اين بي اي ۾ باسڪيٽ بال جا سڀ سپر اسٽار حيرت انگيز طاقت سان ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ جي قابل آهن. انهن جي عضون، جمپنگ جي صلاحيت ۽ برداشت کي ڏسندي، اهي سڀ ڊگهي مدت جي تربيت تي ڀروسو ڪن ٿا. ٻي صورت ۾، ڪنهن به شخص لاءِ ميدان تي چارئي رانديون هلائڻ سان شروعات ڪرڻ ناممڪن هوندو؛ تنهن ڪري هڪ سٺو باسڪيٽ بال رانديگر بڻجڻ لاءِ، نه رڳو مسلسل محنت ۽ تربيت جي ضرورت آهي، پر باسڪيٽ بال جي قابليت جي هڪ خاص سطح جي به ضرورت آهي.
هڪ پيشه ور باسڪيٽ بال رانديگر ڪيئن بڻجي؟
پيشيور باسڪيٽ بال رانديگر بڻجڻ ڪيترن ئي باسڪيٽ بال سان پيار ڪندڙ نوجوانن جو خواب هوندو آهي. عام طور تي، هڪ پيشيور ٽيم پهرين سطح تي يا ان کان مٿي باسڪيٽ بال ٽيم، يا اين بي اي ۾ هڪ پيشيور رانديگر کي ظاهر ڪري ٿي. هن خواب کي حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪهڙين شرطن کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
1. والدين جي قد جو فائدو: والدين جي قد جو فائدو ٻارن کي منتقل ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان ڇوڪرو آهيو، ته توهان جي ماءُ جو قد خاص طور تي اهم آهي. جيڪڏهن توهان جي ماءُ جو قد 170-175 جي وچ ۾ آهي، ۽ توهان جي پيءُ جو قد 180 جي لڳ ڀڳ آهي، ته پوءِ ڇوڪرو جي پيدائشي ورثي ۽ پيدائش کان پوءِ جي تربيت کيس هڪ پيشه ور ٽيم کيڏڻ جو موقعو ڏيندي جيڪڏهن سندس قد 180 کان وڌيڪ هجي. اڄڪلهه، ڪيترائي ٻار 13 سالن جي عمر ۾ 185 تائين وڏا ٿين ٿا ۽ انهن ۾ باسڪيٽ بال لاءِ بهترين صلاحيت آهي.
2. ذاتي جسماني تندرستي: 3-5 سالن جي عمر کان شروع ڪندي، توهان کي باسڪيٽ بال جي نمائش ٿيندي، ۽ 7-8 سالن جي عمر ۾ منظم تربيت شروع ٿيندي. توهان کي ڊوڙڻ، رسي ٽپڻ، ۽ اوچي جڳهن کي ڇهڻ ۾ پڻ مزو ايندو آهي بغير بور يا مشيني محسوس ڪرڻ جي. جيڪڏهن توهان ورزش نه ڪندا، ته توهان کي بي آرامي محسوس ٿيندي. تنهن ڪري، توهان وٽ هڪ پيشه ور رانديگر بڻجڻ لاءِ ابتدائي شرطون آهن.
3. پيار پهريون عنصر آهي: جڏهن به توهان وٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه نه هجي ته بال سان کيڏو، جتي شوٽنگ لاءِ ڪورٽ هجي اتي ڳولا ڪريو، لگن، ذهانت، ٽيم جي جذبي سان کيڏو، ڏکيائي، ٿڪاوٽ ۽ پوئتي هٽڻ کان نه ڊڄو، مسلسل تربيت ۽ همت سان کيڏو. هڪ پيشه ور رانديگر بڻجڻ اهڙي شيءِ ناهي جيڪا رات جو حاصل ڪري سگهجي. ڪيترائي ٻار صرف تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪن ٿا ۽ ثابت قدم رهڻ ۽ هار مڃڻ جي قابل نه آهن.
4. سسٽم ٽريننگ: جونيئر هاءِ اسڪول ۾ 13-15 سالن جي عمر ۾، توهان اڳ ۾ ئي اسپورٽس بيورو جي يوٿ اسپورٽس اسڪول ۾ وڃي پڇا ڳاڇا ڪري سگهو ٿا ته ڪهڙي قسم جيباسڪيٽ بالانهن کي ڪهڙيون صلاحيتون گهرجن. جيڪڏهن توهان جو قد، جمپنگ، ڪمر ۽ پيٽ جي طاقت، ڌماڪيدار طاقت، وغيره انهن جي گهرجن کي پورو ڪن ٿا، ته پوءِ يوٿ اسپورٽس اسڪول پيشه ور باسڪيٽ بال رانديگرن کي اڳتي وڌائڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي.
يا هاءِ اسڪول ۾ پڙهندي پيشيورانه تربيت ۾ شرڪت ڪندي، ٽريننگ سينٽر پيشيور ٽيمن کي سٺن اميدوارن جي سفارش ڪندو. هاڻي، اين بي اي وٽ وڌيڪ اوپن ڊرافٽ آپشن آهن، هر ٻار کي جيڪو باسڪيٽ بال کيڏڻ چاهي ٿو، پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو.
5. ڪاليجن ۾، خاص طور تي راندين جي يونيورسٽين ۾، هر سال باسڪيٽ بال ليگ ۽ ڪيترائي اسپانسر ٿيل مقابلا ٿيندا آهن، ۽ رانديگر باسڪيٽ بال ريفري امتحانن ۾ پڻ حصو وٺي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان باسڪيٽ بال مان لطف اندوز ٿيو ٿا، توهان جي اوچائي جون حالتون بهترين آهن، سخت تربيت ڪري سگهو ٿا، خواهش جو احساس رکو ٿا، ڪڏهن به همت نه هارايو، مسلسل پنهنجي باسڪيٽ بال صلاحيتن ۽ جسماني تندرستي کي بهتر بڻايو، ته توهان لاءِ هميشه هڪ وسيع رستو کليل هوندو.
پيشيور باسڪيٽ بال رانديگر هزارن مان هڪ هوندا آهن، هزارن مان هڪ. پيشيور باسڪيٽ بال رانديگرن جي پويان ڏکيائين کي لفظن ۾ بيان نٿو ڪري سگهجي. جيڪڏهن توهان ڪنهن اسپورٽس اسڪول ۾ منظم تربيت ۾ حصو وٺندا آهيو ۽ ڇهن مهينن تائين هار مڃڻ کان سواءِ جاري رهي سگهو ٿا، ته پوءِ اچو ته هڪ پيشيور رانديگر بڻجڻ جي پنهنجي عظيم خواب بابت ڳالهايون. پر خواب هميشه سچا ٿيندا آهن، جيڪڏهن اهي سچا ٿي وڃن ته ڇا ٿيندو؟
ٻاهرين اوچائي ترتيب ڏيڻ وارو باسڪيٽ بال اسٽينڊ
پيشيور باسڪيٽ بال رانديگر تمام بهترين رانديگرن جو هڪ گروپ آهن جن کي پنهنجي بهترين حالت تائين پهچڻ لاءِ ڊگهي عرصي تائين تربيت ۽ ڪوشش مان گذرڻو پوندو آهي. تربيت جو عمل تمام ڏکيو ۽ ڳرو آهي، جنهن ۾ تمام گهڻي ڪوشش ۽ پسڻ جي ضرورت هوندي آهي.
پيشيور باسڪيٽ بال رانديگرن جي تربيت ۾ جسماني تندرستي جي تربيت، ٽيڪنيڪل تربيت، ۽ حڪمت عملي جي تربيت شامل آهي. جسماني تربيت جو مقصد رانديگرن جي جسماني تندرستي کي بهتر بڻائڻ آهي، جنهن ۾ برداشت، رفتار، طاقت ۽ لچڪ شامل آهن. انهن تربيتن ۾ ڊوڙڻ، رسي ٽپڻ، وزن جي تربيت وغيره شامل آهن، ۽ روزاني تربيت جو وقت ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين پهچي سگهي ٿو. انهن تربيتن لاءِ نه رڳو رانديگرن جي جسماني تندرستي جي ضرورت آهي، پر انهن جي ثابت قدمي ۽ برداشت جي به ضرورت آهي.
ٽيڪنيڪل تربيت جو مقصد رانديگرن جي باسڪيٽ بال صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ آهي، جنهن ۾ شوٽنگ، پاسنگ، ڊربلنگ وغيره شامل آهن. انهن تربيتن ۾ رانديگرن کي بار بار مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي جيستائين انهن جون صلاحيتون مهارت جي سطح تي نه پهچي وڃن. انهن تربيتن ۾ رانديگرن کان صبر ۽ ثابت قدمي جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڊگهي مدت جي جمع ۽ مشق جي ضرورت آهي.
حڪمت عملي جي تربيت جو مقصد رانديگرن جي مقابلي واري سطح کي بهتر بڻائڻ آهي، جنهن ۾ جارحاڻي ۽ دفاعي حڪمت عمليون شامل آهن. انهن تربيتن ۾ رانديگرن کي مسلسل مقابلي جي منظرن جي نقل ڪرڻ، حڪمت عملي جي مشقن ۽ تجزيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن تربيتن ۾ رانديگرن جي ذهانت ۽ سوچڻ جي صلاحيت جي ضرورت هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته مقابلي ۾ حڪمت عملين کي مختلف حالتن مطابق ترتيب ڏيڻ ۽ تبديل ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.
تربيت کان علاوه، پيشه ور باسڪيٽ بال رانديگرن کي جسماني صحت ۽ ذهني حالت کي برقرار رکڻ لاءِ سخت غذا ۽ آرام جي عادتن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن کي وزن ۽ جسماني تندرستي کي برقرار رکڻ لاءِ پنهنجي غذا تي ضابطو رکڻ، وڌيڪ ڪيلوري ۽ وڌيڪ چربی واري کاڌي کان پاسو ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن کي پنهنجي جسماني ۽ ذهني حالت کي بحال ڪرڻ لاءِ ڪافي ننڊ ۽ آرام جو وقت پڻ يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي.
مختصر ۾، پيشه ورانه جي تربيتباسڪيٽ بالرانديگر تمام گهڻو مشڪل ۽ محنت طلب هوندا آهن، جن لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ۽ پسينو لڳندو آهي. انهن کي پنهنجي بهترين فارم کي برقرار رکڻ ۽ پنهنجي راند جي نتيجن کي بهتر بڻائڻ لاءِ مسلسل پنهنجي جسماني تندرستي، باسڪيٽ بال جي صلاحيتن ۽ راند جي سطح کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي. انهن جي تربيت لاءِ ثابت قدمي، صبر، دانائي ۽ سوچڻ جي صلاحيت جي ضرورت آهي، جيڪو هڪ تمام ڏکيو ڪم آهي.
ناشر:
پوسٽ جو وقت: جولاءِ-05-2024
