ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

NBA ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਉਛਾਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪਰਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਚਾਰੇ ਮੈਚ ਦੌੜ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ; ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰੰਤਰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ LDK ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਟੈਂਡ

ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਪ੍ਰੇਮੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਹਿਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਟੀਮ, ਜਾਂ NBA ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ। ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
1. ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਫਾਇਦਾ: ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ 170-175 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ 180 ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਜਨਮਜਾਤ ਵਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ 180 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 185 ਤੱਕ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਨਿੱਜੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: 3-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ 7-8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੌੜਨਾ, ਰੱਸੀ ਟੱਪਣਾ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ।
3. ਪਿਆਰ ਪਹਿਲਾ ਤੱਤ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡੋ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਰਟ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ, ਸਮਰਪਣ, ਬੁੱਧੀ, ਟੀਮ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਖੇਡੋ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਖੇਡੋ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਸਿਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ: ਜੂਨੀਅਰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 13-15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬਿਊਰੋ ਦੇ ਯੂਥ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਬਾਸਕਟਬਾਲਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ, ਛਾਲ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਆਦਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਯੂਥ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜਾਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਹੁਣ, NBA ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਓਪਨ ਡਰਾਫਟ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੋ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
5. ਕਾਲਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਸਾਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਲੀਗ ਅਤੇ ਕਈ ਸਪਾਂਸਰਡ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਰੈਫਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਚਾਈ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਆਪਣੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰਸਤਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹੇਗਾ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਓ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਾਨ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਪਰ ਸੁਪਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੱਚ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਬਾਹਰੀ ਉਚਾਈ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਟੈਂਡ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਔਖੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਕਨੀਕੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਗਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ, ਰੱਸੀ ਟੱਪਣਾ, ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤਕਨੀਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਟਿੰਗ, ਪਾਸਿੰਗ, ਡ੍ਰਿਬਲਿੰਗ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਰਣਨੀਤਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ, ਰਣਨੀਤਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈਬਾਸਕਟਬਾਲਖਿਡਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖੇ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਣ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਲਗਨ, ਧੀਰਜ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ।