သတင်း
-
padel ထွန်းကားပြီး ဘာကြောင့် ဒီလောက်နာမည်ကြီးတာလဲ။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် padel ကစားသမားပေါင်း သန်း 30 ကျော်ဖြင့် အားကစားသည် အရှိန်အဟုန်ပြင်းလာပြီး ဘယ်တော့မှ လူကြိုက်များခြင်းမရှိပါ။ ဒေးဗစ်ဘက်ခမ်း၊ Serena Williams နဲ့ ပြင်သစ်သမ္မတ Emmanuel Macron တို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရက်ကက်အားကစားကို ပရိတ်သတ်တွေအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ 1969 မှာသာ တီထွင်ခဲ့တာမို့ တိုးတက်မှုက ပိုလို့တောင် ထူးထူးခြားခြားပါပဲ..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မျိုးစပ်မြက်ခင်း- သဘာဝမြက်ဖြင့် ယက်လုပ်ထားသော မြက်ခင်း
မြက်ခင်းတုသည် သဘာဝမြက်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဆင်တူသော ဓာတုဖိုက်ဘာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မူလက မြက်ခင်းပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လှုပ်ရှားမှုများကို ခွင့်ပြုရန်အတွက် အိမ်တွင်းနှင့် ပြင်ပ အားကစားကွင်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ သို့သော် ယခုအခါ ၎င်းကို လူနေအိမ် သို့မဟုတ် အခြားစီးပွားရေးဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများအတွက်လည်း အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ ဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym အတွက် Cardio လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခု။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေခြင်းအပါအဝင် အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို အလုပ်လုပ်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည့် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမဆိုဟု သတ်မှတ်သည်။ ပိန်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Squash ကစားသမား Sobhy က အဆင်မပြေမှုတွေကနေ ခွန်အားကို ဆွဲထုတ်ပါတယ်။
"အခု ငါ့ဘဝက ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ငါ ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ် ဆိုတာ ငါသိတယ်" Amanda Sobhy သည် ယခုရာသီတွင် ပြိုင်ပွဲသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်လာခဲ့ပြီး သူမ၏ရှည်လျားသောဒဏ်ရာအိပ်မက်ဆိုးများကို အဆုံးသတ်ကာ ပိုမိုစွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော စွမ်းဆောင်ရည်များဖြင့် အရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်ကာ US အသင်း၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်သော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘောလုံး၊ ဘတ်စကက်ဘော- အားကစားများသည် 2025 ခုနှစ်တွင် အာဖရိကပရိသတ်များ အလွန်မျှော်လင့်ထားကြသည်။
၎င်းသည် 2025 ခုနှစ်ဖြစ်ပြီး အာဖရိကအားကစားပရိသတ်များသည် ဘောလုံးမှ NBA၊ BAL၊ တက္ကသိုလ်အားကစား၊ ခရစ်ကတ်၊ Springbok ရပ်ဘီအသင်းများနှင့် အခြားအရာများအထိ စိတ်လှုပ်ရှားစရာများစွာရှိသည်။ Temwa Chawenga နှင့် Barbra Banda တို့သည် Kansas City ၏ လက်ရှိအသင်းအတွက် ခေါင်းကြီးပိုင်းကို ရိုက်ခတ်ပြီးနောက် ပရိသတ်များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုအား သိသိသာသာ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gymnastics ပွဲများကို လက်လွတ်မခံသင့်ပါ။
2024 Paris အိုလံပစ် အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် စည်းချက်ကျကျ ကျွမ်းဘားအားကစားပြိုင်ပွဲသည် အောင်မြင်စွာ ပြီးဆုံးသွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ စည်းဝါးကျွမ်းဘားအားကစားသမားများသည် ထူးချွန်ထက်မြက်သော ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုရှိရန် လိုအပ်ရုံသာမက ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှုတွင် ဂီတနှင့် အပြင်အဆင်များပါ ပေါင်းစပ်ကာ ထူးခြားသောအနုပညာအလှကိုပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Padel တရားရုံးထုတ်လုပ်သူများ တရုတ်- Padel အားကစားအတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း။
အမေရိကန်ရှိ padel တင်းနစ်ပြိုင်ပွဲ၏ လျင်မြန်သောရေပန်းစားမှုသည် Brooklyn ရှိ အထင်ကရ Padel Haus Dumbo တွင် ဒီဇင်ဘာ 6-8 ရက်အထိကျင်းပသော 2024 USPA Masters Finals သည် NOX USPA Circuit ၏ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်နိဂုံးချုပ်မှုကို အမှတ်အသားပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ padel အတွက် ထူးထူးခြားခြား ကြီးထွားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် သရဖူအခိုက်အတန့်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘောလုံးဘယ်လိုကစားရမလဲ
ဘောလုံးကမ္ဘာသည် ငယ်ရွယ်သော အရည်အချင်းရှိသော ကစားသမားများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပြင်းထန်သော ပြိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်နေသော်လည်း ထိပ်တန်းကလပ်များပင်လျှင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကင်းထောက်ခြင်းအတွက် တိကျသေချာပြီး ထိရောက်သော စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ မရှိသေးပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ Symon J. Roberts ၏ သုတေသနပြုချက်သည် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကို တွေ့ရှိနိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘတ်စကတ်ဘောကစားရာတွင် ဘေးကင်းရေးသတိထားချက်များက ဘာတွေလဲ။
ဘတ်စကက်ဘောဆိုတာ အတော်လေးကို အသုံးများတဲ့ အားကစားတစ်ခုပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ကိုယ်ကာယကျန်းမာဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို လုပ်နိုင်တယ်၊ ဘတ်စကက်ဘောက လည်ပတ်ရတာ ရိုးရှင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မသက်ရောက်စေပါဘူး၊ အားကစားနယ်ပယ်မှာ ယှဉ်ပြိုင်ရတဲ့ အားကစားတစ်ခုအနေနဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းက ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘတ်စကတ်ဘော cardio ကစားသည်။
ဘတ်စကက်ဘောကစားခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သည့်အခါတွင် အရိုးဖွံဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ရန် လွယ်ကူပြီး ကြီးထွားမှုကာလတွင် ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းသည် အရပ်ရှည်ရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ဒီတော့ ဘတ်စကက်ဘောကစားတာက anaerobic ဒါမှမဟုတ် aerobic ကစားတာလား။ ဘတ်စကက်ဘောသည် အန်အေရိုးဗစ် သို့မဟုတ် အေရိုးဗစ် ဘတ်စကက်ဘောသည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘယ်အားကစားကစားသမားတွေက ပိုက်ဆံအများဆုံးရလဲ။
2024 ခုနှစ် မေလတွင် ၀င်ငွေအများဆုံးအားကစားသမား 10 ဦးသည် လွန်ခဲ့သည့် 12 လအတွင်း အခွန်နှင့် အရစ်ကျအခကြေးငွေများ မတိုင်မီ စုစုပေါင်း $1,276.7 သန်း ရရှိခဲ့ပြီး တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် 15 ရာခိုင်နှုန်း တက်လာကာ အချိန်တိုင်း မြင့်မားခဲ့သည်။ ထိပ်တန်း 10 ယောက်ထဲမှ ငါးယောက်၊ ဘောလုံးကွင်းမှ 3 ယောက်၊ ဘတ်စကက်ဘောမှ 3 ယောက်၊ တစ်ခုစီသည် ဂေါက်နှင့် ဘောလုံးမှ လာကြသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ ဘောလုံးကစားနိုင်လဲ။
ဘောလုံးကို စောစောစီးစီးသိလေလေ၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပိုရလေလေပါပဲ။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အားကစား (ဘောလုံး) သင်ယူတာက ဘာကြောင့် ပိုကောင်းတာလဲ။ အသက် 3 နှစ်မှ 6 နှစ်ကြားတွင် ကလေးတစ်ဦး၏ ဦးနှောက် synapses များသည် ပွင့်လင်းသောအခြေအနေတွင် ရှိနေသောကြောင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ယင်းသည် passive learning patterns များပါဝင်သည့် အချိန်ကာလတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ
