IgranjeNogomet Ne le pomaga otrokom okrepiti telesno pripravljenost, gojiti pozitivne lastnosti, biti pogumni v boju in se ne bali neuspehov, ampak jim tudi olajša vpis na prestižne univerze s svojimi nogometnimi veščinami. Dandanes mnogi starši začenjajo spreminjati svojo miselnost in želijo, da bi njihovi otroci zgodaj začeli trenirati nogomet, toda pri kateri starosti je za otroke najbolje, da začnejo trenirati nogomet? Kaj naj vadim? Ali naj vadim svoje veščine? Katere tehnike naj in katerih ne smem vaditi?
Trenutno obstaja nekaj pogostih težav glede otroškega nogometnega treninga:
1. Brez otroškega nogometnega treninga ni mladinskega treninga. Če ga, so trenirani športniki igralci brez veščin.
2. Ljudje, ki se niso ukvarjali s treningom otroškega nogometa, ne razumejo, kako gojiti otroški nogomet, ne glede na to, kako znan je trener ali kako prestižna je trenerska ekipa. Ne vedo, kako gojiti otroški nogomet.
3. Ljudje, ki še niso igrali nogometa, ne morejo učiti drugih igrati.
Koliko vaj za delo z nogami obstaja?
Kako pristopiti, stopiti in trdno stati?
Katerega dela žoge se dotakne?
Kakšna žoga se izmetava?
Trener tega niti sam ne razume, s čim pa učite otroke?
Kar zadeva tehnike, kot so vodenje žoge, podajanje in sprejemanje med gibanjem, streljanje, prestrezanje in igranje z glavo, jih niti sami ne poznate ali pa jih morda ne poznate do polovice. Kako lahko to naučite svoje otroke?
4. Potrpežljivost, ljubezen, predanost, odgovornost in sposobnost igranja nogometa so kvalifikacije za učenje otrok, kako igrati. V nasprotnem primeru bo Yan Ke otroke kaznoval z grobimi in eksplozivnimi metodami, ne da bi jih prepričal s pedagoškimi veščinami, jih strašil, namesto da bi jih prepričal v vas, kar ni dober način za treniranje igralcev.
Dandanes je z močno promocijo nacionalnih politik univerzitetni nogomet postal najpomembnejša športna dejavnost v univerzitetnem športu. Igranje nogometa otrokom ne le pomaga krepiti telesno pripravljenost, gojiti pozitivne lastnosti, biti pogumni v boju in se ne bati neuspehov, temveč jim omogoča tudi lažji vpis na prestižne univerze 985 in 211.Nogometspretnosti. Mnogi starši začenjajo spreminjati svojo miselnost in želijo, da bi njihovi otroci že zgodaj začeli trenirati nogomet. Zato bi moral vsakdo razumeti nekaj osnovnih vprašanj:
Pri kateri starosti je za otroke najbolje začeti igrati nogomet?
Katero žogo naj otroci uporabljajo?
Kdaj je najboljši čas za izboljšanje tehnologije?
Pri kateri starosti je boljši stik z žogo
Dolgoletna praksa je dokazala, da je začetek igranja žoge pri 5. ali 6. letu starosti boljši. Tako imenovani "začetek igranja iger" je zavajanje laikov (igre se lahko igrajo tudi pozimi za dejavnosti). 5. Pri 6 letih se otroci začnejo igrati s podplati, loki stopal in različnimi kontrolami žoge. Vsak dan so enaki in po 3 do 4 letih tehničnega treninga preidejo iz neznanja, kako igrati, do končne popolne samozavesti, ko igrajo s stotinami ali celo tisoči žog. V praksi še nisem srečal nobenega otroka, ki bi se naveličal vadbe tehnik. Nasprotno, vsi imajo določen občutek dosežka in jih nogometni trening iz dneva v dan bolj zanima.
Kakšno žogo naj otroci uporabljajo za trening
Trenirati sem začel pri 5. ali 6. letu starosti, pri čemer sem uporabljal številko 3.Nogomet, in zagon žoge ne sme biti premočan. To otrokom olajša igranje nogometa, ne da bi si poškodovali noge, brez strahu pred žogo, še posebej v mrzli zimi.
Po dveh ali treh letih treninga nog lahko drugi preidejo s tretje na četrto žogo, seveda pa je žoga močnejša.
Po 5 letih treninga, ko so igralci stari 10 ali 11 let, so že opravili 5 do 6 let osnovnega tehničnega treninga. Priporočljiva je uporaba žoge številka 4, ki je skoraj tako močna kot žoga za igro.
Kdaj je najboljši čas za izboljšanje tehnologije
5. Pri šestih letih sem začel s formalnim treningom in vadim že 6 do 8 let. Star sem že okoli 13 let. Trenutno moram okrepiti trening svojih veščin hitre transformacije in poenostaviti kompleksne tehnike ter trening; poenostaviti tehnike in jih večkrat ponoviti; v procesu ponavljajoče se vadbe bodo igralci, ki se trudijo in vadijo, zagotovo zmagali.
Ko je v konkurenci, se njegova sposobnost hitre uporabe tehnologije in hitrost sprememb znatno pospešita. Mnogi člani ekipe so dosegli skoraj neobljudeno raven avtomatizacije.
Usposabljanje osnovnih veščin pri otrocihNogometje proces prepletanja posameznih členov. Brez prejšnjega člena ni naslednjega. Čas za vadbo osnovnih veščin je od 8 do 10 let. Če se v naslednjih 10 letih ne naberejo osnovne veščine, v odrasli dobi ne bo nobenih veščin pod nogami.
Upoštevajte, da otroci pred 15. letom starosti ne vadijo treh stvari:
Vadite samo posameznike, ne celote;
Samo kombiniranje tehnik treninga z žogo, ne samo enkratni tek na 400 metrov, ne samo enkratna vadba moči z utežmi (za zimski trening lahko igralec, star okoli 15 let, vadi le žabji skok, skok navzgor iz polpočepa ter moč pasu in trebuha približno 9-krat. Vendar pa vsakič naredi 7-9 skokov, 20-krat skok navzgor iz polpočepa, 20- do 25-krat upogib nog in krčenje trebuha, vsaka vaja pa se izvaja v 3 do 4 skupinah).
Ne vadite trajne specializirane vzdržljivosti. Na primer tek na 3000 metrov, tek na 3000 metrov s spremenljivo hitrostjo, tek z obračanjem itd. Vsa vzdržljivost se kombinira z žogo za občasne vaje vodenja žoge.
Otroški trening ima nepozaben namen
Usposabljanje otrokNogometPri treningu veščin se vedno drži načela, da se izvajajo le individualne veščine. Brez osebne tehnične podpore ni taktičnega treninga. Če nekateri trenerji želijo pokazati svoje sposobnosti in vztrajajo pri vadbi taktike, gre le za gibe in nimajo bistvenega učinka (razen pri tistih, ki so v profesionalno ekipo vstopili po 14. letu starosti). Če želite izboljšati taktično ozaveščenost igralcev, se lahko med igro ustavite in igrate, pri čemer jim pokažete, kako teči, podajati in stati.
Upoštevajte, da se mora trening nogometnih veščin pri otrocih osredotočiti na naslednje vaje:
Tehnična vadba, s poudarkom na vodenju in nadzoru žoge ter na podajah in sprejemanju, je izjemnega pomena pri treniranju otroških veščin. Seveda so ekipne tekme bistvene za vsak trening.
Če otroke večkrat razporedimo za vadbo metanja, je to morda videti živahno, vendar z majhnim učinkom. Načelo je preprosto: raven metanja je odvisna od raznolikosti in kakovosti obvladovanja sprememb v delu z nogami. Brez obvladovanja tehnike ločnega meta na zadnji strani stopal, zunanji strani zadnjega dela stopal in notranji strani zadnjega dela stopal je nemogoče dobro metati, metanje pa je tudi izguba vaje.
Telesna pripravljenost se osredotoča le na agilnost, gibljivost in kombinirano hitrost žoge.
Pogovorimo se spet o smeri otroških igralcev
Pred 15. letom starosti se mora posameznik podati na profesionalno lestvico in si prizadevati za uvrstitev v mladinsko reprezentanco; v mladinsko reprezentanco se mora uvrstiti pri starosti od 16 do 20 let; pri 22 letih (ki ni enako 23 letom) se mora uvrstiti v državno olimpijsko reprezentanco in postati ključni igralec v različnih obdobjih. Da bi postal tak igralec, ima sposobnost prinesti slavo državi in narodu.
Založnik:
Čas objave: 21. junij 2024
