Nkhani - Dongosolo lonse la maphunziro a mpira

Dongosolo lathunthu la maphunziro a mpira

Chifukwa cha kutchuka kwa mpira, anthu okonda kwambiri akufuna kulowa m'bwalo lobiriwira kuti akamve kukongola kwa "masewera apamwamba padziko lonse lapansi". Koma kwa oyamba kumene, momwe mungayambitsire mwamsanga lakhala vuto lachangu. Nkhaniyi idzachokera ku kusankha kwa zipangizo, kumvetsetsa malamulo, maphunziro apamwamba a luso, ndi zina zotero, kuti apereke chitsogozo chothandiza kwa obwera kumene ku mpira.

Choyamba, ngati mukufuna kugwira ntchito yabwino, muyenera kugwiritsa ntchito bwino zida zanu.

Zida zamaluso ndiye gawo loyamba loyambira ulendo wa mpira.
- **Kusankha nsapato **:mikwingwirima yochita kupanga tikulimbikitsidwa kusankha nsapato za spikes (TF), udzu wachilengedwe ndi woyenera kwambiri pa nsapato zazitali za spikes (AG/FG), ndipo malo amkati amafunikira nsapato za flat soled (IC).
- **Kukonzekera kwa zida zoteteza **:alonda a shin amatha kuteteza kuvulala kwa shin, ndipo odziwa bwino akulimbikitsidwa kuvala zinthu zopepuka za carbon fiber.
- **Muyezo wa mpira wampira **:Mpira womwe umagwiritsidwa ntchito pamasewera apadziko lonse lapansi ndi nambala 5 (68-70cm mozungulira), ndipo nambala 4 ikupezeka kwa achinyamata. Mukamagula, samalani kuti muwone chizindikiro cha FIFA.

Chachiwiri, malamulo otanthauzira: maziko omvetsetsa masewerawo

Kudziwa bwino malamulo oyambira kumatha kupititsa patsogolo chidziwitso pakuwonera ndikusewera masewerawa:
- ** Offside Trap **:Kupita kukapangidwa, wosewera mpira yemwe akulandira mpira amakhala pafupi ndi cholinga kuposa woteteza kumbuyo (kuphatikiza ndi goalkeeper), yemwe amakhala offside.
- **Chilango**:Ma kick achindunji (omwe amatha kuponyedwa pagoli) amatsutsana ndi zolakwika mwadala, ndipo ma free kick omwe sali olunjika ayenera kukhudzidwa ndi wosewera wina. Kudzikundikira kwa makhadi awiri achikasu kudzayambitsa njira ya chilango cha khadi lofiira.
- **Kapangidwe ka Machesi**:Masewero okhazikika amagawidwa mu theka la mphindi 45 ndi theka la mphindi 45, ndi kupuma kwa mphindi zosapitirira 15 ndi nthawi yovulala yolamulidwa ndi mkulu wachinayi.

III. Kumanga Njira: Njira Zisanu Zophunzitsira

1. **Zochita zotembenuza mpira** (Mphindi 15 patsiku):kuchokera ku mpira wopitilirabe kutembenuka ndi phazi limodzi mpaka kusinthasintha ndi mapazi onse, kupititsa patsogolo mphamvu ya mpira ndi kuwongolera. 2.
2. **Kudutsa ndi Kulandira Zolimbitsa Thupi**:Kankhirani ndikudutsa mpirawo mkati mwa phazi kuti muwonetsetse kulondola, ndipo gwiritsani ntchito phazi kuti muteteze mphamvu ya mpirawo polandira mpirawo.
3. **Kuswa ndi mpira**:sinthani njira ya mpira kumbuyo kwa phazi ndikukokera mpirawo ndi phazi, sungani pafupipafupi kukhudza mpira 1 nthawi pa sitepe.
4. **Njira Yowombera **:Samalani kuti phazi lothandizira ndi 20cm kutali ndi mpira mukamawombera kumbuyo kwa phazi, ndikutsamira patsogolo madigiri 15 kuti muwonjezere mphamvu.
5. **Nkhani yachitetezo**:pogwiritsa ntchito mbali kumbali, ndi wowukirayo kukhalabe mtunda wa 1.5 metres, likulu la mphamvu yokoka limatsitsidwa kuti lithandizire kuyenda mwachangu.

 

 

Chachinayi, pulogalamu yophunzitsa zasayansi

Oyamba kumene akulimbikitsidwa kutsatira njira yophunzitsira "3 + 2":
- katatu pa sabata maphunziro aukadaulo (mphindi 60 nthawi iliyonse), kuyang'ana kwambiri pakudumpha maulalo ofooka
- Zolimbitsa thupi 2 (mphindi 30 / nthawi), kuphatikiza kuthamanga mmbuyo, miyendo yayitali ndi zolimbitsa thupi zina zophulika
- Kutambasula mwamphamvu musanayambe komanso mutatha maphunziro kuti muchepetse chiopsezo cha kupsinjika kwa minofu.

V. Kuyang’ana ndi Kuphunzira: Kuyimirira pa mapewa a zimphona kuona dziko

Yang'anirani kulumikizana kwaukadaulo kudzera mumasewera akatswiri:
- Samalani njira zomwe osewera akuthamangira popanda mpira ndipo phunzirani malingaliro opitilira katatu.
- Yang'anani nthawi ya oteteza pamwamba ndikuwongolera chinyengo cha "kuyembekezera musanachitepo kanthu".
- Jambulani zosintha pamachesi akale, monga kusinthasintha kwanthawi mu 4-3-3 zolakwira ndikusintha kwachitetezo.
Akatswiri a mpira amakumbutsa kuti: oyambira ayenera kupewa kusamvetsetsana kutatu - 1.
1. Kufunafuna mphamvu mopitirira muyeso kunyalanyaza kukhazikika kwa kayendetsedwe kake
2. nthawi yochuluka yophunzitsidwa payekha komanso kusowa kwa maphunziro a gulu
3. Kutsanzira mwakhungu mayendedwe ovuta a osewera akatswiri.
Ndi kulimbikitsa mfundo zolimbitsa thupi za dziko, mabungwe ophunzitsa mpira wachinyamata padziko lonse lapansi akhazikitsa "pulogalamu yoyambitsa mpira" kwa akuluakulu, ndikupereka maphunziro okhazikika kuyambira kuphunzitsa koyambira mpaka kusanthula mwanzeru. Akatswiri azachipatala akuwonetsanso kuti oyamba kumene ayenera kuchepetsa masewera olimbitsa thupi osakwana maola asanu ndi limodzi pa sabata ndikuwonjezera pang'onopang'ono kuchita masewera olimbitsa thupi.
Khomo la munda wobiriwira nthawi zonse ndi lotseguka kwa iwo omwe amawakonda. Ndi njira ya sayansi komanso maphunziro osasinthasintha, maloto aliwonse a mpira amatha kupeza nthaka kuti izike mizu. Tsopano mangani nsapato zanu ndipo tiyeni tiyambire kukhudza koyamba kwa mpira kuti mulembe mutu wanu wa mpira!

  • Zam'mbuyo:
  • Ena:

  • Wosindikiza:
    Nthawi yotumiza: Feb-20-2025