ကျွမ်းဘားအားကစားတစ်ခုလား။

ကျွမ်းဘားအားကစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇွဲလုံ့လနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တည်ဆောက်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်ပေးသည့် တင့်တယ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ စပြီးစစချင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ပြိုင်ပွဲမှာ ထူးချွန်လိုတဲ့ ပြိုင်ဘက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အောက်ပါ အကြံပြုချက် (၅) ခုက အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိပြီး ကျွမ်းဘားအားကစားကို လျှောက်လှမ်းတဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကန့်သတ်ချက်တွေကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။

လူတိုင်းတွင် မတူညီသော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ရှိကြသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် အဆင်ပြေမည့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို နားလည်ရန် သင့်နည်းပြနှင့် ဆက်သွယ်ပြီး ရေတိုနှင့် ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပါ။ ပရိုဂရမ်တွင် ဘက်စုံတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရေးများ ပါဝင်သင့်သည်။

အမျိုးသမီးအားကစားသမားလုပ်နေတာ။ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲ

အခြေခံများကို အာရုံစိုက်ပြီး မှန်မှန်တည်ဆောက်ပါ။

Gymnastics တွင် အခြေခံအချက်များသည် အဓိကကျသည်။ ဟန်ချက်ညီခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်း သို့မဟုတ် အခမဲ့ ကျွမ်းဘားကစားခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခိုင်မာသော အခြေခံအချက်များသည် အောင်မြင်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ထူးချွန်စေရန်အတွက် အဆိုပါခြေရင်းများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် တွန်းလှဲခြင်း၊ ထောက်ခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများကို နေ့စဉ် အချိန်ဖြုန်းပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုသည် ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။

ကျွမ်းဘားအားကစားသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြိုင်ဆိုင်ရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုလည်းဖြစ်သည်။ ပြိုင်ဆိုင်မှုမတိုင်မှီ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်ပြီး အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းပြတစ်ဦးနှင့် အလုပ်တွဲလုပ်ပါ။

LDK ကလေး ကျွမ်းဘား ကိရိယာ

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် အာဟာရကို အလေးထားပါ။

လေ့ကျင့်ရေးသည် အရေးကြီးသော်လည်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုံလောက်သော အိပ်ချိန်နှင့် သင့်လျော်သော အနားယူချိန်ကို ရရှိစေရန် သေချာပါစေ။ ထို့အပြင်၊ မျှတသောအစားအစာသည် လေ့ကျင့်မှုအတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိပ်တန်းပုံစံဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။

အဖွဲ့နှင့် ဆက်သွယ်မှုတွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပါ။

Gymnastics သည် တစ်ဦးချင်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အဖွဲ့၏ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးသည် မျှော်လင့်မထားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံများကို အသင်းဖော်များနှင့် မျှဝေခြင်း နှင့် အချင်းချင်း အားပေးခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ သဘောထားတူသူများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး အတူတကွ တိုးတက်အောင်မြင်ရန် ကျွမ်းဘားကလပ်များ သို့မဟုတ် ရပ်ရွာလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။

LDK Gymnastics Parallel Bars

နိဂုံး

ကျွမ်းဘားအားကစားသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အထက်ဖော်ပြပါ အချက်ငါးချက်ကို စိတ်ရှည်လက်ရှည် လိုက်နာကျင့်သုံးပါက အားကစားတွင် အောင်မြင်မှုရရှိမည်မှာ သေချာပါသည်။ လေ့ကျင့်မှုတိုင်းသည် သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်း၊ သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုတို့ကို ထားရှိကာ အောင်မြင်မှုသည် သင့်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်ကို သတိရပါ။ ဂျွမ်းဘားစတိတ်စင်ပေါ်မှာ အလှဆုံးဖြစ်အောင် အတူတူပြသလိုက်ရအောင်။
ဤဆောင်းပါးသည် ကျွမ်းဘားအားကစားလောကတွင် မိမိကိုယ်ကို မြှုပ်နှံပြီး ထူးချွန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန် နောက်ထပ်လူများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။