Paddle Tennis တင်းနစ်နဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

ပလက်ဖောင်းတင်းနစ်ဟုလည်းသိကြသော Paddle Tennis သည် အေးသော သို့မဟုတ် အေးသောရာသီဥတုတွင် ကစားလေ့ရှိသော ရက်ကက်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရာတင်းနစ်နှင့် ဆင်တူသော်လည်း စည်းမျဉ်းများနှင့် ကစားပုံ ကွဲပြားသည်။ လှော်တက်တင်းနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်ရန် ကူညီရန်အတွက် ရိုးရာတင်းနစ်အားကစားနှင့် ကွဲပြားစေမည့် စည်းမျဉ်းများစာရင်းကို ပြုစုထားပါသည်။
Paddle Tennis စည်းမျဉ်းများ - ရိုးရာတင်းနစ်များနှင့် ကွဲပြားမှုများ
1. လှော်တက်တင်းနစ်ကွင်းသည် ဘောလုံးကွင်းထဲမှ ပေါက်ထွက်ပြီးနောက် ကစားသည့် ကွင်းပြင်မှ ပေါက်ထွက်ပြီးနောက် ကစားသည့် တင်းနစ်ကွင်း (အမြင့် 12 ပေ) ဝန်းရံထားသည့် ပုံမှန်တင်းနစ်ကွင်းထက် ပေ 60 နှင့် ပေ 60 ကျယ်သော လှော်တက်တင်းနစ်ကွင်းထက် သေးငယ်သည် (အလျား 44 ပေ နှင့် 20 ပေ အနံ)။ အလယ်မှာ ပိုက်ကွန်က ခန့်မှန်းခြေ ၃၇ လက်မ မြင့်ပါတယ်။ အခြေခံမျဉ်းနှင့် ခြံစည်းရိုးကြား 8 ပေ နှင့် ဘေးမျဉ်းနှင့် ခြံစည်းရိုးကြား 5 ပေ အကွာအဝေးရှိသည်။
2. ပလက်ဖောင်းတင်းနစ်ဘောလုံးကို ရော်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ လေဝင်လေထွက်နည်းစေရန်အတွက် အသုံးပြုထားသော pallets များကို ဖောက်ထားသည်။
3. လှော်တက်တင်းနစ်ကို အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် အပြင်ဘက်တွင် အမြဲကစားလေ့ရှိသောကြောင့် ကွင်းပတ်ပတ်လည်ရှိ ဘောလုံးနှင့် ဖန်သားပြင်များသည် ပိုမိုခိုင်ခံ့ပြီး အလွန် "အခုန်" မဖြစ်စေရန်။ ရေတိုင်ကီများကို ရှားရှားပါးပါး အသုံးပြုကြပြီး နှင်းများအရည်ပျော်စေရန် တံတားအောက်တွင် တည်ရှိသည် - ကစားနေစဉ်။ မျက်နှာပြင်သည် အထူးသဖြင့် နှင်းကျပါက ကစားသမားများ ချော်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် သဲစက္ကူနှင့်တူသော အသွင်အပြင်ရှိသည်။
4. လှော်တက်တင်းနစ်ကို အမြဲတမ်း နှစ်ဆကစားတယ်။ တရားရုံးသည် သာမန်တင်းနစ်ကွင်းထက် သေးငယ်သော်လည်း၊ တစ်ကိုယ်ရေအတွက် ကြီးလွန်းနေသေးသည်။ အမှတ်စဉ်အတွင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပိုမိုဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
5. လက်ခံသူများသည် နှစ်ဦးစလုံး ပြန်လာကြပြီး အများအားဖြင့် lob၊ lob နှင့် lob ပြန်ဖြစ်သင့်သည်၊ သတ်မှတ်မှုစတင်ရန်စောင့်ဆိုင်းနေပါသည်။
6. ဆာဗာသည် ကွန်ရက်ကို တင်ပြီး ၎င်း၏ပါတနာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အမြဲတမ်းနီးပါး လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဝန်ဆောင်မှု ၂ ခု မဟုတ်ဘဲ တစ်ခုတည်းသာ ရရှိသည်။
7. အိမ်ကွင်းအသင်းသည် ဖန်သားပြင်များကိုပိတ်ကာ ဘောလုံးကို ကစားနိုင်သော်လည်း အတွင်းတွင် မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် paddle point တစ်ခုစီအတွက် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်သည်။ အမှတ်တစ်ခုသည် မကြာခဏ အသွားအပြန် 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်မက ဖြစ်နိုင်သည်၊ နောက်တစ်ခုက နောက်တစ်ခု။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် cardio လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂိမ်းသည် စိတ်ရှည်မှု၊ စွမ်းအား၊ အရှိန်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ လျင်မြန်သော တွေးခေါ်မှု လိုအပ်သည်။
8. ပလက်ဖောင်းတင်းနစ်တွင်၊ ဘော်လီများသည် ခြေလျင်လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အများစုမှာ လက်ပြန်များဖြစ်သည်။
9. ယေဘူယျရွေးချယ်စရာများစွာရှိသော်လည်း မြန်နှုန်း၊ လည်ပတ်မှုနှင့် အနေအထားကို ရောစပ်ပေးနိုင်ပါသည်။
Paddle Tennis စည်းမျဉ်းများ - ရိုးရာတင်းနစ်များနှင့် ဆင်တူသည်။
1. လှော်တက်တင်းနစ်အတွက် ရမှတ်သည် ပုံမှန်တင်းနစ်နှင့် တူညီသည်။ (ဥပမာ- အချစ်-15-30-40-ဂိမ်း)
2. လေ့ကျင့်ခန်းများ (ပုံမှန်အားဖြင့် အောင်မြင်သည်ဟု မဆိုလိုသော) လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တင်းနစ်နှင့် ဆင်တူသော်လည်း ဘောလုံးသည် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ပြန်ထွက်လာနိုင်သည့်အတွက် ပိုမိုကျစ်လစ်သောကြောင့် ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
 
ဘယ်လိုစတင်ရမလဲ

Paddle Tennis သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလိုသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားသည် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သော်လည်း အပျော်သဘောဖြင့် ကစားနိုင်သည်။ Paddle Tennis သည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ရန် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်နည်းလမ်းကို ပေးသည်။ LDK Sport Equipment Company သည် သင်ရှာဖွေနေနိုင်သည့် အားကစားပစ္စည်းများနှင့်အတူ ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှော်တက်တင်းနစ်အပါအဝင် အားကစားဆိုင်ရာ အထောက်အကူများစွာကို ထားရှိပေးပါသည်။ ယနေ့ပိုမိုလေ့လာရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကို ဆက်သွယ်ပါ။