SpelenVoetbal Voetbal helpt kinderen niet alleen hun fysieke conditie te verbeteren, positieve eigenschappen te ontwikkelen, moedig te zijn in de strijd en niet bang te zijn voor tegenslagen, maar maakt het ook makkelijker voor hen om met hun voetbalvaardigheden toegelaten te worden tot prestigieuze universiteiten. Tegenwoordig beginnen veel ouders hun denkwijze te veranderen en willen ze dat hun kinderen al vroeg beginnen met voetballen, maar op welke leeftijd kunnen kinderen het beste beginnen met voetballen? Wat moet ik oefenen? Moet ik mijn vaardigheden oefenen? Welke technieken moet ik wel en niet oefenen?
Momenteel zijn er een aantal veelvoorkomende problemen met betrekking tot de voetbaltraining van kinderen:
1. Zonder voetbaltraining voor kinderen is er geen jeugdopleiding. En als die er wel is, zijn de opgeleide atleten spelers zonder vaardigheden.
2. Mensen die geen ervaring hebben met het trainen van jeugdvoetbal begrijpen niet hoe ze jeugdvoetbal moeten ontwikkelen, ongeacht hoe bekend de trainer is of hoe prestigieus het trainersteam is. Ze weten niet hoe ze jeugdvoetbal moeten bevorderen.
3. Mensen die nog nooit voetbal hebben gespeeld, kunnen anderen niet leren hoe ze moeten spelen.
Hoeveel voetoefeningen zijn er?
Hoe moet je te werk gaan, stappen zetten en standvastig blijven?
Welk deel van de bal raakt het aan?
Wat voor soort bal wordt er uit geschopt?
Zelfs de coach begrijpt het niet, hoe leer je het kinderen dan?
Wat betreft technieken zoals dribbelen, passen en aannemen in beweging, schieten, onderscheppen en koppen, die beheers je zelf waarschijnlijk niet eens, of je beheerst ze maar half. Hoe kun je je kinderen dat dan leren?
4. Geduld, liefde, toewijding, verantwoordelijkheid en het vermogen om te voetballen zijn de kwalificaties om kinderen te leren voetballen. Anders is het, door ruwe en explosieve methoden te gebruiken, kinderen te straffen in plaats van ze te overtuigen met goede lesmethoden, en ze bang te maken in plaats van ze voor je te winnen, geen goede manier om spelers te trainen.
Tegenwoordig is campusvoetbal, met de sterke promotie van nationaal beleid, uitgegroeid tot de meest populaire sportactiviteit binnen de campussport. Voetbal spelen helpt jongeren niet alleen hun fysieke conditie te verbeteren, positieve eigenschappen te ontwikkelen, moedig te zijn in de strijd en niet bang te zijn voor tegenslagen, maar maakt het hen ook gemakkelijker om toegelaten te worden tot prestigieuze universiteiten zoals de 985- en 211-universiteiten.Voetbalvaardigheden. Veel ouders beginnen hun denkwijze te veranderen en willen dat hun kinderen al vroeg voetbaltraining krijgen. Daarom is het belangrijk dat iedereen een aantal basisprincipes begrijpt:
Op welke leeftijd kunnen kinderen het beste beginnen met voetballen?
Welke bal moeten kinderen gebruiken?
Wat is het beste moment om technologie te verbeteren?
Vanaf welke leeftijd is het beter om contact met de bal te hebben?
Jarenlange ervaring heeft bewezen dat het beter is om op 5- of 6-jarige leeftijd te beginnen met het aanraken van de bal. Het zogenaamde "beginnen met spelen" is misleidend voor leken (het is ook mogelijk om in de winter te spelen als activiteit). 5. Op 6-jarige leeftijd beginnen kinderen te spelen met hun voetzolen, voetbogen en verschillende balcontroletechnieken. Deze technieken zijn elke dag hetzelfde, en na 3 tot 4 jaar technische training gaan ze van helemaal niet weten hoe ze moeten spelen naar volledig zelfvertrouwen, spelend met honderden of zelfs duizenden ballen. In de praktijk ben ik nog geen enkel kind tegengekomen dat de technieken beu is. Integendeel, ze hebben allemaal een gevoel van voldoening en raken elke dag meer gemotiveerd voor de voetbaltraining.
Welke bal moeten kinderen gebruiken voor training?
Ik begon met trainen toen ik 5 of 6 jaar oud was, met een nummer 3.VoetbalEn de bal mag niet te veel momentum hebben. Dit maakt het voor kinderen makkelijker om te voetballen zonder hun voeten te bezeren en zonder angst voor de bal, vooral in de koude winter.
Na twee of drie jaar training in voetenwerk kunnen anderen de overstap maken van de derde naar de vierde bal, maar die bal is natuurlijk wel krachtiger.
Na 5 jaar training, wanneer de spelers 10 of 11 jaar oud zijn, hebben ze al 5 tot 6 jaar basistechnische training achter de rug. Het wordt aanbevolen om bal nummer 4 te gebruiken, die bijna net zo sterk is als de wedstrijdbal.
Wanneer is het beste moment om de technologie te verbeteren?
5. Op 6-jarige leeftijd begon ik met formele training en heb ik 6 tot 8 jaar geoefend. Ik ben nu ongeveer 13 jaar oud. Op dit moment moet ik mijn vaardigheden in snelle transformatie versterken en complexe technieken en trainingen vereenvoudigen; technieken vereenvoudigen en ze herhaaldelijk herhalen; door herhaaldelijk te oefenen zullen spelers die zich inzetten en oefenen zeker winnen.
In een competitieve omgeving versnelt het vermogen om snel technologie toe te passen en veranderingen door te voeren aanzienlijk. Veel teamleden hebben een bijna ongeremd niveau van automatisering bereikt.
Het trainen van basisvaardigheden bij kinderenVoetbalHet is een proces waarbij elke schakel in elkaar grijpt. Zonder de vorige schakel is er geen volgende. De tijd die nodig is om basisvaardigheden te oefenen, bedraagt 8 tot 10 jaar. Als er in de komende 10 jaar geen basisvaardigheden worden opgebouwd, zullen er op volwassen leeftijd geen vaardigheden onder de voeten zijn.
Houd er rekening mee dat kinderen vóór hun vijftiende drie dingen niet doen:
Oefen alleen met individuen, niet met het geheel;
Alleen baltrainingstechnieken combineren, niet 400 meter hardlopen, niet één keer krachttraining met gewichten doen (voor een wintertraining kan een speler van ongeveer 15 jaar oud slechts 9 keer de kikkersprong, de halve squat-sprong en de buikspieroefeningen doen. Elke keer doen ze echter 7-9 sprongen, 20 keer de halve squat-sprong, 20 tot 25 keer de beenbuigingen en buikspieroefeningen, en elke oefening wordt in 3 tot 4 groepen uitgevoerd).
Het gaat niet om het beoefenen van langdurige, gespecialiseerde duurtraining. Bijvoorbeeld 3000 meter hardlopen, 3000 meter hardlopen met variabele snelheid, keerpuntlopen, enz. Alle duurtraining wordt gecombineerd met balcontact tijdens intermitterende dribbeloefeningen.
De training van kinderen heeft een onvergetelijk doel.
De training van kinderenVoetbalVaardigheden houden zich altijd aan het principe van het uitsluitend oefenen van individuele vaardigheden. Zonder persoonlijke technische ondersteuning kan er geen tactische training plaatsvinden. Als sommige coaches hun vaardigheden willen laten zien en aandringen op tactische oefeningen, doen ze dat slechts voor de vorm en hebben ze geen wezenlijk effect (behalve degenen die na hun veertiende bij een professioneel team zijn gekomen). Als je het tactisch inzicht van spelers wilt verbeteren, kun je tijdens de wedstrijd stoppen en aanwijzingen geven over hoe ze moeten rennen, passen en positioneren.
Houd er rekening mee dat de training van voetbalvaardigheden voor kinderen zich moet richten op de volgende oefeningen:
Technische oefeningen, gericht op dribbelen en balcontrole, evenals passen en aannemen, zijn van het grootste belang bij het ontwikkelen van de vaardigheden van kinderen. Uiteraard zijn teamwedstrijden essentieel voor elke trainingssessie.
Als kinderen herhaaldelijk schietoefeningen doen, kan het er levendig uitzien, maar het heeft weinig effect. Het principe is simpel: het niveau van het schieten hangt af van de variatie en kwaliteit van de beheersing van de veranderingen in de voetenbeweging. Zonder de techniek van het raken van de bal met de achterkant van de voet, de buitenkant van de achterkant van de voet en de binnenkant van de achterkant van de voet te beheersen, is het onmogelijk om goed te schieten en is de schietoefening bovendien zinloos.
Fysieke fitheid richt zich uitsluitend op wendbaarheid, flexibiliteit en gecombineerde balsnelheid.
Laten we het nog eens hebben over de richting van de jeugdspelers.
Vóór je vijftiende moet je de professionele ladder beklimmen en ernaar streven om in het nationale jeugdteam te komen; tussen je zestiende en twintigste moet je in het nationale jeugdteam spelen; en op je 22e (niet gelijk aan 23 jaar) moet je in het nationale Olympische team komen en een sleutelspeler worden in verschillende periodes. Om zo'n speler te worden, heb je de potentie om roem te vergaren voor het land en de natie.
Uitgever:
Geplaatst op: 21 juni 2024
