သစ်သားဘတ်စကက်ဘောကြမ်းခင်းကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ ပြန်ပြင်သင့်သလဲ

အကယ်၍ဘတ်စကက်ဘောအားကစားကြမ်းပြင် ပျက်စီးသွားပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးဝန်ထမ်းတွေက ဒီအတိုင်းထားခဲ့ရင် ပိုပိုပြီး ပြင်းထန်လာပြီး သပိတ်မှောက်ကြလိမ့်မယ်။ ဒီကိစ္စမှာ အချိန်မီ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။
သစ်သားအစိုင်အခဲဘတ်စကက်ဘောကွင်း၏ မြေပြင်တွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ အားကစားသမားများသည် အားကစားကွင်းပေါ်တွင် အလျင်အမြန်ပြေးလွှားပစ်ခတ်ကြသည်။ မြေပြင်ပေါ်တွင် ခိုင်မြဲစွာရပ်လိုပါက ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များသည် မြေပြင်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရမည်။ အားကစားသမားများသည် အားကစားဖိနပ်များ၏ အောက်ခြေများကို အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း ကွင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြမ်းပြင်ကို အလွန်အမင်းထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်လည်း ပွတ်တိုက်မှုနှင့် မြေပြင်ကို ပျက်စီးစေမည်ဖြစ်သည်။ ဘတ်စကက်ဘောအားကစားကြမ်းပြင် ပျက်စီးသွားပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးဝန်ထမ်းများက ၎င်းကို ထားခဲ့ပါက ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး သပိတ်မှောက်ကြလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင် ၎င်းကို အချိန်မီပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်နည်း။
ပထမဦးစွာ၊ အစိုင်အခဲသစ်သားဘတ်စကက်ဘောအားကစားကြမ်းပြင်၏ ပြားအလွှာပေါ်ရှိ ဆေးသားပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာကိုကြည့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြား၏မျက်နှာပြင်အလွှာသည် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်နှာပြင်ပျက်စီးပါက ၎င်း၏ပွတ်တိုက်မှုကန့်သတ်ချက်များကို ပျက်စီးစေပြီး အားကစားသမားများ၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။
ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အစိုင်အခဲသစ်သားဘတ်စကက်ဘောကွင်းကြမ်းပြင်ရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ ခြစ်ရာတွေ အရမ်းများနေလား ကြည့်ပါ။ ဒီထွက်နေတဲ့ မျက်နှာပြင်သေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် ခွက်နေတဲ့ မျက်နှာပြင်က အားကစားသမားတွေရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်ပါ။ ခြောက်သွေ့မှုနဲ့ စိုထိုင်းဆ မျှတနေရင် တစ်ကြိမ်ပြင်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ လေထဲက စိုထိုင်းဆ အရမ်းများနေရင် ကြမ်းပြင်ရဲ့ စိုထိုင်းဆကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ရေကို အချိန်မီ ထုတ်ပစ်ပြီး အချိန်မီ ချိန်ညှိပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးပြုနိုင်မှာပါ။ ဒီအချက်တွေကို နားလည်ပြီးတဲ့နောက်မှာ အစိုင်အခဲသစ်သား အားကစားကြမ်းခင်းတွေကို ပိုကြာကြာ အသုံးပြုနိုင်မယ်လို့ ကျွန်တော် ယုံကြည်ပါတယ်။

ရှည်လျားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် နင်းခြေမှုကာလအပြီးတွင် ဘတ်စကက်ဘောအားကစားခန်းမ၏ သစ်သားကြမ်းခင်းမျက်နှာပြင်တွင် ပြဿနာအမျိုးမျိုး ပေါ်လာလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားပါက ၎င်းကို ඔප දැමීමීමနှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

NAB ဘတ်စကက်ဘော အားကစား သစ်သားကြမ်းခင်း

သစ်သားကြမ်းခင်းများကို ඔප දැමීමခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။

၁။ ၎င်းသည် အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်းများ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို တိုးချဲ့ပေးနိုင်သည်။

၂။ အားကစားကြမ်းခင်းများကို အကောင်းဆုံး အားကစားအခြေအနေတွင် အမြဲထားရှိပါ၊ ရေရှည် ချော်လဲမှုကာကွယ်မှုစွမ်းဆောင်ရည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါစေ။

၃။ အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်းများကို တောက်ပြောင်ပြီး အပြည့်အဝတောက်ပြောင်စေပါ။

၄။ ဖက်ရှင်ကျပြီး ထူးခြားဆန်းသစ်သော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဘတ်စကက်ဘောခန်းမဆေးကို အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ဟောင်းနွမ်းမှုဒဏ်ခံနိုင်ပြီး မကျသော ဘတ်စကက်ဘောခန်းမဆေးသည် စားသုံးသူများကြားတွင် သဘာဝအတိုင်း ပိုမိုရေပန်းစားပါသည်။

၅။ အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်းများ၏ အလှအပကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ဘတ်စကက်ဘောသစ်သားကြမ်းခင်းများ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ခြစ်ရာများနှင့် ခေါင်းမာသော အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပါ။

၆။ အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်းများတွင် ကြွေပြားအနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ကွေးညွှတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ဖြေရှင်းပါ။

FIBA အသိအမှတ်ပြု ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဘတ်စကက်ဘောကွင်း

ဒါဆိုရင် သစ်သားကြမ်းခင်းတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ඔප දැමී ...ပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

အားကစားကွင်း၏ ဆေးသားမျက်နှာပြင် ပျက်စီးပြီး ကွာကျနေပါက၊ ချော်မကျစေသော စွမ်းဆောင်ရည် လျော့ကျသွားပါက၊ သစ်သားကြမ်းခင်းသည် ဟောင်းနွမ်းပြီး ကြမ်းတမ်းနေပါက၊ သစ်သားကြမ်းခင်းသည် ရေစိုပြီး ခုံးနေပါက၊ သို့မဟုတ် ပုံစံပြောင်းလဲလိုပါက စသည်တို့ကို ကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်း၏ အသုံးပြုမှုနှင့် ယိုယွင်းမှုကြိမ်နှုန်းကို ဦးစွာနားလည်ရမည်ဖြစ်ပြီး အခြေအနေအလိုက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့်အချိန်ကို ဦးစွာနားလည်ရမည်။
၁။ အားကစားကွင်းကို ၂-၃ နှစ်ကျော် အသုံးပြုခဲ့သည်။
၂။ အားကစားကွင်းတွင် လူအများအပြား သွားလာလှုပ်ရှားပြီး နင်းခြေမှုနှုန်း မြင့်မားကာ အသုံးပြုမှု အကြိမ်ရေလည်း အတော်လေး မြင့်မားပါသည်။
၃။ အားကစားကွင်းကြမ်းပြင်ကို မလုံလောက်သော ထိန်းသိမ်းမှုကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် ဆေးသားမျက်နှာပြင် ပျက်စီးသွားခြင်း။
၄။ ၃ နှစ်ထက်ပို၍ မကြာခဏအသုံးပြုပါက ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် လိုအပ်ပြီး ၅ နှစ်ကြာ မကြာခဏအသုံးမပြုပါက ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
သတ်မှတ်ထားသောအချိန်သည် အားကစားကွင်းအသုံးပြုမှုပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ ၎င်းကို မကြာခဏအသုံးပြုပြီး နေ့တိုင်းပြိုင်ပွဲများနှင့် လေ့ကျင့်မှုများရှိပါက ၁-၂ နှစ်တစ်ကြိမ် ကြိတ်ခွဲပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသောအခြေအနေမရှင်းလင်းပါက ၎င်းကို ඔප දැමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීමීම්နှင့် ඔපමීමීමීම් දැ ...ဘတ်စကက်ဘောကွင်းFIBA ​​သစ်သားအားကစားဘတ်စကက်ဘောကြမ်းပြင်များကိုအစားထိုးရန်ထုတ်လုပ်သူများ။
အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်းများကို ကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အားကစားသစ်သားကြမ်းခင်းများ၏ တောက်ပြောင်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်၊ ကြမ်းခင်းများ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို တိုးချဲ့ပေးကာ အားကစားသမားများ၏ ဘေးကင်းရေးကို သေချာစေပါသည်။