Novice
-
Kje je nastala gimnastika
Gimnastika je vrsta športa, ki vključuje gimnastiko brez orožja in gimnastiko z orodji v dveh kategorijah. Gimnastika izvira iz proizvodnega dela primitivne družbe, kjer so ljudje v lovskem življenju uporabljali kotaljenje, kotaljenje, dvigovanje in druga sredstva za boj z divjimi živalmi. Skozi te ...Preberi več -
Najboljši strelec vseh časov v olimpijski košarki
Vse odkar so nastopili Dream Team pod vodstvom Jordana, Magica in Marlona, ameriška moška košarkarska ekipa velja za najmočnejšo moško košarkarsko ekipo na svetu, saj je zbrala 12 najboljših igralcev iz lige NBA, zaradi česar je postala All Star med All Starsi. 10 najboljših strelcev v zgodovini...Preberi več -
Kako košarkarji trenirajo z utežmi
Danes vam predstavljam metodo treninga moči trupa, primerno za košarko, ki je tudi zelo potrebna vaja za mnoge brate in sestre! Brez odlašanja! Naredite to! 【1】 Viseča kolena Poiščite vodoravno palico, se obesite, ohranite ravnotežje brez zibanja, zategnite trup, dvignite noge ...Preberi več -
Kdaj naj bi najstnik treniral košarko
Najstniki najprej razvijejo ljubezen do košarke in gojijo zanimanje zanjo skozi igre. Pri starosti 3-4 let lahko spodbudimo otrokovo zanimanje za košarko z igranjem žoge. Pri starosti 5-6 let lahko otrok prejme najosnovnejši košarkarski trening. NBA in ameriška košarka imata ...Preberi več -
Kaj trenirati, da bi postali boljši v košarki
Košarkarska igra bi morala biti najboljša za učenje z veliko žogo, poleg tega pa je tudi precej zabavna, zato je baza za učenje relativno široka. 1. Prvič, vadite vodenje žoge, ker je to potrebna veščina, in drugič, ker vam lahko pomaga hitro najti dotik. Začnite voditi z eno roko, pri čemer razprite prste ...Preberi več -
Kakšen trening je potreben, da postaneš profesionalni košarkar
Košarkarske superzvezdnice v ligi NBA so vse sposobne šprintati in odskakovati z osupljivo močjo. Sodeč po njihovih mišicah, sposobnosti skakanja in vzdržljivosti se vsi zanašajo na dolgotrajen trening. Sicer bi bilo nemogoče, da bi kdorkoli začel s tekom vseh štirih tekem na igrišču; Torej ...Preberi več -
Vaje za izboljšanje ravnotežja v gimnastiki
Sposobnost ravnotežja je temeljni element telesne stabilnosti in razvoja gibanja, kar je sposobnost samodejnega prilagajanja in vzdrževanja normalne telesne drže med gibanjem ali zunanjimi silami. Redne vaje za ravnotežje lahko izboljšajo delovanje organov za ravnotežje, razvijejo telesno pripravljenost, kot je ...Preberi več -
Najboljša starost za začetek nogometnega treninga
Igranje nogometa otrokom ne pomaga le okrepiti telesne pripravljenosti, gojiti pozitivne lastnosti, biti pogumni v boju in se ne bali neuspehov, temveč jim s svojimi nogometnimi veščinami olajša tudi vpis na prestižne univerze. Dandanes se mnogi starši začenjajo ...Preberi več -
Kako dolgo naj tečem na tekalni stezi
To je odvisno predvsem od časa in srčnega utripa. Tek na tekalni stezi spada med aerobne treninge, pri čemer je najprimernejša splošna hitrost med 7 in 9. Telesni sladkor pokurite 20 minut pred tekom, maščobo pa na splošno začnite kuriti 25 minut kasneje. Zato osebno menim, da aerobni tek ...Preberi več -
Kako pogosto je treba prenoviti lesena košarkarska tla
Če so košarkarska športna tla poškodovana in jih vzdrževalno osebje pusti pri miru, bodo postala bolj resna in bodo začela stavkati. V tem primeru je najbolje, da jih pravočasno popravite in vzdržujete. Kako jih popraviti? Masivna lesena športna košarkarska tla se uporabljajo predvsem na košarkarskih igriščih ...Preberi več -
Izvor nogometnega igrišča in njegova evolucija
Pomlad in poletje je, in ko se sprehajate po Evropi, vam topel vetrič poboža lase, popoldanski sijaj pa se nekoliko ogreje, tako da si lahko odpnete drugi gumb na srajci in stopite naprej. Na veličastnem, a hkrati dovolj umirjenem nogometnem stadionu. Ob vstopu greste skozi ...Preberi več -
Kolesarjenje v primerjavi s tekalno stezo za hujšanje
Preden se lotimo razprave o tej temi, moramo najprej razumeti resnico, da učinkovitost fitnesa (vključno z vadbo za hujšanje) ni odvisna od določene vrste vadbene opreme ali opreme, temveč od samega trenerja. Poleg tega nobena športna oprema ali oprema ne more usmerjati ...Preberi več
