Hvilken trening kreves for å bli profesjonell basketballspiller

Basketball-superstjernene i NBA er alle i stand til å spurte og sprette med forbløffende kraft. Ut fra musklene, hoppeevnen og utholdenheten deres, er de alle avhengige av langvarig trening. Ellers ville det være umulig for noen å starte med å løpe alle fire kampene på banen. Så for å bli en god basketballspiller kreves det ikke bare kontinuerlig hardt arbeid og trening, men også et visst nivå av basketballtalent.

Flere LDK basketballtribuner

Hvordan bli profesjonell basketballspiller?

Å bli profesjonell basketballspiller er drømmen til mange basketballglade tenåringer. Generelt sett refererer et profesjonelt lag til et basketballag på eller over første nivå, eller en profesjonell spiller i NBA. Hvilke betingelser må du oppfylle for å oppnå denne drømmen?
1. Foreldrenes høydefordel: Foreldrenes høydefordel vil bli gitt videre til barna. Hvis du er en gutt, er morens høyde spesielt viktig. Hvis morens høyde er mellom 170-175, og farens høyde er rundt 180, vil guttens medfødte arv og postnatale trening gi ham muligheten til å spille på et profesjonelt lag hvis høyden hans overstiger 180. I dag vokser mange barn opp til 185 i en alder av 13 år og har et stort talent for basketball.
2. Personlig fysisk form: Fra 3–5-årsalderen vil du bli eksponert for basketball, og starte systematisk trening i 7–8-årsalderen. Du liker også å løpe, hoppe tau og ta høyder uten å føle deg kjedelig eller mekanisk. Hvis du ikke trener, vil du føle deg ukomfortabel. Derfor har du de foreløpige forutsetningene for å bli en profesjonell idrettsutøver.
3. Kjærlighet er det første elementet: lek med ballen når du ikke har noe å gjøre, utforsk hvor det er en bane å skyte, spill med dedikasjon, intelligens, lagånd, ikke redd for motgang, tretthet og retrett, tren vedvarende og spill med mot. Å bli en profesjonell idrettsutøver er ikke noe som kan oppnås over natten. Mange barn føler seg rett og slett for slitne og ute av stand til å holde ut og gir opp.
4. Systemtrening: Rundt 13–15-årsalderen på ungdomsskolen kan du gå til idrettsbyråets ungdomsidrettsskole på forhånd for å spørre om hva slagsBasketballtalentene de trenger. Hvis høyden, hoppstyrken, midje- og magestyrken, eksplosivkraften osv. oppfyller kravene deres, er ungdomsidrettsskole en god måte å avansere til profesjonelle basketballspillere.
Eller delta på profesjonell trening mens man går på videregående, vil treningssenteret anbefale gode kandidater til profesjonelle lag. Nå har NBA flere åpne draftalternativer, noe som gir alle barn som ønsker å spille basketball en sjanse til å vise seg frem.
5. På universiteter og høyskoler, spesielt idrettsuniversiteter, finnes det basketballigaer og mange sponsede konkurranser hvert år, og spillere kan også delta i basketballdommereksamener. Hvis du liker basketball, har utmerkede høydeforhold, kan trene hardt, har ambisjoner, aldri gir opp, stadig forbedrer basketballferdighetene og den fysiske formen din, vil det alltid være en bred vei åpen for deg.
Profesjonelle basketballspillere er én av tusen, én av tusen. Vanskene som profesjonelle basketballspillere står overfor kan ikke beskrives med ord. Hvis du deltar i systematisk trening på en idrettsskole og kan holde ut i seks måneder uten å gi opp, la oss snakke om din store drøm om å bli profesjonell spiller. Men drømmer går alltid i oppfyllelse, hva om de går i oppfyllelse?

Utendørs høydejusterbart basketballstativ

Profesjonelle basketballspillere er en gruppe svært dyktige idrettsutøvere som må gjennomgå lange perioder med trening og innsats for å nå sin beste form. Treningsprosessen er svært slitsom og tung, og krever mye innsats og svette.
Treningen av profesjonelle basketballspillere inkluderer fysisk formtrening, teknisk trening og taktisk trening. Fysisk trening har som mål å forbedre utøvernes fysiske form, inkludert utholdenhet, fart, styrke og fleksibilitet. Denne treningen inkluderer løping, hoppetau, vekttrening osv., og den daglige treningstiden kan være flere timer lang. Denne treningen krever ikke bare utøvernes fysiske form, men også utholdenhet og utholdenhet.
Teknisk trening har som mål å forbedre utøvernes basketballferdigheter, inkludert skyting, pasninger, dribling osv. Denne treningen krever at utøverne øver gjentatte ganger til ferdighetene deres når et dyktig nivå. Denne treningen krever tålmodighet og utholdenhet fra utøverne, ettersom forbedring av ferdigheter krever langsiktig akkumulering og trening.
Taktisk trening har som mål å forbedre utøvernes konkurransenivå, inkludert offensive og defensive taktikker. Denne treningen krever at utøverne kontinuerlig simulerer konkurransescener, utfører taktiske øvelser og analyserer. Denne treningen krever utøvernes intelligens og tenkeevne, ettersom taktikken i konkurransen må justeres og endres i henhold til ulike situasjoner.
I tillegg til trening må profesjonelle basketballspillere også følge strenge kostholds- og hvilevaner for å opprettholde fysisk helse og mental tilstand. De må kontrollere kostholdet sitt, unngå kaloririk og fettrik mat for å opprettholde vekt og fysisk form. De må også sørge for tilstrekkelig søvn og hviletid for å gjenopprette sin fysiske og mentale tilstand.
Kort sagt, opplæring av profesjonelleBasketballSpillere er svært slitsomme og krevende, og krever mye innsats og svette. De må stadig forbedre sin fysiske form, basketballferdigheter og spillnivå for å opprettholde sin beste form og forbedre spillresultatene sine. Treningen deres krever utholdenhet, tålmodighet, visdom og tenkeevne, noe som er en svært vanskelig oppgave.