What sports can we do when we stay at home?

Welke sporten kunnen we beoefenen als we thuisblijven?

De WHO adviseert 150 minuten matig intensieve of 75 minuten intensieve lichamelijke activiteit per week, of een combinatie van beide. Deze aanbevelingen zijn ook thuis haalbaar, zonder speciale apparatuur en met beperkte ruimte. Hieronder volgen enkele tips om actief te blijven en zittend gedrag te verminderen tijdens zelfisolatie thuis:

1. Hardlopen thuis op de loopband:

(1) LDK-F701 Multifunctionele loopband (oranje en groen)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunctionele loopband

2. Fietsspelletjes met spinningfietsen thuis

(1) LDK-7102002 Spinbike: Met rode kleur en bidonhouder

● Configuratie: Meter, hartslagmeter, bidon/bidonhouder, kunststof pedalen
● Kan worden toegevoegd: Telefoonhouder, aluminium pedalen
● Draagvermogen: 150 kg

(2) LDK-7102005 Spinningfiets voor thuisgebruik

● Elektronisch display: snelheid, calorieën, afstand, enz.
● Zitting: 770→890 mm, verstelbare afstand 120 mm, verstelbare afstand voor en achter 70 mm, 5 standen
● Leuning: Minimum 1050 → Maximum 1160 mm, Verstelbare afstand 110 mm, 5 standen
● Vliegwiel: (Kan worden aangepast)

(3) LDK-710212 Magnetron spinfiets

● Aandrijfmechanisme: Tweewegs riemaandrijving, superstille werking
● Remconstructie: Remmen met neerwaartse geleiding, remblokken van puur rundleer, verlengt de levensduur van het remsysteem.
● Vliegwiel: 18 kg aluminium magnetisch stuurwiel (op maat verkrijgbaar in 8/10/13/18/20 kg)
● Afmetingen: 1200*550*1220 mm
● Draagvermogen: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetronfiets

● Elektronisch display: Snelheid, calorieën, tijd, afstand, hartslag
● Magneetwiel: 2 kg bidirectionele externe magneet
● Weerstand: 8 weerstandsniveaus instelbaar
● Tablethouder: Ja

3. Producten wegen

(1) Gewichthefzak

● Gewichtsbereik: 5 kg - 40 kg
● Kleur: Rood/Blauw/Zwart of naar wens aangepast