cuntooyinka dufanku ku badan yahay, si ay u ilaaliyaan miisaanka iyo jirdhiska jirka. Waxay sidoo kale u baahan yihiin inay xaqiijiyaan hurdo ku filan iyo waqti nasasho si ay u soo celiyaan xaaladdooda jireed iyo maskaxeed.
Marka la soo koobo, tababarka xirfadlayaashaKubadda kolaygaCiyaartoyda waa kuwo aad u adag oo dalbanaya, una baahan dadaal iyo dhidid badan. Waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u hagaajiyaan jidhkooda, xirfadahooda kubbadda kolayga, iyo heerka ciyaarta si ay u ilaashadaan qaabkooda ugu fiican oo ay u horumariyaan natiijooyinkooda ciyaarta. Tababarkoodu waxa uu u baahan yahay adkaysi, dulqaad, xikmad iyo karti fikir oo ah hawl aad u adag.