GraPiłkarski Pomaga dzieciom nie tylko wzmocnić sprawność fizyczną, rozwijać pozytywne cechy, być odważnymi w walce i nie bać się porażek, ale także ułatwia im dostanie się na prestiżowe uniwersytety dzięki swoim umiejętnościom piłkarskim. Obecnie wielu rodziców zmienia swoje nastawienie i chce, aby ich dzieci wcześnie rozpoczęły treningi piłkarskie. Ale w jakim wieku najlepiej zacząć trenować piłkę nożną? Co powinienem ćwiczyć? Czy powinienem ćwiczyć swoje umiejętności? Jakie techniki należy, a jakich nie należy ćwiczyć?
Obecnie istnieje kilka powszechnych problemów dotyczących treningu piłkarskiego dzieci:
1. Bez treningu piłkarskiego dla dzieci nie ma treningu młodzieżowego. Jeśli jest, to trenowani sportowcy to zawodnicy bez umiejętności.
2. Osoby, które nie trenowały dziecięcej piłki nożnej, nie rozumieją, jak rozwijać dziecięcą piłkę nożną, niezależnie od tego, jak znany jest trener czy jak prestiżowy jest zespół trenerski. Nie wiedzą, jak rozwijać dziecięcą piłkę nożną.
3. Ludzie, którzy nigdy wcześniej nie grali w piłkę nożną, nie mogą uczyć innych, jak grać.
Ile jest ćwiczeń na pracę nóg?
Jak podejść, postawić krok i stać twardo?
Której części piłki dotyka?
Jaki rodzaj piłki jest wykopywany?
Trener sam tego nie rozumie. A jakich metod używasz, żeby uczyć dzieci?
Jeśli chodzi o techniki takie jak drybling, podania i przyjęcia w ruchu, strzały, przechwyty i główkowanie, sam ich nawet nie znasz, a może nawet nie znasz ich w połowie. Jak możesz nauczyć swoje dzieci?
4. Cierpliwość, miłość, poświęcenie, odpowiedzialność i umiejętność gry w piłkę nożną to kwalifikacje niezbędne do nauczania dzieci gry. W przeciwnym razie, stosując brutalne i agresywne metody, Yan Ke będzie karał dzieci. Nieprzekonywanie ich umiejętnościami dydaktycznymi, wzbudzanie w nich strachu przed tobą, zamiast przekonywania ich do ciebie, nie jest dobrym sposobem na szkolenie zawodników.
Obecnie, dzięki silnej promocji polityki krajowej, futbol akademicki stał się najbardziej cenioną formą aktywności sportowej w sporcie akademickim. Gra w futbol amerykański nie tylko pomaga dzieciom wzmacniać sprawność fizyczną, rozwijać pozytywne cechy, być odważnymi w walce i nie bać się niepowodzeń, ale także umożliwia im łatwe dostanie się na prestiżowe uniwersytety z listy 985 i 211.PiłkarskiUmiejętności. Wielu rodziców zaczyna zmieniać swoje nastawienie i chce, aby ich dzieci wcześnie rozpoczęły treningi piłkarskie. Dlatego każdy powinien zrozumieć kilka podstawowych kwestii:
W jakim wieku dzieci najlepiej rozpocząć naukę gry w piłkę nożną?
Jakiej piłki powinny używać dzieci?
Kiedy jest najlepszy czas na ulepszanie technologii?
W jakim wieku lepiej mieć kontakt z piłką?
Lata praktyki dowiodły, że lepiej jest zacząć dotykać piłki w wieku 5 lub 6 lat. Tak zwane „rozpoczęcie gry” ma na celu zmylenie laików (można grać w gry zimą dla aktywności). 5. W wieku 6 lat dzieci zaczynają bawić się podeszwami stóp, łukami i różnymi elementami sterowania piłką. Są one takie same każdego dnia, a po 3-4 latach treningu technicznego przechodzą od niewiedzy, jak grać, do pełnej pewności siebie, grając setkami, a nawet tysiącami piłek. W praktyce nie spotkałem żadnego dziecka, które czułoby się zmęczone ćwiczeniem techniki. Wręcz przeciwnie, wszystkie mają pewne poczucie spełnienia i z dnia na dzień są coraz bardziej zainteresowane treningiem piłkarskim.
Jakiego rodzaju piłki powinny używać dzieci do treningu?
Zacząłem trenować w wieku 5 lub 6 lat, używając numeru 3Piłkarski, a pęd piłki nie powinien być zbyt silny. Dzięki temu dzieci mogą łatwiej grać w piłkę nożną, nie narażając się na kontuzje stóp i nie bojąc się piłki, zwłaszcza zimą.
Po dwóch lub trzech latach treningu pracy nóg inni potrafią przejść z trzeciej piłki do czwartej, ale oczywiście piłka jest silniejsza.
Po 5 latach treningu, gdy zawodnicy mają 10-11 lat, przeszli już 5-6 lat podstawowego treningu technicznego. Zaleca się używanie piłki numer 4, która jest niemal tak wytrzymała jak piłka meczowa.
Kiedy jest najlepszy czas na ulepszenie technologii
5. W wieku 6 lat rozpocząłem formalne szkolenie i trenuję od 6 do 8 lat. Mam już około 13 lat. W tym czasie muszę wzmocnić swoje umiejętności szybkiej transformacji i uprościć złożone techniki i treningi; Uprościć techniki i powtarzać je wielokrotnie; W procesie powtarzania ćwiczeń, gracze, którzy wkładają wysiłek i praktykę, z pewnością zwyciężą.
W warunkach rywalizacji zdolność do szybkiego wdrażania technologii i szybkość zmian znacząco wzrastają. Wielu członków zespołu osiągnęło niemal niemożliwy do osiągnięcia poziom automatyzacji.
Kształcenie podstawowych umiejętności u dzieciPiłkarskiProces łączenia kolejnych ogniw. Bez poprzedniego ogniwa nie ma następnego. Czas na ćwiczenie podstawowych umiejętności wynosi od 8 do 10 lat. Jeśli w ciągu następnych 10 lat nie nabędziemy podstawowych umiejętności, w wieku dorosłym nie będziemy mieli żadnych umiejętności pod stopami.
Należy pamiętać, że dzieci przed ukończeniem 15 roku życia nie ćwiczą trzech rzeczy:
Ćwicz tylko jednostki, a nie całość;
Łączenie wyłącznie technik treningu z piłką, a nie jednokrotne bieganie 400 metrów, brak jednokrotnego ćwiczenia siły obciążającej (podczas treningu zimowego zawodnik w wieku około 15 lat może ćwiczyć jedynie skoki żabie, półprzysiady z wyskokiem w górę oraz siłę talii i brzucha około 9 razy. Jednak za każdym razem wykonuje 7-9 skoków, 20 razy półprzysiad z wyskokiem w górę, 20 do 25 razy zginanie nóg i napięcie brzucha, a każde ćwiczenie odbywa się w 3 do 4 grupach).
Brak ćwiczeń na stałą, specjalistyczną wytrzymałość. Na przykład bieg na 3000 metrów, bieg na 3000 metrów ze zmienną prędkością, bieg na zmianę itd. Wszystkie ćwiczenia wytrzymałościowe są wykonywane z piłką w celu wykonywania przerywanych ćwiczeń dryblingowych.
Szkolenie dzieci ma niezapomniany cel
Szkolenie dzieciPiłkarskiUmiejętności zawsze opierają się na zasadzie ćwiczenia wyłącznie indywidualnych umiejętności. Bez osobistego wsparcia technicznego nie ma mowy o treningu taktycznym. Jeśli niektórzy trenerzy chcą pokazać swoje umiejętności i nalegają na ćwiczenie taktyki, to po prostu od niechcenia i nie mają żadnego realnego efektu (z wyjątkiem tych, którzy dołączyli do profesjonalnej drużyny po 14. roku życia). Aby poprawić świadomość taktyczną zawodników, można zatrzymać się i grać w trakcie meczu, wskazując, jak biegać, podawać i stać.
Należy pamiętać, że trening umiejętności piłkarskich dzieci powinien koncentrować się na następujących ćwiczeniach:
Ćwiczenia techniczne, skupiające się na dryblingu i kontroli nad piłką, a także na umiejętnościach podawania i przyjmowania piłki, mają ogromne znaczenie w treningu umiejętności dzieci. Oczywiście mecze drużynowe są kluczowe dla każdego treningu.
Jeśli dzieci są regularnie zmuszane do ćwiczenia strzałów, może to wyglądać ożywione, ale z niewielkim efektem. Zasada jest prosta: poziom strzałów zależy od różnorodności i jakości opanowania zmian w pracy nóg. Bez opanowania techniki wygięcia piłki z tyłu, na zewnątrz i wewnątrz stopy, nie da się dobrze strzelać, a strzelanie jest również stratą czasu.
Sprawność fizyczna skupia się wyłącznie na zwinności, elastyczności i łącznej szybkości piłki.
Porozmawiajmy jeszcze raz o kierunku, w jakim podążają dzieci grające w piłkę nożną
Przed ukończeniem 15 lat należy rozpocząć karierę zawodową i dążyć do dostania się do młodzieżowej reprezentacji narodowej; Do reprezentacji narodowej juniorów można dołączyć w wieku od 16 do 20 lat; W wieku 22 lat (nie 23 lat) należy dołączyć do reprezentacji olimpijskiej i stać się kluczowym zawodnikiem w różnych okresach. Aby zostać takim zawodnikiem, ma się możliwość przynoszenia chwały krajowi i narodowi.
Wydawca:
Czas publikacji: 21-06-2024
