ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или комбинацию того и другого. Эти рекомендации можно выполнять даже дома, без специального оборудования и в ограниченном пространстве. Ниже приведены некоторые советы о том, как оставаться активным и сократить сидячий образ жизни, находясь дома на самокарантинной самоизоляции:
1. Бег дома на беговой дорожке:
(1) Многофункциональная беговая дорожка LDK-F701 (оранжевый и зеленый)
(2) LDK-P70800S
(3) LDK-708001A Многофункциональная беговая дорожка
2. Играйте в велосипед, крутя велосипеды дома
(1) LDK-7102002 Спин-байк: красного цвета с держателем для бутылки с водой
● Конфигурация: счетчик, пульсометр, бутылка с водой/держатель для бутылки с водой, пластиковые педали
● Можно добавить: держатель для телефона, алюминиевые педали
● Грузоподъемность: 150 кг
(2) LDK-7102005 Домашний спин-байк (для дома)
● Электронный дисплей: скорость, калории, расстояние и т. д.
● Сиденье: 770→890 мм, регулируемое расстояние 120 мм, регулируемое расстояние спереди и сзади 70 мм, 5 уровней регулировки
● Поручень: минимум 1050→макс 1160 мм, регулируемое расстояние 110 мм, 5 уровней регулировки
● Маховик: (можно настроить)
(3) LDK-710212 Магнетронный спин-байк
● Трансмиссия: двухсторонний ременной привод, сверхтихое движение
● Тормозная система: конструкция нижнего тормоза, тормозные колодки из чистой коровьей кожи, продлевают срок службы тормозной системы.
● Маховик: алюминиевый магнитный управляющий штурвал весом 18 кг (можно заказать 8/10/13/18/20 кг)
● Размер: 1200*550*1220 мм
● Грузоподъемность: 180 кг
(4) Магнетронный велосипед LDK-7105
● Электронный дисплей: скорость, калории, время, расстояние, частота сердечных сокращений
● Магнитное колесо: 2 кг двунаправленное внешнее магнитное
● Сопротивление: 8 уровней регулировки сопротивления
● Держатель для накладок: Да
3.Весовые продукты
(1) Мешок для поднятия тяжестей
● Диапазон веса: 5-40 кг
● Цвет: красный/синий/черный или по индивидуальному заказу
(2) Гиря LDK-7014 для соревнований
● Вес: 10 кг/15 кг/20 кг/25 кг/30 кг
● Цвет: черный или по индивидуальному заказу
(3) Тяжелоатлетическая сумка LDK70023 Croissant
● Диапазон веса: 5-25 кг
● Цвет: красный/черный/черный + зеленый
И последнее, но не менее важное: пожалуйста, хорошо себя защитите. Любое требование, мы здесь. Надеюсь, мы скоро начнем сотрудничать.
Издатель:
Время публикации: 19 июля 2021 г.
