Jakie sporty możemy uprawiać, gdy zostajemy w domu?

WHO zaleca 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75 minut aktywności o dużej intensywności tygodniowo, lub połączenie obu tych aktywności. Zalecenia te można realizować nawet w domu, bez specjalistycznego sprzętu i przy ograniczonej przestrzeni. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, jak zachować aktywność i ograniczyć siedzący tryb życia podczas domowej kwarantanny:

1.Bieganie w domu na bieżni:

(1) LDK-F701 Bieżnia wielofunkcyjna (pomarańczowa i zielona)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Bieżnia wielofunkcyjna

2. Graj w rower, kręcąc rowerami w domu

(1) LDK-7102002 Rower spinningowy: w kolorze czerwonym z uchwytem na butelkę z wodą

● Konfiguracja: miernik, tętno, butelka na wodę/uchwyt na butelkę na wodę, pedały plastikowe
● Można dodać: uchwyt na telefon, pedały aluminiowe
● Nośność: 150 kg

(2) LDK-7102005 Rower spinningowy domowy (do użytku domowego)

● Wyświetlacz elektroniczny: prędkość, kalorie, dystans itp.
● Siedzisko: 770→890mm, regulowana odległość 120mm, przód i tył, regulowana odległość 70mm, 5 poziomów regulacji
● Poręcz: min. 1050 → maks. 1160 mm, regulowana odległość 110 mm, 5 poziomów regulacji
● Koło zamachowe: (Można dostosować)

(3) LDK-710212 Rower spinningowy Magnetron

● Przekładnia: dwukierunkowy napęd pasowy, bardzo cichy ruch
● Osprzęt hamulcowy: Konstrukcja hamulca dolnego, klocki hamulcowe z czystej skóry bydlęcej, wydłużają żywotność układu hamulcowego.
● Koło zamachowe: aluminiowe koło sterujące magnetyczne o wadze 18 kg (możliwość dostosowania do 8/10/13/18/20 kg)
● Rozmiar: 1200*550*1220 mm
● Nośność: 180 kg

(4) LDK-7105 Rower magnetronowy

● Wyświetlacz elektroniczny: Prędkość, Kalorie, Czas, Dystans, Tętno
● Koło magnetyczne: 2 kg dwukierunkowe zewnętrzne magnetyczne
● Opór: 8 poziomów regulacji oporu
● Uchwyt na pad: Tak

3. Produkty wagowe

(1) Worek do podnoszenia ciężarów

● Zakres wagowy: 5 kg-40 kg
● Kolor: czerwony/niebieski/czarny lub niestandardowy

(2) LDK-7014 Kettlebell do zawodów

● Waga: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Kolor: czarny lub dostosuj

(3) LDK70023 Worek do podnoszenia ciężarów Croissant

● Zakres wagowy: 5 kg-25 kg
● Kolor: czerwony/czarny/czarny + zielony

Na koniec, ale nie mniej ważne, proszę, chrońcie się dobrze. Jesteśmy do dyspozycji w razie jakichkolwiek pytań. Mamy nadzieję, że wkrótce nawiążemy współpracę.