What sports can we do when we stay at home?

Jakie sporty możemy uprawiać, gdy zostajemy w domu?

WHO zaleca 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo lub kombinację obu. Zalecenia te można nadal realizować w domu, bez specjalnego sprzętu i przy ograniczonej przestrzeni. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, jak pozostać aktywnym i ograniczyć siedzący tryb życia podczas domowej kwarantanny:

1.Bieganie w domu na bieżni:

(1) LDK-F701 Bieżnia wielofunkcyjna (pomarańczowa i zielona)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Bieżnia wielofunkcyjna

2.Graj w rower, obracając rowery w domu

(1) LDK-7102002 Rower spinningowy: w kolorze czerwonym z uchwytem na butelkę z wodą

● Konfiguracja: miernik, tętno, butelka na wodę/uchwyt na butelkę na wodę, plastikowe pedały
● Można dodać: uchwyt na telefon, pedały aluminiowe
● Nośność: 150 kg

(2) LDK-7102005 Rower spinningowy domowy (do użytku domowego)

● Wyświetlacz elektroniczny: Prędkość, Kalorie, Dystans itp.
● Siedzisko: 770→890mm regulowana odległość 120mm, przód i tył regulowana odległość 70mm, 5 poziomów regulacji
● Poręcz: Minimum 1050→Maks. 1160mm, Regulowana odległość 110mm, 5 poziomów regulacji
● Koło zamachowe: (Można dostosować)

(3) LDK-710212 Rower spiningowy Magnetron

● Przekładnia: dwukierunkowy napęd pasowy, bardzo cichy ruch
● Osprzęt hamulcowy: Konstrukcja hamulca dolnego, klocki hamulcowe wykonane z czystej skóry bydlęcej, wydłużają żywotność układu hamulcowego.
● Koło zamachowe: 18 kg aluminiowe koło sterujące magnetyczne (można dostosować do 8/10/13/18/20 kg)
● Rozmiar: 1200*550*1220mm
● Nośność: 180 kg

(4) LDK-7105 Rower magnetronowy

● Wyświetlacz elektroniczny: Prędkość, Kalorie, Czas, Dystans, Tętno
● Koło magnetyczne: 2 kg dwukierunkowe zewnętrzne magnetyczne
● Opór: 8 poziomów regulacji oporu
● Uchwyt na pady: Tak

3. Produkty wagowe

(1) Worek do podnoszenia ciężarów

● Zakres wagowy: 5 kg-40 kg
● Kolor: czerwony/niebieski/czarny lub niestandardowy