Równoważnia – popularny sport do ćwiczeń w wieku przedszkolnym
Mistrzyni olimpijska w gimnastyce w Pekinie – Li Shanshan rozpoczęła trenowanie równoważni już w bardzo młodym wieku.
Jest legendą gimnastyki, która zaczęła trenować w wieku 5 lat, zdobyła tytuł mistrzyni olimpijskiej w wieku 16 lat i przeszła na emeryturębezgłośniew wieku 17 lat.
Li Shanshan ma doskonałe wyczucie drewna na równoważni, tak jak dobry koszykarz ma dobre wyczucie piłki, i jest nazywana przez media „najlepszą w Chinach”. Jej mocne strony to intensywny trening, bystry umysł, dobre zrozumienie i szybki postęp techniczny.
Li Shanshan zdobyła najwyższy wynik na równoważni podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, co wniosło ogromny wkład w ostateczny złoty medal chińskiej drużyny. Li Shanshan, która ma zaledwie 16 lat, jest znana jako „Królowa Równowagi”.
W dzisiejszych czasach sporty na równoważni cieszą się coraz większą popularnością. Mają wiele zalet. Równoważnia, jak sama nazwa wskazuje, ćwiczy równowagę, co jest niezwykle ważne w wieku przedszkolnym.
Ponieważ w wieku 3-6 lat rozwija się i doskonali zmysł przedsionkowy w uchu wewnętrznym, który odpowiada za zdolność organizmu do utrzymania równowagi, a funkcja zmysłu przedsionkowego jest szczególnie wrażliwa lub niewrażliwa, co może prowadzić do choroby morskiej, choroby lokomocyjnej, trudności z chodzeniem i upadkami, rozproszenia uwagi oraz niezdolności do obracania się.
Trening na równoważni w tym okresie jest niezwykle ważny i to właśnie wtedy kształtuje się „równowaga statyczna” w pełnym tego słowa znaczeniu! Koordynacja dłoni i stóp oraz kontrola równowagi ciała to główne treści nauki na tym etapie.
Równoważnia rozwija u dziecka sprawność rąk, eksplozywność nóg, zdolność do panowania nad nieznaną przestrzenią, ćwiczy koncentrację, szybkość reakcji na zagrożenia, wszechstronnie rozwija odwagę, wytrzymałość i stabilność psychiczną, a także uczy dziecko „poruszania się w ruchu”. „Dynamiczna równowaga” związana z „poszukiwaniem stabilności” utrudnia uchwycenie zmysłu równowagi.
Przede wszystkim chcielibyśmy zaprezentować regulowaną belkę równoważną, która może towarzyszyć Twojemu dziecku w procesie wzrostu i treningu.
- Wzmocnij łydki i mięśnie
- Poprawa równowagi, siły i elastyczności ciała
- Pomoc w budowaniu pewności siebie i odwagi
- Dobrze się bawić i cieszyć dziecięcą zabawą
Ta regulowana belka równoważna ma 2 poziomy regulacji: od niskiego do wysokiego, a także stopniową regulację w trybie wysokim. Spełnia różne wymagania dotyczące wzrostu, niezależnie od wieku – zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Belka gimnastyczna z trybem pracy na podłodze dla początkujących oraz trybem wysokim z możliwością stopniowej regulacji dla zaawansowanych ćwiczeń. Początkujący mogą nabrać pewności siebie i pokonać swoje lęki, korzystając z belki na podłodze, ustawionej na wysokości 7 cali.
Gdy już będą gotowi przejść do bardziej zaawansowanych technik, ćwiczenia mogą też wymagać pokonywania większych wysokości, dzięki czemu gimnastycy mogą ćwiczyć, aż ich równowaga stanie się tak naturalna, jak oddychanie.
Wydawca:
Czas publikacji: 11 marca 2022 r.
