د بیلانس بیم - د ښوونځي د عمر مشهور روزنیز سپورتونه
د بیجینګ اولمپیک جمناسټیک اتل - لی شان شان په ډیر کم عمر کې د توازن بیم سپورت پیل کړ.
هغه د جمناسټیک یوه افسانه ده چې په پنځه کلنۍ کې یې جمناسټیک پیل کړ، په شپاړس کلنۍ کې یې د اولمپیک اتلولي وګټله او تقاعد یې وکړ.په خاموشۍ سرهپه ۱۷ کلنۍ کې.
لي شانشان د توازن په بیم کې د لرګیو ښه احساس لري، لکه څنګه چې یو ښه باسکیټبال لوبغاړی د بال ښه احساس لري، او د رسنیو لخوا "په چین کې غوره" بلل کیږي. د هغې قوتونه سخت روزنه، هوښیار دماغ، ښه پوهاوی، او په تخنیکي کچه کې چټک پرمختګ دی.
لي شانشان د بېجينګ په اولمپيک لوبو کې د توازن په بيم کې تر ټولو لوړې نمرې ترلاسه کړې، چې د چين د لوبډلې د سرو زرو په وروستۍ مډال کې يې لويه ونډه واخيسته. لي شانشان، چې يوازې ۱۶ کلنه ده، د "توازن ملکه" په نوم پېژندل کېږي.
نن سبا د توازن بیم سپورتونه ډېر مشهور دي. دا ډېرې ګټې لري. د توازن بیم، لکه څنګه چې نوم یې څرګندوي، د توازن وړتیا تمرین کوي، کوم چې د ښوونځي د عمر په جریان کې خورا مهم دی.
ځکه چې د ۳-۶ کلونو په عمر کې، د داخلي غوږ د ویستیبولر حس، چې د انسان د بدن د توازن وړتیا مسؤل دی، وده او بشپړتیا کوي، او د ویستیبولر حس فعالیت په ځانګړي ډول حساس او غیر حساس دی، کوم چې به د سمندري ناروغۍ، د حرکت ناروغۍ، د تګ او غورځیدو، ګډوډۍ او د ګرځیدو د نشتوالي لامل شي.
په دې وخت کې د توازن بیم روزنه خورا مهمه ده، او دا هغه دوره هم ده چې په ریښتینې معنی کې "جامد توازن" رامینځته کیږي! د لاس او پښو همغږي او د بدن توازن کنټرول پدې مرحله کې د زده کړې اصلي محتويات دي.
د توازن بیم د ماشوم د لاس ملاتړ، د پښو چاودیدونکیتوب، د نامعلوم ځای په اړه د هغه خپله گرفت ننګوي، د ماشوم د لوړ تمرکز وړتیا، د خطر په وړاندې د چټک غبرګون وړتیا روزي، په پراخه کچه زړورتیا، برداشت او باثباته رواني کیفیت روزي، او ماشوم ته روزنه ورکوي چې "په حرکت کې" حرکت وکړي. د "ثبات په لټه کې" "متحرک توازن" د توازن احساس درک کول خورا ستونزمن کوي.
موږ به په عمده توګه د تنظیم وړ توازن بیم معرفي کړو کوم چې ستاسو د ماشومانو سره د ودې او روزنې په پروسه کې ملګری کیدی شي.
- د خوسکیو او عضلاتو پیاوړتیا
- د بدن د توازن ځواک او انعطاف ښه کول
- د باور او زړورتیا په جوړولو کې مرسته وکړئ
- د ماشومتوب له تفریح او تفریح څخه خوند اخیستل
دا د تنظیم وړ بیلانس بیم دوه لارې تنظیموي، له ټیټ حالت څخه تر لوړ حالت پورې، او همدارنګه په لوړ حالت کې په تدریجي ډول. هغه مختلف لوړوالی پوره کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، پرته له ماشومانو یا لویانو څخه.
د جمناسټیک بیم چې د پیل کونکو لپاره د فرش حالت او د پرمختللي تمرین لپاره د زیاتیدونکي سمونونو سره لوړ حالت لري. پیل کونکي کولی شي خپل باور ومومي او په ځمکه کې د 7 انچه بیم سره خپلې ویرې فتح کړي.
کله چې دوی د پرمختللو تخنیکونو سره د فراغت لپاره چمتو شي، نو دا کولی شي ډیر لوړوالی هم ننګوي نو جمناسټان کولی شي تر هغه وخته پورې تمرین وکړي چې د دوی توازن د تنفس په څیر طبیعي وي.
خپرونکی:
د پوسټ وخت: مارچ-۱۱-۲۰۲۲
