Aktualności
-
Ile drużyn weźmie udział w mistrzostwach świata w 2026 roku?
Stadion Azteca w Mexico City będzie gospodarzem meczu otwarcia 11 czerwca 2026 r., kiedy Meksyk zostanie pierwszym krajem, który po raz trzeci zorganizuje Mistrzostwa Świata, a finał rozpocznie się 19 lipca na nowojorskim Metropolitan Stadium w Stanach Zjednoczonych, podał Reuters. Rozszerzenie 20...Przeczytaj więcej -
Skąd wzięła się gimnastyka?
Gimnastyka to rodzaj sportu, w tym gimnastyka bez broni i gimnastyka przyrządowa, dwie kategorie. Gimnastyka wywodzi się z pracy produkcyjnej społeczeństwa pierwotnego, ludzie w życiu myśliwskim używali toczenia, toczenia, wznoszenia i innych środków do walki z dzikimi zwierzętami. Poprzez te...Przeczytaj więcej -
Najlepszy strzelec wszech czasów w koszykówce olimpijskiej
Od czasu Dream Teamu prowadzonego przez Jordana, Magica i Marlona, amerykańska męska drużyna koszykówki jest powszechnie uważana za najsilniejszą męską drużynę koszykówki na świecie, z 12 najlepszymi graczami z ligi NBA, co czyni ją All Star of the All Stars. 10 najlepszych strzelców w historii...Przeczytaj więcej -
Jak koszykarze trenują podnoszenie ciężarów?
Dzisiaj przedstawiam wam metodę treningu siłowego rdzenia odpowiednią do koszykówki, która jest również bardzo potrzebnym ćwiczeniem dla wielu braci! Bez zbędnych ceregieli! Zrób to! 【1】 Wiszące kolana Znajdź drążek poziomy, powieś się, utrzymuj równowagę bez kołysania się, napnij rdzeń, unieś nogi...Przeczytaj więcej -
kiedy nastolatek powinien trenować koszykówkę
Nastolatkowie najpierw rozwijają miłość do koszykówki i pielęgnują swoje zainteresowanie nią poprzez gry. W wieku 3-4 lat możemy stymulować zainteresowanie dzieci koszykówką poprzez grę w piłkę. W wieku 5-6 lat można otrzymać najbardziej podstawowe szkolenie koszykarskie. NBA i amerykańska koszykówka mają ...Przeczytaj więcej -
Co trenować, żeby stać się lepszym w koszykówce
Koszykówka powinna być najlepsza do podniesienia w dużej piłce, a także jest całkiem zabawna, więc baza masowa jest stosunkowo szeroka. 1. Po pierwsze, ćwicz drybling, ponieważ jest to niezbędna umiejętność, a po drugie, ponieważ może pomóc szybko znaleźć kontakt. Zacznij drybling jedną ręką, otwierając palce...Przeczytaj więcej -
Jakie szkolenie jest potrzebne, aby zostać profesjonalnym koszykarzem
Supergwiazdy koszykówki w NBA potrafią biegać sprintem i odbijać się z zadziwiającą siłą. Sądząc po ich muskulaturze, zdolności do skakania i wytrzymałości, wszyscy polegają na długoterminowym treningu. W przeciwnym razie niemożliwe byłoby, aby ktokolwiek zaczął od biegania we wszystkich czterech meczach na boisku; Więc...Przeczytaj więcej -
Ćwiczenia poprawiające równowagę w gimnastyce
Zdolność do utrzymania równowagi jest podstawowym elementem stabilności ciała i rozwoju ruchu, czyli zdolnością do automatycznego dostosowywania i utrzymywania prawidłowej postawy ciała podczas ruchu lub działania sił zewnętrznych. Regularne ćwiczenia równowagi mogą poprawić funkcjonowanie narządów równowagi, rozwinąć sprawność fizyczną, ...Przeczytaj więcej -
Najlepszy wiek na rozpoczęcie treningu piłki nożnej
Gra w piłkę nożną nie tylko pomaga dzieciom wzmocnić ich sprawność fizyczną, rozwijać pozytywne cechy, być odważnymi w walce i nie bać się niepowodzeń, ale także ułatwia im dostanie się na prestiżowe uniwersytety dzięki ich umiejętnościom piłkarskim. Obecnie wielu rodziców zaczyna zmieniać...Przeczytaj więcej -
Jak długo powinienem biegać na bieżni?
Zależy to głównie od czasu i tętna. Bieganie na bieżni należy do treningu aerobowego, przy czym najbardziej odpowiednia jest ogólna prędkość między 7 a 9. Spalaj cukier w organizmie 20 minut przed bieganiem i ogólnie zacznij spalać tłuszcz 25 minut później. Dlatego osobiście uważam, że bieganie aerobowe...Przeczytaj więcej -
Jak często należy odnawiać drewnianą podłogę do koszykówki?
Jeśli podłoga do koszykówki zostanie uszkodzona, a personel konserwacyjny ją zostawi, staną się coraz poważniejsi i zaczną strajkować. W takim przypadku najlepiej jest naprawić ją i konserwować na czas. Jak to naprawić? Podłoga do koszykówki z litego drewna jest używana głównie na boisku do koszykówki...Przeczytaj więcej -
Pochodzenie boiska piłkarskiego i ewolucja
Jest wiosna i lato, a kiedy spacerujesz po Europie, ciepły wiatr rozwiewa twoje włosy, a popołudniowy blask trochę się ociepla, możesz rozpiąć drugi guzik koszuli i iść naprzód. Na okazałym, ale dość łagodnym stadionie piłkarskim. Po wejściu przechodzisz przez...Przeczytaj więcej
