AAP ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ COVID-19 ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safelyੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਵਿਡ -19 ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਦੀ ਬਹਿਸ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਬਚਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

aap-logo-2017-सिने

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ Pedਫ ਪੈਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਅੰਤਰਿਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ :

ਗਾਈਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੋਵੀਡ -19 ਬਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਇਕ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਲਹਾਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ -19 ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ COVID-19 ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹੈ.

ਸਰਬੋਤਮ-ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਲੰਟੀਅਰ, ਕੋਚ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਕ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ. ਸਖਤ ਕਸਰਤ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿੱਥੇ coveringੱਕਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ) ਦੁਆਰਾ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

61kKF1-7NL._SL1200_-e1569314022578

ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਡਜ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬਾਰ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬੈਲੇਂਸ ਬੀਮ ਜਾਂ ਪੈਰਲਲ ਬਾਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

微 信 截图 _20200821154743

ਜੇ ਬੱਚੇ ਐਥਲੀਟ COVID-19 ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਵਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਟਰੇਸਿੰਗ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਮ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

 

 


ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਗਸਤ -21-2020