GraPiłkarski nie tylko pomaga dzieciom wzmocnić ich sprawność fizyczną, rozwijać pozytywne cechy, być odważnymi w walce i nie bać się niepowodzeń, ale także ułatwia im dostanie się na prestiżowe uniwersytety dzięki ich umiejętnościom piłkarskim. Obecnie wielu rodziców zaczyna zmieniać swoje nastawienie i chce, aby ich dzieci otrzymywały treningi piłkarskie wcześnie, ale w jakim wieku dzieci najlepiej zaczynają trenować piłkę nożną? Co powinienem ćwiczyć? Czy powinienem ćwiczyć swoje umiejętności? Jakie techniki powinny, a jakich nie powinny ćwiczyć?
Obecnie istnieje kilka powszechnych problemów dotyczących treningu piłki nożnej dla dzieci:
1. Bez treningu piłkarskiego dla dzieci nie ma treningu młodzieżowego. Jeśli jest, to trenowani sportowcy są graczami bez umiejętności.
2. Ludzie, którzy nie zajmowali się treningiem piłki nożnej dla dzieci, nie rozumieją, jak pielęgnować piłkę nożną dla dzieci, bez względu na to, jak znany jest trener lub jak prestiżowy jest zespół trenerski. Nie wiedzą, jak pielęgnować piłkę nożną dla dzieci.
3. Ludzie, którzy nigdy wcześniej nie grali w piłkę nożną, nie mogą uczyć innych, jak grać.
Ile jest ćwiczeń na pracę nóg?
Jak podejść, postawić krok i stać twardo?
Której części piłki dotyka?
Jaki rodzaj piłki jest wykopywany?
Trener sam tego nie rozumie. Czego uczysz dzieci?
Jeśli chodzi o techniki takie jak drybling, podawanie i odbieranie piłki w ruchu, strzelanie, przechwytywanie i główkowanie piłki, sam ich nawet nie znasz, albo możesz ich nie znać w połowie. Jak możesz uczyć swoje dzieci?
4. Cierpliwość, miłość, poświęcenie, odpowiedzialność i umiejętność gry w piłkę nożną to kwalifikacje, które pozwalają uczyć dzieci, jak grać. W przeciwnym razie Yan Ke będzie karał dzieci, stosując brutalne i wybuchowe metody, nie przekonując ich umiejętnościami nauczania, sprawiając, że będą się ciebie bać, zamiast przekonywać je do ciebie, nie jest dobrym sposobem na szkolenie graczy.
Obecnie, dzięki silnej promocji polityki krajowej, futbol akademicki stał się najbardziej interesującą aktywnością sportową w sportach akademickich. Gra w futbol nie tylko pomaga dzieciom wzmocnić ich sprawność fizyczną, pielęgnować pozytywne cechy, być odważnymi w walce i nie bać się niepowodzeń, ale także umożliwia im łatwe dostanie się na prestiżowe uniwersytety w 985 i 211 z ichPiłkarskiumiejętności. Wielu rodziców zaczyna zmieniać swoje nastawienie i chce, aby ich dzieci wcześnie otrzymywały treningi piłkarskie. Dlatego każdy powinien zrozumieć kilka podstawowych kwestii:
W jakim wieku dzieci najlepiej zaczynają uczyć się gry w piłkę nożną?
Jakiej piłki powinny używać dzieci?
Kiedy jest najlepszy czas na ulepszanie technologii?
W jakim wieku najlepiej mieć kontakt z piłką
Lata praktyki udowodniły, że lepiej jest zacząć dotykać piłki w wieku 5 lub 6 lat. Tak zwane „rozpoczęcie gry” ma na celu oszukanie laików (można grać w gry zimą dla aktywności). 5. W wieku 6 lat dzieci zaczynają bawić się swoimi podeszwami wewnętrznymi, łukami i różnymi kontrolami piłki. Są one takie same każdego dnia, a po 3-4 latach treningu technicznego przechodzą od niewiedzy, jak grać, do pełnej pewności siebie, grając setkami, a nawet tysiącami piłek. W praktyce nie spotkałem żadnego dziecka, które czułoby się zmęczone ćwiczeniem technik. Wręcz przeciwnie, wszystkie mają pewne poczucie osiągnięcia i z dnia na dzień są bardziej zainteresowane treningiem piłkarskim.
Jakiego rodzaju piłki dzieci powinny używać do treningu?
Zacząłem trenować w wieku 5 lub 6 lat, używając numeru 3Piłkarski, a pęd piłki nie powinien być zbyt silny. Dzięki temu dzieci mogą łatwiej grać w piłkę nożną, nie raniąc sobie stóp i nie bojąc się piłki, zwłaszcza zimą.
Po dwóch lub trzech latach treningu pracy nóg inni potrafią przejść z trzeciej piłki do czwartej, ale oczywiście piłka jest silniejsza.
Po 5 latach treningu, gdy gracze mają 10 lub 11 lat, przeszli już 5 do 6 lat podstawowego treningu technicznego. Zaleca się używanie piłki numer 4, która jest niemal tak mocna jak piłka do gry.
Kiedy jest najlepszy czas na udoskonalenie technologii
5. W wieku 6 lat zacząłem otrzymywać formalne szkolenie i ćwiczyłem przez 6 do 8 lat. Mam już około 13 lat. W tym czasie muszę wzmocnić swoje umiejętności szybkiej transformacji i uprościć złożone techniki i szkolenie; Uprościć techniki i powtarzać je wielokrotnie; W procesie powtarzanych ćwiczeń gracze, którzy wkładają wysiłek i ćwiczą, na pewno wygrają.
Gdy jest w konkurencji, jego zdolność do szybkiego stosowania technologii i szybkość zmian znacznie przyspieszają. Wielu członków zespołu osiągnęło niemal niezamieszkany poziom automatyzacji.
Kształcenie podstawowych umiejętności u dzieciPiłkarskijest procesem łączenia każdego ogniwa. Bez poprzedniego ogniwa nie ma następnego ogniwa. Czas na ćwiczenie podstawowych umiejętności wynosi od 8 do 10 lat. Jeśli w ciągu następnych 10 lat nie nastąpi akumulacja podstawowych umiejętności, w wieku dorosłym nie będzie żadnych umiejętności pod stopami.
Należy pamiętać, że przed ukończeniem 15 roku życia dzieci nie ćwiczą trzech rzeczy:
Ćwicz tylko jednostki, a nie całość;
Łączenie wyłącznie technik treningu z piłką, a nie bieganie 400 metrów raz, nie ćwiczenie siły obciążającej raz (podczas treningu zimowego zawodnik w wieku około 15 lat może ćwiczyć tylko skoki żabie, półprzysiady ze skokiem w górę oraz siłę talii i brzucha około 9 razy. Jednak za każdym razem wykonuje 7-9 skoków, 20 razy półprzysiady ze skokiem w górę, 20 do 25 razy zginanie nóg i skurcz brzucha, a każdy trening odbywa się w 3 do 4 grupach).
Brak praktykowania stałej specjalistycznej wytrzymałości. Na przykład bieganie na 3000 metrów, bieganie na 3000 metrów ze zmienną prędkością, bieganie z odwróceniem itp. Cała wytrzymałość jest łączona z piłką w celu wykonywania ćwiczeń z przerywanym dryblingiem.
Trening dzieci ma niezapomniany cel
Szkolenie dzieciPiłkarskiumiejętności zawsze przestrzega zasady ćwiczenia tylko indywidualnych umiejętności. Bez osobistego wsparcia technicznego nie może być żadnego treningu taktycznego. Jeśli niektórzy trenerzy chcą pokazać swoje umiejętności i nalegają na ćwiczenie taktyki, po prostu wykonują ruchy i nie mają żadnego istotnego efektu (oprócz tych, którzy weszli do profesjonalnego zespołu po ukończeniu 14 roku życia). Jeśli chcesz poprawić świadomość taktyczną zawodników, możesz zatrzymać się i grać w trakcie gry, wskazując, jak biegać, podawać i stać.
Należy pamiętać, że trening umiejętności piłkarskich dzieci powinien koncentrować się na następujących ćwiczeniach:
Praktyka techniczna, skupiająca się na dryblingu i kontroli piłki, a także umiejętnościach podań i odbioru, ma ogromne znaczenie w szkoleniu umiejętności dzieci. Oczywiście mecze drużynowe są niezbędne w każdej sesji treningowej.
Jeśli dzieci są wielokrotnie zmuszane do ćwiczenia strzelania, może to wyglądać żywo, ale z niewielkim efektem. Zasada jest prosta: poziom strzelania zależy od różnorodności i jakości opanowania zmian w pracy nóg. Bez opanowania techniki wygiętej piłki z tyłu stóp, na zewnątrz z tyłu stóp i wewnątrz z tyłu stóp nie da się dobrze strzelać, a strzelanie jest również stratą czasu.
Sprawność fizyczna skupia się wyłącznie na zwinności, elastyczności i łącznej szybkości piłki.
Porozmawiajmy jeszcze raz o kierunku dziecięcych graczy
Przed ukończeniem 15 roku życia należy wejść na zawodową drabinę i dążyć do dostania się do młodzieżowej reprezentacji narodowej; Aby wejść do młodzieżowej reprezentacji narodowej w wieku od 16 do 20 lat; W wieku 22 lat (nie równym 23 latom) należy wejść do narodowej drużyny olimpijskiej i stać się kluczowym graczem w różnych okresach czasu. Aby zostać takim graczem, masz zdolność do przynoszenia chwały krajowi i narodowi.
Wydawca:
Czas publikacji: 21-06-2024
